UYKU POZİSYONLARINA GÖRE SAĞLIKLI UYUMANIN PÜF NOKTALARI

Sırt ve bel ağrılarını hafifletir. Sol tarafa yatmak, kronik bel ve sırt ağrısından muzdarip olan kişilere de tavsiye edilen bir yöntemdir. Bu şekilde yatmak omurga üzerindeki yükü hafifletir ve daha rahat bir uyku çekmenizi sağlar.