İŞTE UYUKU İLE İLGİLİ YANLIŞ BİLİNENLER VE DOĞRULARI!

Herkesin en az sekiz saat gece uykusuna ihtiyacı vardır.Evet, bazı insanlar sekiz saatlik gece uykusuna ihtiyaç duyabilir, ancak bu diğer bazı insanlar için dokuz, yedi hatta dört saat bile olabilir. Bir insanın kaç saatlik gece uykusuna ihtiyaç duyduğu genetik, yaş ve hareketlilik gibi durumlara göre değişiklik göstermektedir.