23 Eylül 2026
  • Lefkoşa21°C▼
  • Mağusa20°C
  • Girne22°C
  • Güzelyurt18°C
  • İskele20°C
  • İstanbul14°C
  • Ankara17°C

SICAK HAVALARDA RAHAT UYUYABİLMEK NELER YAPILABİLİR?

Sıcak havalarda rahat uyuyabilmek neler yapılabilir? galerisi resim 4

3. Odanızı serin tutun

Odanızı gece serin tutmak için birtakım önlemler alın.

Gündüz perdeleri ya da panjurları kapatarak güneşin içeri girmesini engelleyin.

Evinizin güneşe bakan tarafındaki pencereleri kapatarak sıcak havayı dışarıda tutmaya çalışın.

Uykuya gitmeden önce bütün pencereleri açarak esinti yaratın.