24 Aralık 2025
  • Lefkoşa18°C▼
  • Mağusa18°C
  • Girne18°C
  • Güzelyurt16°C
  • İskele18°C
  • İstanbul13°C
  • Ankara8°C

UZMANINDAN, UYKU KALİTESİNİ ARTIRACAK SEKİZ GIDA ÖNERİSİ

Uzmanından, uyku kalitesini artıracak sekiz gıda önerisi galerisi resim 4

Kiraz

Yulaf gibi harika bir melatonin kaynağı olan kirazın içerdiği antikoksidan madde antosiyaninler hem kilo vermeye yardımcı oluyor hem de derin uyku süresinin uzamasına katkı sağlıyor.