24 Aralık 2025
  • Lefkoşa18°C▼
  • Mağusa18°C
  • Girne18°C
  • Güzelyurt16°C
  • İskele18°C
  • İstanbul13°C
  • Ankara8°C

UZMANINDAN, UYKU KALİTESİNİ ARTIRACAK SEKİZ GIDA ÖNERİSİ

Uzmanından, uyku kalitesini artıracak sekiz gıda önerisi galerisi resim 6

Somon balığı

Somon, omega 3, magnezyum, B6 Vitamini ve peynir gibi triptofan kaynağıdır. Bunların hepsi uyku hormonu melatoninin salgılanmasını destekler.