10 Mayıs 2026
  • Lefkoşa30°C▼
  • Mağusa30°C
  • Girne23°C
  • Güzelyurt29°C
  • İskele30°C
  • İstanbul23°C
  • Ankara21°C

UZMANINDAN, UYKU KALİTESİNİ ARTIRACAK SEKİZ GIDA ÖNERİSİ

Uzmanından, uyku kalitesini artıracak sekiz gıda önerisi galerisi resim 4

Kiraz

Yulaf gibi harika bir melatonin kaynağı olan kirazın içerdiği antikoksidan madde antosiyaninler hem kilo vermeye yardımcı oluyor hem de derin uyku süresinin uzamasına katkı sağlıyor.