18 Kasım 2024
  • Lefkoşa14°C▼
  • Mağusa16°C
  • Girne16°C
  • Güzelyurt13°C
  • İskele16°C
  • İstanbul12°C
  • Ankara6°C

YEMEK YEME İSTEĞİNİ AZALTACAK YÖNTEMLER

Yemek yeme isteğini azaltacak yöntemler galerisi resim 4

4- Not edin

 

Gün içerisinde yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi bir liste halinde not edin. Günün sonunda notunuza bakarak yemeniz ve yememeniz gereken şeyleri ayırt etmiş olacaksınız.