UZMAN KİLO VEREBİLMENİN FORMÜLÜNÜ AÇIKLADI
Bir uzman, kilo verebilmek için uygulanacak sağlıklı ve etkili bir yöntemi paylaştı.
31 Ekim 2022 Pazartesi 22:40
İngiltere’deki King’s College London’da genetik epidemiyoloji uzmanı olan Profesör Tim Spector, öğünler arasında bir şey yememe tavsiyelerinin bilimsel gerçeklerle desteklendiğini ortaya koydu.
Daily Mail’in haberine göre, Spector, “İnsanlar sağlıkları ve kiloları hakkında endişe duyuyorlarsa, öğün aralarında atıştırmaktan kaçınmaları daha iyidir.”
DAHA FAZLA YEDİRİYOR
“İngiltere’de yaşayan ve obezite sorununa sahip olmayan Akdeniz ülkesi insanlarının tipik olarak öğünler arasında bir şeyler atıştırmamaları oldukça ilgi çekici. İnsanların sabah 11.00 ve 16.00’da bir şeyler yemezlerse acı çekeceği fikri, tuhaf ve yeni” dedi.
Bisküvi, gofret ve cips gibi “sağlıksız” ve “ultra işlenmiş” atıştırmalıkların genel olarak daha acıktırdığını ve daha fazla yedirmeye meyilli olduğunu söyleyen uzman, “Bunların bizi daha acıktırdığına dair sağlam kanıtlar var, çünkü bunları tüketen insanlar doyurucu bir öğün de tükettikleri zaman yüzde 10 daha fazla yemiş oluyorlar” diye ekledi.
Spector, öğün aralarında acıkan kişilerin taze meyve ve kuruyemişleri birlikte tüketerek en sağlıklı atıştırmalık seçimini yapabileceklerini belirtti.
Bu önerileri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.
- Sıcaklık 30 – 33 derece dolaylarındaHava hafta boyunca Ilık ve nemli olacak… Sıcaklık 30 – 33 derece dolaylarında07 Ekim 2024 Pazartesi 17:42HAVA DURUMU
- UBP Sucuoğu ve Töre'yi Meclis Başkanlığı'na seçtiremedi yeni aday Kutlu Evren!UBP Sucuoğu ve Töre'yi Meclis Başkanlığı'na seçtiremedi yeni aday Kutlu Evren!07 Ekim 2024 Pazartesi 17:39KIBRIS
- Tatar, Ankara’ya bu kez park açmaya gidiyor!Ersin Tatar, Ankara’ya park açmaya gidiyor!07 Ekim 2024 Pazartesi 16:41KIBRIS
- İtalya’nın sosyal medya yasağının arkasındaki neden: Hikikomori sendromuİtalya, gençler arasında artan yalnızlık ve sosyal izolasyon vakaları nedeniyle sosyal medya ve mobil cihazlara yönelik bir yasak getirmeyi planlıyor.07 Ekim 2024 Pazartesi 12:48AVRUPA
- Çocuklarda ağız açık uyuma: Gizli sağlık sorunlarının habercisi mi?Çocuklarda ağız açık uyuma, özellikle burun tıkanıklığı, alerjiler veya geniz eti büyümesi gibi problemlerden kaynaklanabiliyor. Peki, bu davranış hangi sağlık risklerini beraberinde getiriyor?07 Ekim 2024 Pazartesi 11:29GENEL SAĞLIK
- Ünlü sanatçı Müjdat Gezen rahatsızlandıUsta sanatçı Müjdat Gezen'in gösterisi yaşadığı sağlık sorunu nedeniyle iptal edildi.07 Ekim 2024 Pazartesi 09:34TÜRKİYE
- Selçuk Bayraktar: Umudun ışığını Kuzey Kıbrıs'ta TEKNOFEST ile yükselteceğizTEKNOFEST Yönetim Kurulu ve Türkiye Teknoloji Takımı Vakfı Mütevelli Heyeti Başkanı Selçuk Bayraktar, “KKTC’de düzenleyeceğimiz TEKNOFEST ile yeni başarılara imza atacağız.07 Ekim 2024 Pazartesi 09:33KIBRIS
- İnşaat Taşeronları Birliği: Yakında satışlar tamamen durabilir!Kıbrıs Türk İnşaat Taşeronları Birliği Başkanı Osman Amca, Güney Kıbrıs’ta tutuklanan inşaat firması direktörlerinin sektöre olan olumsuz etkilerini vurguladı.07 Ekim 2024 Pazartesi 09:32KIBRIS
- Döviz haftaya nasıl başladı?KKTC Güncel Kur Tabloları07 Ekim 2024 Pazartesi 09:20PARA BORSA
- Girne'de Türkiye’den Gelen Su Kesildi, Belediye Halkı Tasarrufa ÇağırdıGirne Belediye Başkanı Murat Şenkul, kentte yaşanan su sorunu hakkında halkı bilgilendirdi07 Ekim 2024 Pazartesi 08:49GİRNE
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.