LAÜ’DE “STRES YÖNETİMİ VE ÖFKE KONTROLÜ” ANLATILDI

Lefke Avrupa Üniversitesi (LAÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi ile Kişisel Gelişim ve Girişimcilik Kulübü tarafından düzenlenen “Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü” konulu seminer ve atölye çalışmaları tamamlandı. Dört seansdan oluşan etkinlik LAÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Sosyal Hizmet Bölümü Öğretim Üyesi,Evlilik ve Aile Danışmanı Kişisel Gelişim Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Bülent Şen tarafından verildi.

Stres etkenleri ile ilgili bilgiler veren Şen ayrıca stresi önleme yöntemleri olan fiziksel egsersiz, kaliteli zaman geçirme, hobiler, danışmanlık hizmetleri, rahatlama egzersizleri gibi konulara da açıklık getirdi. Stres belirtilerini anlatan Şen, stres yönetimi ve öfke kontrolü ile ilgili konuların pekiştirilmesi için katılımcılara uygulamalar yaptırdı.

Şen sunumunun devamında öfke ile ilgili test uygulayarak katılımcıların öfke düzeyini tespit etmek amacıyla uyguladığı iki farklı giriş testleri sonucunda, her katlımcının renklerle görselleştirilmiş öfke haritası çıkardı.

Örnek olayları masallar, küçük hikayeler, başarı öyküleri, kısa videolar, fotoğraflar, görsel ve duyusal materyallerle anlatan Şen,  soru-cevap bölümü ile etkinliği tamamladı.