10 Mayıs 2026
  • Lefkoşa27°C▼
  • Mağusa27°C
  • Girne23°C
  • Güzelyurt26°C
  • İskele27°C
  • İstanbul22°C
  • Ankara17°C

FORMA GİRMEK İÇİN HAFTADA ÜÇ GÜN 11 DAKİKA SPOR YETERLİ

Forma girmek için haftada üç gün 11 dakika spor yeterli galerisi resim 6

Altı hafta sonra tekrar teste tutulan 20 kişi üzerinde tamamlanan araştırmada, spor yapan grubun yapmayan gruba göre kilolarında yüzde 7 azalma tespit edildi.