MASA BAŞINDA ÇALIŞANLARIN OLASI SAĞLIK SORUNLARI ÖNLEMENİN YOLLARI
Masa başı çalışanların yaşadığı sağlık sorunlarına karşı farkındalığı arttırmak için harekete geçen Fonksiyon Manuel Terapi ve Fizyoterapi Kliniği kişileri bilinçlendirmeye yönelik bir sosyal sorumluluk projesi başlattı.
25 Ekim 2022 Salı 19:43
Günümüzde, özellikle endüstriyel toplumlarda aktif olmayan çalışma şekli, ergonomik olmayan çalışma koşulları ve stresin yarattığı aşırı yüklenme kişilerin fiziksel, psikolojik ve sosyal sağlıklarının bozulmasına neden olmaktadır.
İş yaşamının getirdiği bu olumsuz sonuçlara karşı farkındalık yaratmak isteyen Fonksiyon Manuel Terapi ve Fizyoterapi Kliniği örnek bir sosyal sorumluluk projesine imza atıyor.
Uzun süreli statik çalışma pozisyonları ve ergonomik olmayan çalışma şartları sebebi ile kişilerde meydana gelen rahatsızlıklara dikkat çekmek için kurumlara eğitim veren Fonksiyon Manuel Terapi ve Fizyoterapi Kliniği’nin kurucusu uzman fizyoterapist Elif Özkaleli Vardar ; vücut farkındalığı, düzgün postürün ne olduğu (duruş),nasıl sağlanacağı ve korunacağı konusunda neler yapılabileceğini, yaşam kalitesini sağlamak ve devam ettirmek adına çalışanlara gün içinde nasıl hareket etmeleri gerektiğini ve masa başı egzersizleri uygulamalı olarak göstererek önemli önerilerde bulunuyor.
İş yaşamının getirdiği zaman yetersizliği, kontrol edilemeyen faktörler, tekrarlı hareketler, uzun süreli hareketsiz çalışma pozisyonları kişiyi hem fiziksel hem de ruhsal olarak olumsuz etkiliyor. İş ile ilişkili sağlık problemlerinden korunmak için öneriler veren Vardar: “İş hayatı, ruhsal durum, yaşam stili ve yaş postür üzerine etki eder ve bozukluklara yol açar.
Bu bozukluklar ise bazı hastalıklara sebep olarak iş gücü verimliliğini azaltmaktadır. O halde korunma mekanizması olarak en etkili yöntem yanlış postürün engellenmesi, özellikle masa başı çalışanlarda düzgünlük egzersizleri ve germe egzersizlerinin düzenli bir şekilde uygulanmasıdır. “ diyor.
Masa Başı Çalışanlara Olası Sağlık Sorunlarından Korunmak İçin Öneriler
- Başınızı ve gövdenizi dik tutmaya çalışın.
- Belinizin normal eğriliklerini otururken ve ayakta dururken sağlamaya çalışın, gü içinde karın kaslarınızı kasarak bel stabilizasyonunuzu sağlamaya çalışın.
- Öne eğilirken belden değil kalçanızdan eğilin.
- Bel destekli sandalyeler kullanın.
- Hızlı hareketlerden kaçınıni özellikle hızlıca baş çevirme hareketi yapmayın.
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın.
- İş arasında periyodik aralıklar verin.
- Yatarken kalın yastıklar kullanmayın. Sırt üstü ya da yan yatışı tercih edin.
- Kişiye özel olarak belirlenen egzersizleri her 2-3 saatte bir 3'er +2er tane yapın.
- CTP: İradeyi halka teslim etmedikleri her dakika hepimizin kaybıdır!Meclis 25 saat 25 dakikadır Meclis Başkanı seçimini bekliyor.08 Ekim 2024 Salı 19:41KIBRIS
- İnsan Hakları Okulu Bu Yıl Kapılarını Lefke’de Açtıİnsan Hakları Okulu Bu Yıl Kapılarını Lefke’de Açtı08 Ekim 2024 Salı 19:40KIBRIS
- CTP erken seçim tarihi için Aralık dediCTP Genel Sekreteri Asım Akansoy, CTP'nin erken seçim tarihinin hazır olduğunu açıklayarak, Meclis'e önerge sunacaklarını söyledi. Akansoy, Başbakan Üstel'in ifadeleri doğrultusunda ise Aralık ayını işaret etti.08 Ekim 2024 Salı 19:32KIBRIS
- Emirates, bugünkü tüm İran uçuşlarını iptal ettiBirleşik Arap Emirlikleri (BAE) ulusal hava yolu şirketi Emirates, bugün İran'a planlanan tüm uçuşlarının iptal edildiğini duyurdu.08 Ekim 2024 Salı 19:04ORTADOĞU
- Tatar geldi, Türkiye ziyaretini yarıda bıraktı...Cumhurbaşkanı Ersin Tatar, Türkiye’deki programını iptal ederek yurda döndü.08 Ekim 2024 Salı 19:01KIBRIS
- Güney Kıbrıs’ta Batı Nil Virüsü vakası tespit edildiGüney Kıbrıs’ta “Mammari” bölgesinde ikamet eden bir şahsın, Batı Nil Virüsü sebebiyle hastaneye kaldırıldığı, bölgede ilaçlama çalışması başlatıldığı bildirildi.08 Ekim 2024 Salı 17:59GENEL SAĞLIK
- Arıklı "Satranç Oyunu" bu akşam biterBayındırlık ve Ulaştırma Bakanı Erhan Arıklı, dünden bu yana süren Meclis Başkanlığı krizini “satranç oyunu” olarak niteledi, krizin çözüleceğine inandığını belirtti.08 Ekim 2024 Salı 17:39KIBRIS
- Meclis krizine çözüm arayışı: Cumhurbaşkanı Tatar, yurda erken dönecek!Cumhuriyet Meclisi’nin kilitlenmesi sonrası açılması için formüller arasında Cumhurbaşkanı Ersin Tatar’ın ülkeye geri dönmesi yer alıyordu.08 Ekim 2024 Salı 16:36KIBRIS
- Erdinç Selasiye, Çağ-Sen başkanlığına seçildiÇağ-Sen XI. Olağan Genel Kurulu’nda, sendika başkanlığına Erdinç Selasiye seçildi. Çağ-Sen’den yapılan açıklamaya göre toplantı 2 Ekim saat 16.00’da Çağ-Sen Salonu’nda düzenlendi.08 Ekim 2024 Salı 16:35KIBRIS
- Erhürman: Özdenefe toplantıya çağırmayacak, erken seçim kaçınılmaz!Cumhuriyetçi Türk Partisi (CTP) Genel Başkanı Tufan Erhürman, CTP Meclis Grup toplantısının ardından basın toplantısı düzenledi.08 Ekim 2024 Salı 13:05KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.