BAHAR YORGUNLUĞUNU YOK EDEN BESİNLER

Biraz daha hafifleyin. Yağlı tohumlar ve glisemik indeksi düşük, yüksek protein içeren tahıllar tüketin. Bu seçenekler ekmek tüketiminizin de önüne geçer. Kinoa ve amarant da bunlar arasında yer alır. Genelde ceviz, fındık ve bademden pek fırsat bulamayan Antep fıstığı, ölçülü tüketildiğinde karaciğer temizliği için birebirdir.