GÖBEK YAĞLARINA ARTIK ELVEDA!
Düzensiz beslenme sonucu alınan fazla kilolar özellikle göbek bölgesinde yağlanmalara sebep oluyor.Bu yağlanmalar birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor.
10 Ağustos 2022 Çarşamba 08:34
Özellikle göbek bölgesinde oluşan bu yağlanmanın önüne geçmek için düzenli beslenme ve düzenli egzersiz yapmak zorundasınız.
Göbek bölgesinde oluşan yağlanmaların önüne geçmek ve yağ yakımını hızlandırmak için bazı besinleri düzenli tüketmeniz gerekmektedir.Sizler için bu besinleri derledik.İşte göbek yağlarından kurtulmanızı sağlayacak besinler..
Yoğurt
Fazla kilolardan ve göbek yağlarından kurtulmak için tüketilmesi gerekenlerin başında yoğurt gelmektedir.İçerisinde bolca protein bulunduran yoğurt bu sayede zayıflamaya yardımcı olur.Yoğurt sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlayarak vücuttaki ödem ve şişkinlikleride atar.
Kinoa
Kinoa içerisinde bol miktarda protein ve lif barındıran bir besindir.Kinoanın içerisinde bulunan demir,çinko ve E vitamini kilo vermeye destek sağlar.Kinoa tüketerek tokluk hissine ulaşabilir ve gün içinde daha az yemek yeme isteğine ulaşırsınız.Kinoayı yağsız et,sebze ve kuruyemiş ile beraber yiyebilirsiniz.
Tarçın
Tarçın yağ yakımında etkili olan en önemli baharatlardan bir tanesidir.Tarçın tüketerek açlığınızı bastırabilirsiniz.Bu sayede tok kalarak gün içinde gereksiz yemenin önüne geçebilirsiniz.Tarçın metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımına destek verir.
Biber
Biber yiyerek kilo kaybedebilirsiniz.Bunun en büyük sebebi biberin içerisinde bulunan C vitaminidir.Bu C vitamini kilo vermenize yardımcı olur.Ayrıca biber yağ yakımını hızlandırarak bağırsakları harekete geçirir ve sindirim sisteminin düzene girmesini sağlar.
Karpuz
Karpuz özellikle yaz aylarında fazla tüketilen bir besindir.Büyük çoğunluğu sudan oluşan karpuz doygunluk hissi vererek fazla yemek yemenin önüne geçer.Bu sayede gereksiz kilo alımını önlemeye yardımcı olur.
Karpuz düşük kaloriye sahip olmasından dolayı diyet yapanların listesinde mutlaka yer almaktadır.
- Sam Altman'dan yapay zeka mesajı: "İnsandan daha zeki olacak şekilde inşa ediyoruz"ChatGPT'nin geliştiricisi OpenAI'ın CEO'su Sam Altman, yapay zeka teknolojisine yılda ne kadar yatırım yaptıklarını umursamadığını ve insandan daha zeki olacak bir teknoloji inşa etmenin buna değeceğini söyledi.03 Mayıs 2024 Cuma 21:32TEKNOLOJİ
- Glüten hassasiyeti olanlar nelere dikkat etmeli?Buğday, arpa ve çavdar… Sofralarda yer alan pek çok üründe yer alan bu tahıllar, bazı insanlarda glüten hassasiyetine sebep oluyor. Bu da başta sindirim sistemi olmak üzere vücutta sorunlara yol açıyor. Çözümü ise glütensiz beslenmekten geçiyor.03 Mayıs 2024 Cuma 20:11YAŞAM
- SpaceX, uzaya 23 Starlink ve 2 gözlem uydusu fırlattıAmerikan uzay mekiği ve roket üreticisi SpaceX, Starlink İnternet Ağı Projesi kapsamında 23 Starlink ve 2 dünya gözlem uydusunu uzaya gönderdi.03 Mayıs 2024 Cuma 19:14TEKNOLOJİ
- Çin, Ay’ın karanlık yüzünden örnek toplayacak keşif aracını fırlattıÇin, Ay’ın karanlık yüzünden kaya ve toprak örnekleri toplayacak “Çang’ı 6” keşif aracını uzaya gönderdi.03 Mayıs 2024 Cuma 18:54ASYA
- Fransız milletvekilleri Paris Olimpiyatları'nda İngilizce'ye 'hayır' diyorFransa'da Parlamento'nun alt kanadı Ulusal Meclis'te kabul edilen son kararda milletvekilleri, 2024 Paris Olimpiyat Oyunları'nda mümkün olduğunca Fransızca kullanılması çağrısında bulundu.03 Mayıs 2024 Cuma 17:46AVRUPA
- Arda Güler, Cadiz maçında 11'deReal Madrid Teknik Direktörü Carlo Ancelotti, Arda Güler'in yarın oynanacak Cadiz maçında 11'de sahaya çıkacağını açıkladı.03 Mayıs 2024 Cuma 17:02FUTBOL
- AB, mülteci akımını düşürmek için Lübnan'a 1 milyar euro yardım yapacakÜç yıllık yardım paketi, öncelikle eğitim, sosyal koruma, sağlık, ekonomi, bankacılık ve güvenlik alanında reformlar yapılması amacıyla kullanılacak.03 Mayıs 2024 Cuma 16:46AVRUPA
- Arda Turan, Barselona'da kiraladığı eve 230 bin euroluk hasar vermekle suçlanıyorEyüpspor Teknik Direktörü Arda Turan, 2015-2018 yılları arasında İspanya temsilcisi Barcelona formasını giydiği dönemde kiracı olarak kaldığı villa tipi evde 230 bin euroluk hasar bırakmakla suçlanıyor.03 Mayıs 2024 Cuma 16:32FUTBOL
- Boğazköy’de araç yandıBoğazköy’de, Nurettin Ersin Paşa Caddesi üzerinde yol kenarında park halinde bulunan araçta yangın meydana geldi.03 Mayıs 2024 Cuma 16:26KIBRIS
- YDP İle Milletin Partisi birleşiyorMilletin Partisi’nin YDP ye iltihakı ile ilgili çalışmalar Pazar günü her iki partinin yapacağı Kongrelerle sonuca ulaşacak.03 Mayıs 2024 Cuma 16:13KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.