26 Mart 2026
  • Lefkoşa6°C▼
  • Mağusa7°C
  • Girne10°C
  • Güzelyurt5°C
  • İskele7°C
  • İstanbul7°C
  • Ankara7°C

UZMANINDAN, UYKU KALİTESİNİ ARTIRACAK SEKİZ GIDA ÖNERİSİ

Uzmanından, uyku kalitesini artıracak sekiz gıda önerisi galerisi resim 4

Kiraz

Yulaf gibi harika bir melatonin kaynağı olan kirazın içerdiği antikoksidan madde antosiyaninler hem kilo vermeye yardımcı oluyor hem de derin uyku süresinin uzamasına katkı sağlıyor.