İLERİ YAŞTA AZ UYUMAK KRONİK HASTALIK RİSKİNİ ARTIRIYOR
Bir araştırmaya göre, günde beş saatten az uyumak tip 2 diyabet, bunama ve kalp hastalığı gibi hastalıkların riskini beşte bir oranında artırıyor.
19 Ekim 2022 Çarşamba 22:49
Donald Trump, Winston Churchill ve Margaret Thatcher gibi siyasetçiler günü sadece dört ya da beş saatlik uykuyla geçirseler de yapılan araştırma bunun yanlış olduğunu gösteriyor.
İngiltere’deki University College London ve Fransa’daki Inserm tarafından yürütülen araştırmada, 50 ila 70 yaşları arasındaki 8.000 İngiliz’in verileri incelendi.
Daily Mail’de yer alan habere göre, katılımcılara ortalama bir gecede ne kadar uyudukları soruldu.
Bu insanlar, tip 2 diyabet, koroner kalp hastalığı veya bunama dahil olmak üzere 13 yaygın kronik hastalık listesinden herhangi birini geliştirip geliştirmediklerini görmek için 25 yıl boyunca izlendi.
Yedi saat uyuyanlara kıyasla, gecede beş saat veya daha az uyuyan 50 yaşındaki kişilerin, ilk kez 13 hastalıktan birine yakalanma olasılığının yüzde 20 daha fazla olduğu bulundu.
Ancak aynı zamanda bu hastalıklardan iki veya daha fazlasına yakalanma riskleri de daha yüksekti.
YEDİ İLA SEKİZ SAAT UYKU TAVSİYE EDİLİYOR
Beş saat veya daha az uyuyan 60 yaşındaki kişilerin, yedi saat uyuyanlara kıyasla, ileriki yaşamlarında birden fazla hastalığa yakalanma olasılıkları yüzde 32 daha fazlaydı. 70 yaşında ise risk yüzde 40’a yükseldi.
Araştırmanın başındaki isim Dr. Severine Sabia, “Yüksek gelirli ülkelerde çoklu hastalıklar artıyor ve yaşlı yetişkinlerin yarısından fazlasının şu anda en az iki kronik hastalığı bulunuyor.”
“İnsanlar yaşlandıkça uyku alışkanlıkları ve uyku yapıları değişiyor. Ancak, bulgularımız çok az uykunun birden fazla hastalıkla bağlantılı olduğunu gösterdiğinden, günde yedi ila sekiz saat uyumanız tavsiye edilir” dedi.
İnsanlar hayatımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçirir ve kan basıncını düşürmede ve vücuttaki iltihabı azaltmada hayati bir rol oynar.
Bu, uykusuz kalan insanların neden daha fazla kronik hastalık riski altında olabileceğini açıklayabilir.
- 15 Aralık Erken Seçim tarihi olarak Meclise sunuldu15 Aralık Erken Seçim tarihi olarak Meclise sunuldu08 Ekim 2024 Salı 23:09KIBRIS
- Talih kuşu ‘46972’ konduKuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti Piyangolar Birimi tarafından gerçekleştirilen 8 Ekim çekilişi bu akşam gerçekleşti. Çekilişte 3 Milyon 500 Bin TL'lik büyük ikramiye "46972" numaralı bilete isabet etti.08 Ekim 2024 Salı 20:46KIBRIS
- Töre meclis yerine hastaneye gitti Zorlu Töre rahatsızlandı, Cumhurbaşkanlığındaki görüşme sona erdi.08 Ekim 2024 Salı 20:43KIBRIS
- CTP: İradeyi halka teslim etmedikleri her dakika hepimizin kaybıdır!Meclis 25 saat 25 dakikadır Meclis Başkanı seçimini bekliyor.08 Ekim 2024 Salı 19:41KIBRIS
- İnsan Hakları Okulu Bu Yıl Kapılarını Lefke’de Açtıİnsan Hakları Okulu Bu Yıl Kapılarını Lefke’de Açtı08 Ekim 2024 Salı 19:40KIBRIS
- CTP erken seçim tarihi için Aralık dediCTP Genel Sekreteri Asım Akansoy, CTP'nin erken seçim tarihinin hazır olduğunu açıklayarak, Meclis'e önerge sunacaklarını söyledi. Akansoy, Başbakan Üstel'in ifadeleri doğrultusunda ise Aralık ayını işaret etti.08 Ekim 2024 Salı 19:32KIBRIS
- Emirates, bugünkü tüm İran uçuşlarını iptal ettiBirleşik Arap Emirlikleri (BAE) ulusal hava yolu şirketi Emirates, bugün İran'a planlanan tüm uçuşlarının iptal edildiğini duyurdu.08 Ekim 2024 Salı 19:04ORTADOĞU
- Tatar geldi, Türkiye ziyaretini yarıda bıraktı...Cumhurbaşkanı Ersin Tatar, Türkiye’deki programını iptal ederek yurda döndü.08 Ekim 2024 Salı 19:01KIBRIS
- Güney Kıbrıs’ta Batı Nil Virüsü vakası tespit edildiGüney Kıbrıs’ta “Mammari” bölgesinde ikamet eden bir şahsın, Batı Nil Virüsü sebebiyle hastaneye kaldırıldığı, bölgede ilaçlama çalışması başlatıldığı bildirildi.08 Ekim 2024 Salı 17:59GENEL SAĞLIK
- Arıklı "Satranç Oyunu" bu akşam biterBayındırlık ve Ulaştırma Bakanı Erhan Arıklı, dünden bu yana süren Meclis Başkanlığı krizini “satranç oyunu” olarak niteledi, krizin çözüleceğine inandığını belirtti.08 Ekim 2024 Salı 17:39KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.