UZMANINDAN, UYKU KALİTESİNİ ARTIRACAK SEKİZ GIDA ÖNERİSİ

İngiliz uyku uzmanı Holly Housby, gıdaların uyku üzerinde etkisi olduğunun, bazı gıdaların daha kaliteli bir uyku çekmeye katkı sağladığının altını çizerek, Daily Mail gazetesinin okurları için uyku kalitesini artıran sekiz gıdayı sıraladı: