DONDURMA KİLO ALDIRIR MI?
Dondurma Kilo Aldırır Mı?
30 Temmuz 2021 Cuma 19:00
Özellikle yaz mevsiminde sıkça tüketilen besinlerden bir tanesi olan dondurma, sıcak yaz günlerinde serinlemek isteyenlerin ilk tercihi oluyor. Lezzetli olmasının yanı sıra doğal ürünlerden elde edilen dondurmanın insan vücuduna faydaları bulunurken içeriğinde bulunan şeker dolayısıyla aşırı tüketiminden kaçınılması gerekiyor. Dondurma kilo aldırır mı? İşte merak edilen sorunun yanıtı...
Dondurma içimizi serinleten bir besin olmasının yanında içerisinde bulunan mineraller ve vitaminler sayesinde faydaları da bulunmaktadır. Özellikle yaz aylarında sıkça tüketildiği için kilo aldırıp aldırmadığı merak konusudur. İşte detaylar…
DONDURMA KİLO ALDIRIR MI?
Dondurma yaz aylarının vazgeçilmezi olarak karşımıza çıkmaktadır. Süt ile yapılan dondurmalar içeriğindeki kalsiyum nedeni ile kemik hastalıklarını riskini azaltmaktadır. Dondurma yemenin keyif verdiği doğrudur buna ek olarak süt ile yapılan dondurmaların vücuda katkısı da bulunmaktadır. Süt ile yapılan dondurmalar kalsiyum açısından zengindir. Yapılan çalışmalar kalsiyum mineralinin yeterli bir şekilde alınmasının kilo kaybını desteklediğini göstermektedir. Dondurma aynı zamanda bir protein kaynağı olarak karşımıza çıkar. Proteinler vücutta yağ olarak depolanmadığı için dondurmanın kilo aldırmadığı söylenebilir. Fakat bilinçsizce ve fazla şekilde tüketilen her şeyde olduğu gibi kalori fazlalığı oluşturacak şekilde dondurma yemek kilo alımına sebep olabilir.
DONDURMA DİYETİ BOZAR MI?
Dondurma yemek çok lezzetli olsa da vücuda faydaları da bulunmaktadır. Diyet listelerinin bazılarında dondurma yer alabilmektedir. Fakat dondurma diyet listelerinde külahsız sade halde verilmektedir. Ama diyet listelerinde dondurma bulunacak ise diyeti uygulayan kişinin yeterli ve dengeli besleniyor olması buna ek olarak da egzersize yeterli önemi veriyor olması gerekmektedir. Bu şekilde dondurma tüketimine haftada 2- 3 izin verilebilir.
GECE DONDURMA YEMEK KİLO YAPAR MI?
Dondurma insan vücudu için hem rahatlatıcı hem de faydalı bir besindir. İçerisinde bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde faydalı olan bir besindir. Dondurmayı gece yemek hakkında bazı uzmanlar dondurmanın özellikle gece 22.00'dan sonra tüketmesini önermektedir. Dondurmanın içerisinde bulunan şekerin zararlı olmaması için 22.00'dan sonra tüketilmesi tavsiye edilir. Fakat bazı uzmanlar da 22.00'dan sonra ne dondurma ne de herhangi bir besin tüketmeyi önermezler.
- Çamurova Atış Alanı’nda hava savunma atışları yapılacakÇamurova Atış Alanı Hava Savunma Atış Bölgesi'nde 6-10 Mayıs tarihleri arasında hava savunma atışları yapılacak.02 Mayıs 2024 Perşembe 12:51KIBRIS
- Yunan darbesini kınamadıklarının düşünülmesi Hristodulidis’i “üzdü”Rum Eğitim Bakanlığı’nın Barış Harekatının 50’nci yıldönümü dolayısıyla yapılacak etkinlikler konusunda okul müdürlerine gönderdiği genelgede III. Makarios’a yönelik Yunan darbesine yer verilmemesi nedeniyle AKEL’den gelen eleştiriler Rum Yönetimi Başkanı02 Mayıs 2024 Perşembe 12:49GÜNEY KIBRIS
- İngiltere'deki yerel seçimlerde oy verme işlemi başladıBirleşik Krallık'ın parçası olan İngiltere ve Galler'de halk, 4 yıllığına belediye başkanlarını, belediye meclisi üyelerini ve polis komiserlerini seçmek için sandık başına gitti.02 Mayıs 2024 Perşembe 12:47İNGİLTERE
- KHK önünde eylem: Okullarımızda 11 müdür ve 35 müdür muavini eksikKıbrıs Türk Orta Eğitim Öğretmenler Sendikası (KTOEÖS), Kamu Hizmeti Komisyonu’nun (KHK) önünde yaptığı eylemde, müdür ve müdür muavinliği atamalarının ivedilikle yapılmasını istedi.02 Mayıs 2024 Perşembe 12:46KIBRIS
- İslam İşbirliği Teşkilatı, Gambiya'da toplanacakİslam İşbirliği Teşkilatına (İİT) üye ülkelerin her 3 yılda bir düzenlediği zirve, bu yıl 4-5 Mayıs'ta Batı Afrika'nın en küçük ülkesi Gambiya'da yapılacak.02 Mayıs 2024 Perşembe 12:46AFRİKA
- Hristodulidis, von der Leyen’le birlikte Lübnan’a gittiRum Yönetimi Başkanı Nikos Hristodulidis ile Avrupa Komisyonu Başkanı Ursula von der Leyen, göç konulu resmi bir ziyaret için bu sabah Beyrut’a gitti.02 Mayıs 2024 Perşembe 12:45GÜNEY KIBRIS
- Töre: Aldanmamak ve aldatmamak için uyanık olmak gerekiyorCumhuriyet Meclisi Başkanı Zorlu Töre, Antalya’da düzenlenen 15’inci Uluslararası Eğitim Yönetimi Forumu’na (EYFOR) katıldı.02 Mayıs 2024 Perşembe 12:25KIBRIS
- Tam 6 kilogram... En fazla yağış Lefkoşa’da kaydedildi!KKTC’de dün sabah 08.00 ile bu sabah 08.00 saatleri arasında en fazla yağmur metrekareye 6 kg ile Lefkoşa’da kaydedildi.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:38KIBRIS
- LTB’den 3 önemli ihale imzasıBaşkent Lefkoşa’da yurttaşlara verilen hizmet kalitesini artırırken hizmet ağını da genişletmek için çalışmalarını devam ettiren Lefkoşa Türk Belediyesi (LTB), Nisan ayında 3 ihaleye imza attı.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:05LEFKOŞA
- Meteoroloji’den ‘toz’ uyarısı…Meteoroloji Dairesi tarafından bugünden itibaren 4 Mayıs Cumartesi gününe kadar ülkede tozlu havanın etkili olacağı duyuruldu.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:04KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.