HOBİ EDİNMEK RUH SAĞLIĞINA İYİ GELİYOR
LAÜ Akademisyeni Tektaş “Hobi Edinmenin Ruh Sağlığı Üzerine Etkisi”ni ele aldı
03 Eylül 2021 Cuma 09:37
Lefke Avrupa Üniversitesi (LAÜ) Sağlık Yüksekokulu Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Pınar Tektaş, “Hobi Edinmenin Ruh Sağlığı Üzerine Etkisi” konusunu ele aldı.
“İnsanın sağlıklı ve kaliteli yaşayabilmesi için ruhun dinlenmesi önemlidir. Bu nedenle birey, gün içinde kendine zaman ayırmalı ve ilgisini çeken, zevk aldığı hobilerle zaman geçirmelidir. Hobi bireyin mesleği dışında kalan zamanlarında dinlenme ve eğlence amacıyla yaptığı ve ilgi duyduğu uğraşlar olarak tanımlanmaktadır” diyen Tektaş, hobilerin yaş gruplarına göre farklılık gösterebileceğini ancak hepsinin ortak amacı keyif vermesi ve yaptırımın bulunmaması olduğunu ve hobilerin yaşama anlam katmakla birlikte bireyin kendini yaşamdan soyutlamaması ve kendini önemli, değerli hissetmesi için önemli bir uğraş olarak değerlendirildiğini belirtti.
Tektaş açıklamasına şöyle devam ederek; “Hobi konusunda ilgili olan kişiler genellikle gençler ve emekliler olmuştur. Yetişkinlik döneminde daha çok çocuk yetiştirme ve iş yaşamı daha öncelikli olmaktadır. Bu dönem, hobi edinmek için zaman olmadığının düşünüldüğü bir dönemdir. Oysa zaman iyi yönetildiğinde hobilere de zaman kalacaktır. Bu da yaşam da denge olmasını sağlayacak ve bireyi hem iş hem de özel hayatında verimli kılacaktır. Kitap okumak da en önemli hobilerden biridir. Burada temel amaç, bireyin kendisini iyi hissetmesidir. Bu noktada da hobilerin yararlarından bahsedebiliriz” dedi.
“Hobi edinmek beden sağlığını olumlu yönde etkiler”
Tektaş, “Hobiler insanın içindeki yaratıcılığı, üretme arzusunu ortaya çıkarır, bireyin kişisel gelişimine katkı sağlar. Hobileri olan birey günlük kaygılardan uzaklaşır, ruhsal ve bedensel olarak rahatlar. Bu da bireyin anlamlı ve kendiyle barışık bir hayat sürmesini sağlar. Yapılan çalışmalar, hobi edinmenin stresle baş etmede olumlu etkileri olduğunu, iş yaşamında başarıyı artırdığını, sosyal ilişkileri güçlendirdiğini, eleştirel düşünme becerisini geliştirdiğini göstermektedir”diyerek, ayrıca hobilerin, karar verme, planlama, problem çözme gibi bilişsel becerilerin gelişmesini de sağlamakta olduğuna dikkat çekti.
Açıklamasında, “Hobi edinmek beden sağlığını da olumlu yönde etkilemektedir. Hobilerine zaman ayıran bireylerin kan basınçları, kortizol düzeyleri ve vücut kitle indeksleri daha düşüktür. Spor, müzik, resim, tiyatro, satranç, örgü örme, takı tasarım, ahşap boyama, balık tutma, kitap okuma, dalma, sosyal projelerde gönüllü çalışma gibi hobiler bireyin duygularını ifade etmelerini kolaylaştırır ve kendilerini tanımalarına olanak sağlar. Kendini tanıyan birey, olaylar karşısında nasıl ve ne şeklide tepki vereceğini bilir. Böylece duygu ve davranışlarını kontrol edebilir. Bu da sosyal yaşamında başarı ve doyumu getirir” ifadelerine yer veren Tektaş, hobinin fiziksel sağlık ve ruh sağlığına olan etkileri düşünüldüğünde çocukluk çağından itibaren bireylerin hobi edinmeye yönlendirilmesinin önemli olduğuna değindi.
“Çocukların uygun hobiler edinmesi konusunda ebeveynlere önemli sorumluluklar düşmekte”
Tektaş açıklamasına şöyle devam etti; Çocukların ve ergenlerin hobi edinmesi bilgisayar başında oyun oynamak, internette uzun süre zaman geçirmek gibi uğraşlardan uzak kalmasını sağlayacaktır. Bu da çocukların ve gençlerin enerjilerini sağlıklı yönlerde kullanmalarına olanak tanıyacaktır. Çocukların uygun hobiler edinmesi konusunda ebeveynlere önemli sorumluluklar düşmektedir. Çocuklarını gözlemleyerek ilgi alanlarını anlamak ve bu noktada uygun şekilde yönlendirebilmek ve bu konuda rol model olmak önemlidir. Çocukları gelişimlerine uygun hobilerle tanıştırmak onların kendi yeteneklerini keşfetmelerini ve kendi becerilerinin farkına varmalarını sağlayacaktır. Böylece çocuk fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak gelişecektir. Hobiler aracılığıyla çocuklar, kendi kendine yetebilen, sosyal ilişkilerde başarılı, paylaşımcı; keşfetmeye ve öğrenmeye hazır hale geleceklerdir. Duyuları, hayal güçleri ve yaratıcılıkları artacaktır. Daha özgüvenli ve mutlu bireyler olup kendileri için, toplumları için daha faydalı bireyler olacaklardır.
“Zamanı kaliteli geçirmek ve bir şeyler üretmek kendinize yapabileceğiniz en güzel iyiliktir”
Son olarak Tektaş “Hobi edinmek için yaşamın hiçbir dönemi geç değildir. Birey kendini dinleyerek, nelerden hoşlandığı sorusunu kendine sorarak ve buna gereksinimi olduğuna inanarak kendisi için en uygun hobiyi bulabilir. Hobiler sizlere kendiniz olma fırsatı sunar. Böylece yaşamınızdaki dengeyi sağlayarak daha mutlu ve kaliteli bir hayat sürebilirsiniz. Hobi edinerek boş zamanlarınızda bir şeyler öğrenmek, zamanınızı kaliteli geçirmek ve bir şeyler üretmek kendinize yapabileceğiniz en güzel iyilik olacaktır” diyerek sözlerini tamamladı.
- Apple'ın geliri azaldıABD'nin teknoloji devlerinden Apple'ın geliri, 30 Mart'ta sona eren 3 aylık dönemde yıllık yüzde 4 azalmasına karşın 90,8 milyar dolarla piyasa beklentisinin üzerinde gerçekleşti.03 Mayıs 2024 Cuma 22:45TEKNOLOJİ
- Sam Altman'dan yapay zeka mesajı: "İnsandan daha zeki olacak şekilde inşa ediyoruz"ChatGPT'nin geliştiricisi OpenAI'ın CEO'su Sam Altman, yapay zeka teknolojisine yılda ne kadar yatırım yaptıklarını umursamadığını ve insandan daha zeki olacak bir teknoloji inşa etmenin buna değeceğini söyledi.03 Mayıs 2024 Cuma 21:32TEKNOLOJİ
- Glüten hassasiyeti olanlar nelere dikkat etmeli?Buğday, arpa ve çavdar… Sofralarda yer alan pek çok üründe yer alan bu tahıllar, bazı insanlarda glüten hassasiyetine sebep oluyor. Bu da başta sindirim sistemi olmak üzere vücutta sorunlara yol açıyor. Çözümü ise glütensiz beslenmekten geçiyor.03 Mayıs 2024 Cuma 20:11YAŞAM
- SpaceX, uzaya 23 Starlink ve 2 gözlem uydusu fırlattıAmerikan uzay mekiği ve roket üreticisi SpaceX, Starlink İnternet Ağı Projesi kapsamında 23 Starlink ve 2 dünya gözlem uydusunu uzaya gönderdi.03 Mayıs 2024 Cuma 19:14TEKNOLOJİ
- Çin, Ay’ın karanlık yüzünden örnek toplayacak keşif aracını fırlattıÇin, Ay’ın karanlık yüzünden kaya ve toprak örnekleri toplayacak “Çang’ı 6” keşif aracını uzaya gönderdi.03 Mayıs 2024 Cuma 18:54ASYA
- Fransız milletvekilleri Paris Olimpiyatları'nda İngilizce'ye 'hayır' diyorFransa'da Parlamento'nun alt kanadı Ulusal Meclis'te kabul edilen son kararda milletvekilleri, 2024 Paris Olimpiyat Oyunları'nda mümkün olduğunca Fransızca kullanılması çağrısında bulundu.03 Mayıs 2024 Cuma 17:46AVRUPA
- Arda Güler, Cadiz maçında 11'deReal Madrid Teknik Direktörü Carlo Ancelotti, Arda Güler'in yarın oynanacak Cadiz maçında 11'de sahaya çıkacağını açıkladı.03 Mayıs 2024 Cuma 17:02FUTBOL
- AB, mülteci akımını düşürmek için Lübnan'a 1 milyar euro yardım yapacakÜç yıllık yardım paketi, öncelikle eğitim, sosyal koruma, sağlık, ekonomi, bankacılık ve güvenlik alanında reformlar yapılması amacıyla kullanılacak.03 Mayıs 2024 Cuma 16:46AVRUPA
- Arda Turan, Barselona'da kiraladığı eve 230 bin euroluk hasar vermekle suçlanıyorEyüpspor Teknik Direktörü Arda Turan, 2015-2018 yılları arasında İspanya temsilcisi Barcelona formasını giydiği dönemde kiracı olarak kaldığı villa tipi evde 230 bin euroluk hasar bırakmakla suçlanıyor.03 Mayıs 2024 Cuma 16:32FUTBOL
- Boğazköy’de araç yandıBoğazköy’de, Nurettin Ersin Paşa Caddesi üzerinde yol kenarında park halinde bulunan araçta yangın meydana geldi.03 Mayıs 2024 Cuma 16:26KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.