SİGARA ÖMRÜ 10 YIL AZALTIYOR
Sigara ömrü 10 yıl azaltıyor
29 Eylül 2021 Çarşamba 20:45
Sigara dumanında 7 bin civarında vücuda zararlı kimyasal bulunur. Yine 70’den fazla kimyasal da kansere yol açar. Sigara bırakıldıktan 20 dakika sonra kalp hızı normal değerlerine düşer, 12 saat sonra kandaki karbonmonksit düzeyi normal seviyelere iner, kalp damar hastalıkları riski 5 yıl içinde önemli oranda azalır, 10-15 yıl sonra sigara içmeyenlerle aynı düzeylere iner. Gelin, bugün Dünya Kalp Günü’nde kalbinize bir iyilik yapın ve sigarayı bırakın!
Prof. Dr. Birol Özkan, 29 Eylül Dünya Kalp Günü'nde sigara ve kalp sağlığı hakkında bilgiler verdi…
Geçtiğimiz günlerde sanal olarak düzenlenen ESC Avrupa Kardiyoloji Kongresi'nde sunulan ve eş zamanlı olarak yayınlanan Avrupa Kardiyoloji Derneği (ESC) 2021 Kardivasküler Hastalık Önleme Kılavuzu'nda vurgulandığı üzere sigara önlenebilir ölümlerin yüzde 50'sinden sorumlu olup, bu ölümlerin yarısı da aterosklerotik kalp damar hastalıklarına bağlıdır. Sigara kullanımı aynı zamanda beklenen yaşam süresinde ortalama 10 yıl kısalmaya yol açmaktadır. Aktif sigara kullanımı yanında pasif olarak sigara dumanına maruz kalanlarda ve dumansız sigara içenlerde de risk yüksektir.
7 BİN KİMYASAL İÇERİYOR
Sigara dumanında 7 bin civarında vücuda zararlı kimyasal bulunmaktadır. Yine bilinen 70'den fazla kimyasal da kansere yol açmaktadır. Sigara hemen hemen vücuttaki tüm organlara zarar vermektedir. Sigara bağımlılığına yol açan nikotin dışında katran, karbon monoksit, okside edici kimyasallar, ve çeşitli metaller bu zararlı etkilerden sorumludur.
DAMAR SERTLİĞİNE NEDEN OLUR
Sigaranın yol açtığı kalp damar hastalıkları koroner kalp hastalığı, yüksek tansiyon, inme, karın damarında balonlaşma ve bacak damarlarında tıkanıklık şeklinde ortaya çıkar. Sigara bu hastalıklara özellikle içeriğindeki nikotin ve karbonmonoksitin vücudun çeşitli savunma mekanizmalarını bozmasıyla yol açar. Nikotin otonom sinir sistemi dengesini sempatik sistemi aktive ederek bozar, istirahat kalp hızını arttırırken efor sırasında kalp hızında yeterli artış olmasını engelleyerek efor kapasitesini kısıtlar. Kalbi besleyen koroner damarları ve vücuttaki atardamarları büzerek kalbin ve organların yeterli beslenmesini engeller, yüksek tansiyona yol açar. Yine nikotin vücuda zararlı LDL kolesterol ve trigliserit düzeylerinde artışa yol açarken vücuda faydalı olan HDL kolesterol düzeylerinde azalma ve insülin direncinde artma, damar duvarında enflamasyon dediğimiz bozukluğa yol açarak ateroskleroz dediğimiz damar sertliğine neden olur. Nikotin kanın akışkanlığında azalma ve pıhtılaşma eğiliminde artma yoluyla tabloyu daha da kötüleştirir. Sigara dumanındaki diğer bir tehlikeli gaz olan karbonmonoksit ise kan hücrelerindeki hemoglobine oksijenden daha güçlü şekilde bağlandığından kalp ve diğer organların ihtiyacı olan oksijen azalır, hipoksi dediğimiz oksijen yetersizliği oluşur. Aynı şekilde kaslarda da miyoglobine bağlandığında kas güçsüzlüğü, efor kapasitesinde azalmaya yol açar. Yine karbonmonksit damar duvarında kolesterol birikimini arttırır, damar duvarında tahribatı arttırır. Damar sertliğini daha da arttırır.
BUGÜN SİGARAYI BIRAKIN!
Prof. Dr. Birol Özkan, "Sigaranın zararları saymakla bitmeyecek kadar çoktur. Tabii ki sigaraya hiç başlamamak en iyisidir. Ancak sigara içiyorsanız bile geç kalmış sayılmazsınız. Çünkü sigaranın saydığımız bu olumsuz etkileri sigara içmeyi bıraktığınızda zamanla ortadan kalkar. Sigara bırakıldıktan 20 dakika sonra kalp hızı normal değerlerine düşer, 12 saat sonra kandaki karbonmonksit düzeyi normal seviyelere iner, kalp damar hastalıkları riski 5 yıl içinde önemli oranda azalır, 10-15 yıl sonra sigara içmeyenlerle aynı düzeylere iner. Gelin, bugün Dünya Kalp Sağlığı gününde kalbinize dolayısıyla kendinize bir iyilik yapın ve sigarayı bırakın" diyor.
- New York'taki Gazze eylemlerinde 300 protestocu gözaltına alındıABD üniversitelerinde haftalardır süren Gazze yanlısı protestolar devam ediyor.01 Mayıs 2024 Çarşamba 20:34AMERİKA
- 1 Mayıs: İstanbul'da polis birçok noktada Taksim'e çıkmak isteyenleri engelledi, 210 kişi gözaltına alındı1 Mayıs İşçi Bayramı Türkiye'de birçok noktada etkinliklerle kutlanıyor. İstanbul Taksim Meydanı'na kutlama izni verilmemesi sonrası polis Taksim'e çıkan tüm yolları kapattı.01 Mayıs 2024 Çarşamba 18:10KIBRIS
- Asayiş ve Trafik Denetimleri30 Nisan 2024 tarihinde, 20:00-24:00 saatleri arasında, Gazimağusa, Girne ve Güzelyurt Polis Müdürlükleri’nin sorumluluk alanları içerisinde, eş zamanlı asayiş ve trafik denetimleri gerçekleştirildi.01 Mayıs 2024 Çarşamba 17:45KIBRIS
- KKTC’de ikamet izinsiz ikamet etmekKKTC’de ikamet izinsiz ikamet etmek01 Mayıs 2024 Çarşamba 17:44KIBRIS
- Müstahdem Tarafından Hırsızlık(Gelişme)Müstahdem Tarafından Hırsızlık(Gelişme)01 Mayıs 2024 Çarşamba 17:43KIBRIS
- Kanunsuz Uyuşturucu Madde TasarrufuKanunsuz Uyuşturucu Madde Tasarrufu01 Mayıs 2024 Çarşamba 17:41KIBRIS
- Pazar günü gök gürültülü sağanak bekleniyorAlçak basınç sisteminin etkisiyle ılık ve nemli, pazar günü ise üst atmosferdeki serin ve nemli hava kütlesinin etkisi altında kalacak bölgemizde, yer yer sağanak ve gök gürültülü sağanak bekleniyor.01 Mayıs 2024 Çarşamba 15:24HAVA DURUMU
- LTB DuyuruLTB Duyuru01 Mayıs 2024 Çarşamba 08:13LEFKOŞA
- Rock rüzgarı esecekRock rüzgarı esecek01 Mayıs 2024 Çarşamba 08:12KÜLTÜR/ SANAT
- Kasaplar Birliği Genel Kurul yapıldıKasaplar Birliği 1. Genel Kurulu yapıldı. 01 Mayıs 2024 Çarşamba 08:09KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.