BİLİMSEL ARAŞTIRMA: RAKET SPORLARI İLERİ YAŞ GRUBUNDA ÖLÜM RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR
Yeni bir çalışma, tenis ve badminton gibi raket sporlarının, bir kişinin sağlığını ileri yaşlarda korumak için oldukça etkili olduğunu gösteriyor.
25 Ağustos 2022 Perşembe 20:56
ABD’deki Ulusal Kanser Enstitüsü’nden (NCI) araştırmacılar, 59 ile 82 yaşları arasında olup da, haftada en az 2,5 saat tenis gibi bir sporu düzenli olarak oynayan bir kişinin tüm nedenlere bağlı ölüm riskini azaltabileceğini buldular.
Daily Mail’de yer alan habere göre, ekip, tüm fiziksel aktivitelerin (bisiklete binme, yüzme, aerobik egzersiz, golf ve hatta sadece yürümek) yaşlı insanlarda ölüm riskini azaltmak için bir tür faydası olduğunu buldu.
En az etkili olan bisiklete binme bile, ölüm riskini bile yüzde üç oranında azalttı.
Uzmanlar, yaşlılıkta fiziksel olarak aktif kalmanın, bir kişinin hem fiziksel hem de bilişsel sağlığını korumasına ve kanser, Alzheimer gibi hastalıklar geliştirme riskini azaltmasına yardımcı olabileceğini uzun zamandır biliyorlar. Bu çalışma da, belirli egzersizlerin diğerlerinden daha değerli olabileceğinin altını çiziyor.
RAKET SPORLARININ ETKİSİ
Diğerlerinin yanı sıra tenis, squash ve badminton da dahil olmak üzere raket sporları, bir kişinin herhangi bir nedenle ölüm riskini yüzde 16 oranında azaltabiliyor.
Bulgularını JAMA Network Open’da yayınlayan araştırmacılar, yaşları 59 ile 82 arasında değişen 272.550 yetişkinden veri topladı.
Sağlık yetkilileri tarafından belirlenen fiziksel aktivite yönergelerine göre, yetişkinlerin her hafta 2,5 ila beş saat orta veya 1,25 ila 2,5 saat yoğun fiziksel aktivite yapmaları öneriliyor.
Uyarı: Bu tavsiyeleri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.
- Basketbol'da Erkekler Ligi 8 takımBasketbol'da Erkekler Ligi 8 takım, Kadınlar 5 takım11 Ekim 2024 Cuma 10:41BASKETBOL
- Süleyman Uluçay Gazimağusa Çıraklık Eğitim Merkezi için yeni hedefleri açıkladıGazimağusa Belediye Başkanı Süleyman Uluçay Gazimağusa Çıraklık Eğitim Merkezi için yeni hedefleri açıkladı11 Ekim 2024 Cuma 10:28GAZİMAĞUSA
- 5. Turda en çok oy alan kazanır. Son turda en çok oy RED olarak çıktı. Yani kazanan RED"5. Turda en çok oy alan kazanır. Son turda en çok oy RED olarak çıktı. Yani kazanan RED"11 Ekim 2024 Cuma 09:43KIBRIS
- Müfide Hanım: Bir Eğitim Neferinin HikâyesiMüfide Akalın Öğrencilerini Bekliyor11 Ekim 2024 Cuma 09:27KÜLTÜR/ SANAT
- Tatar, UBP’nin 49. kuruluş yıl dönümünü kutladıCumhurbaşkanı Ersin Tatar, “Kıbrıs Türk halkının mücadele tarihinde köklü bir geçmişe sahip olan ve Türk Mukavemet Teşkilatı’nın siyasal ifadesi olarak bilinen Ulusal Birlik Partisi’nin 49. kuruluş yıl dönümünü en içten dilekleriyle kutladığını” kaydetti.11 Ekim 2024 Cuma 09:21KIBRIS
- Ömer Özyıldırım, İsveç’te mindere çıkıyorMilli güreşçi Ömer Özyıldırım, 11-13 Ekim 2024 tarihlerinde İsveç’in Umea şehrinde uluslararası güreş turnuvasında mücadele edecek.11 Ekim 2024 Cuma 09:14DİĞER SPORLAR
- Doç. Dr. Yücel Yazgın’ın “SuAda” sergisi, İsmet Vehit Güney Sergi Salonu’nda ziyarete açıldı!Yakın Doğu Üniversitesi Güzel Sanatlar ve Tasarım Fakültesi Plastik Sanatlar Bölüm Başkanı Doç. Dr. Yücel Yazgın’ın sulak alanların korunmasına dikkat çeken kişisel sergisi SuAda, 18 Ekim’e kadar ziyarete açık olacak.11 Ekim 2024 Cuma 09:11YDÜ - YAKIN DOĞU ÜNİVERSİTESİ
- LAÜ’de “Kulüpler Şenliği” düzenlendiLAÜ’de “Kulüpler Şenliği” düzenlendi11 Ekim 2024 Cuma 09:10LAÜ - LEFKE AVRUPA ÜNİVERSİTESİ
- ARUCAD Film Tasarımı ve Yönetimi Bölüm Başkanı Doç. Dr. Emrah Öztürk, 79. Yunus Nadi Ödülleri’nde Öykü Dalında Ödüle Layık GörüldüARUCAD Film Tasarımı ve Yönetimi Bölüm Başkanı Doç. Dr. Emrah Öztürk, 79. Yunus Nadi Ödülleri’nde Öykü Dalında Ödüle Layık Görüldü11 Ekim 2024 Cuma 09:08ARUCAD
- 3 buçuk milyonluk ikramiye teslim edildi8 Ekim 2024 tarihli çekiliş kazananı ikramiyesini teslim aldı.11 Ekim 2024 Cuma 09:07KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.