BESLENME UZMANI UYARDI: KAHVALTIDA BUNLARI TÜKETMEYİN
Bir beslenme uzmanı, sağlıklı olmak istiyorsanız şekerli mısır gevreği, beyaz ekmekten tost ve hamur işleri gibi yiyecekleri kahvaltı menünüzden çıkartmanız gerektiğini söylüyor.

06 Haziran 2023 Salı 13:59
İngiltere’deki King’s College London’da gıda uzmanı olan Profesör Tim Spector, beyaz unla yapılmış gıdaları ve meyve suyu, aromalı yoğurt gibi şekerli besinleri kahvaltıdan çıkarmanın, günlük aşırı işlenmiş gıda alımını üçte bir oranından fazla azaltabileceğini vurguladı.
Daily Mail’in haberine göre, Profesör Spector, kahvaltıda tercih edilen bu yiyecekler yerine doğal yoğurt ve karışık kuruyemiş ya da ekşi mayalı ekmek üzerine mantarlı veya peynirli omlet öneriyor.
Görünüşe göre kahvaltı, obezite ve kardiyovasküler hastalıklarla bağlantılı olan işlenmiş yiyecekleri daha az yemeyi hedefleyen en iyi öğün olarak biliniyor.
KAHVALTI ÇOK ÖNEMLİ
Bu ayın başlarında beslenme şirketi Zoe için bir podcast’te konuşan Profesör Spector, insanlara kahvaltılarını düşünmelerini tavsiye etti, çünkü çoğu insan kahvaltıyı evde yer ve bu da işte, restoranlarda ve kafelerde yenen yiyeceklerden daha kolay bir şekilde değiştirilmesini sağlar.
Buna göre, hamur işleri, şekerli kahvaltılık gevrekler, kahvaltı barları, meyve suları ve bisküvi barları gibi kahvaltılık yiyecekler yerine doğranmış meyve ve fındıklı doğal yoğurt, kefir veya ıspanaklı ve peynirli omlete geçiş yapmak büyük bir fark yaratabilir.
“Food for Life: The New Science of Eating Well” isimli bir kitabı da bulunan uzman, müsli ve hazır yulaf lapası gibi görünüşte daha sağlıklı duran kahvaltı ürünlerinin bile aşırı derecede işlenmiş olduğunu ve bunun da insan sağlığı için kötü olduğunu vurguladı.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
En çok yağışı Gönyeli ve Beylerbeyi aldıMeteoroloji Dairesi’ne göre en çok yağış Gönyeli ve Beylerbeyi’ne düştü.15 Mayıs 2025 Perşembe 12:04KIBRIS
Alkollü araç kullandı, kaza yaptı... Ehliyetine el konuldu!Alkollü araç kullanarak kaza yapan S.Ö ehliyetinin iptali talebiyle mahkemeye çıkarıldı.15 Mayıs 2025 Perşembe 12:04KIBRIS
Koruma emrine uymadı... "Evliliğimi kurtarmaya çalışıyordum"Lefkoşa Aile Mahkemesi tarafından verilen koruma emrine uymayan İ.S mahkemeye çıkarıldı. Polis memuru Tuğçe Sarıca olguları aktardı.15 Mayıs 2025 Perşembe 11:43KIBRIS
AIESEC Doğu Akdeniz, NATCO’25 Konferansı’nda Genç Liderliği GüçlendirdiAntalya’da düzenlenen NATCO’25 Konferansı’na katılan AIESEC Doğu Akdeniz, 700’ü aşkın gencin buluştuğu etkinlikte liderlik, sosyal etki ve uluslararası iş birliği konularında önemli adımlar attı.15 Mayıs 2025 Perşembe 11:18KIBRIS
Topaloğlu: Can taşıyoruz, yükümüz ağır… Bu kaza son uyarı olsun!Kıbrıs Türk Kamu Araçları İşletmecileri Derneği (Kar- İş) Başkanı Fuat Topaloğlu, Yenierenköy’de öğrencileri taşıyan otobüsün kaza yapmasına ilişkin yazılı bir açıklama yaptı.15 Mayıs 2025 Perşembe 11:16KIBRIS
Arıklı: Mülkiyet meselesinde rövanşı almanın tam zamanıYeniden Doğuş Partisi (YDP) Genel Başkanı, Bayındırlık ve Ulaştırma Bakanı Erhan Arıklı, Kapalı Maraş’ın açılım sürecine yönelik sosyal medya hesabı üzerinden bir açıklama yaptı.15 Mayıs 2025 Perşembe 11:15KIBRIS
Alman emlakçının davası ertelendiKKTC’deki eski Rum taşınmaz mallarını suiistimal etme suçlamasıyla Güney Kıbrıs’ta yargılanan Alman vatandaşı kadının duruşmasının 23 Mayıs’a ertelendiği bildirildi.15 Mayıs 2025 Perşembe 11:14GÜNEY KIBRIS
Sami Özuslu fenalaştı Hastaneye kaldırıldıSami Özuslu fenalaştı Hastaneye kaldırıldı15 Mayıs 2025 Perşembe 11:11KIBRIS
Rahvancıoğlu: Bu Ülkede Gençliğe, Eğitime, Trafiğe, Sağlığa Verilen Değer Budur!Bağımsızlık Yolu Mali Sekreteri Münür Rahvancıoğlu, art arda yaşanan otobüs kazaları ve bölgedeki hastane yetersizliği üzerinden hükümete yönelik açıklamada bulundu.15 Mayıs 2025 Perşembe 10:09KIBRIS
Girne Üniversitesi’nin KKTC Öğrenci Yerleştirme ve Burs Sıralama Sınavına Kayıt Olmak İçin Son Fırsat!Girne Üniversitesi’nin 2025-2026 akademik yılı için düzenlediği “KKTC Öğrenci Yerleştirme ve Burs Sıralama Sınavı” 17 Mayıs 2025 Cumartesi günü saat 10:30’da gerçekleştirilecek.15 Mayıs 2025 Perşembe 10:05GÜ - GİRNE ÜNİVERSİTESİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs