TEK BİR SİGARA 20 DAKİKALIK YAŞAM KAYBINA YOL AÇIYOR
Uzmanlara göre, içilen her bir sigara yaşam süresinden 20 dakika götürüyor. Bir hafta sigara içmeyi bırakırsanız, yaşam süreniz bir gün uzayabilir.

02 Ocak 2025 Perşembe 21:41
Bu çarpıcı veri, University College London (UCL) araştırmacıları tarafından güncel verilere dayanarak hesaplandı.
2000 yılında yapılan bir çalışmada, her bir sigaranın yaşam süresinden 11 dakika çaldığı tahmin edilmişti.
Yeni hesaplama, sigara içen daha geniş bir nüfusun ölüm oranlarını içeren verilerle desteklenerek daha doğru bir tahmin sunuyor.
Sigara içmenin zararlarını açık bir şekilde anlatmak
Araştırmacılar, sigara içme alışkanlığını bırakmaya teşvik etmek amacıyla bu güncellemeyi yaptıklarını belirtiyor.
Sigara içmek, akciğer kanseri, beyin hasarı ve diğer pek çok ciddi sağlık sorununun riskini artırıyor.
Araştırmacılar yayımladıkları makalede şunları ifade ediyor:
"Sigara içmenin zararlarını sigara içenlere açık ve erişilebilir bir şekilde aktarmak zordur. Ancak, her bir sigaranın yaşam süresini ne kadar kısalttığını hesaplayarak bu zararı ifade etmek etkili bir yöntem olabilir."
Sigarayı bırakmak her yaşta fayda sağlıyor
Elbette bu 20 dakikalık kayıp, genel bir tahmin. Sigara içme alışkanlıkları, her nefeste ne kadar derin çekildiği ya da kişinin diğer sağlık koşulları gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Ancak bu süre, sigaranın vücuda olan etkisini anlamak için basit ve etkili bir ölçü sunuyor.
Araştırmacılar, sigaranın zararlarının biriktiğini ve sigarayı ne kadar erken bırakılırsa, yaşam süresinin o kadar uzayacağını vurguluyor:
"Sigara içen biri, 2025 yılının 1 Ocak tarihinde sigarayı bırakırsa, 8 Ocak itibarıyla bir gün, 20 Şubat'ta bir hafta ve 5 Ağustos'ta bir ay kazanç sağlayabilir. Yıl sonunda ise toplam 50 günlük yaşam kaybını önlemiş olur."
Birleşik Krallık verilerine göre, sigara içmek erkeklerde yaşam süresini ortalama 10 yıl, kadınlarda ise 11 yıl kısaltıyor. Sigara, hem Birleşik Krallık’ta hem de ABD’de, önlenebilir ölümlerin ve hastalıkların bir numaralı nedeni olarak kabul ediliyor.
Araştırmacılar, sigarayı azaltmanın yeterli olmadığını, tamamen bırakmanın hastalık risklerini ortadan kaldırmak için tek çözüm olduğunu vurguluyor. Yaşınız ne olursa olsun ya da ne kadar uzun süredir sigara içiyorsanız içiyorsanız, sigarayı bırakmanın faydalarını görebilirsiniz.
Araştırmacılar makalelerinde şunları belirtiyor:
"Sigara içmeyi her yaşta bırakmak faydalıdır ancak bu ölüm döngüsünden ne kadar erken çıkılırsa, yaşam o kadar uzun ve sağlıklı olur."
Araştırma, Addiction dergisinde yayımlandı.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Erhürman Limasol’da konuştu: Şimdi dayanışma zamanıdır, yardıma hazırızCTP Genel Başkanı ve Cumhurbaşkanı adayı Tufan Erhürman, Limasol'da yangın bölgesinden yaptığı açıklamada, "Şimdi dayanışma zamanıdır, yardıma hazırız" dedi.24 Temmuz 2025 Perşembe 19:22KIBRIS
“Biz tabuları yıkmıştık, güney yönetimi de bunu başarmalı”Akıncı, insanlığın kendi eliyle bozduğu doğa dengesinin olumsuz sonuçlarıyla her geçen gün daha çok yüzleşmeye başladığını belirterek, dünyanın bir çok yerinde büyük yangınlar ve sel felaketlerinin daha sık yaşanır olduğunu söyledi.24 Temmuz 2025 Perşembe 18:16GÜNEY KIBRIS
Dışarda çalışma yasağına uymayanlar için “Alo 102” ihbar hattı devredeÇalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı, ihbar hattının devrede olduğunu vurgulayarak 24-27 Temmuz tarihleri, 12.00–16.00 saatleri arasında dışarıda çalışma yasağına uymayanların Bakanlığa bildirilmesini istedi.24 Temmuz 2025 Perşembe 18:06KIBRIS
Aykut’un Tahliye Talebine Karar 28 Temmuz’da AçıklanacakLefkoşa Ceza Mahkemesi Başkanı Christiana Parpota, İsrailli iş insanı Shimon Aykut’un sağlık gerekçesiyle yaptığı tahliye başvurusuna ilişkin kararını 28 Temmuz Pazartesi günü açıklayacak.24 Temmuz 2025 Perşembe 17:51KIBRIS
CTP Heyeti Limasol'da yangın bölgesine gidiyorCTP Heyeti Limasol'da yangın bölgesine gidiyor24 Temmuz 2025 Perşembe 17:42GÜNEY KIBRIS
Hoşkara: DAÜ akademik açıdan iyi, mali ve ekonomik olarak durum kötüHoşkara, yükseköğretimin uzun bir süredir krizin eşiğinde olduğunu ileri sürerek, yükseköğretim alanında yapılması gerekenler hatırlattı ve Başbakan Ünal Üstel ile hükümetten DAÜ’deki olumsuz gelişmelere müdahale etmesini istedi.24 Temmuz 2025 Perşembe 17:20DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
KKTC’de Orman Yangını Riski Kritik Seviyede: Yetkililer Vatandaşları UyarıyorSon günlerde Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’nde aşırı sıcak hava dalgası ve düşük nem oranları nedeniyle orman yangını riski kritik seviyelere ulaştı.24 Temmuz 2025 Perşembe 16:43KIBRIS
Akdeniz'de birçok ülke, yangın riskinde "çok aşırı" seviyedeAkdeniz'e kıyısı olan ülkeler başta olmak üzere Avrupa genelinde hava sıcaklıkları çok yüksek seviyede etkisini sürdürürken, birçok ülke devam eden orman yangınları ve riskleriyle mücadele ediyor.24 Temmuz 2025 Perşembe 16:14KIBRIS
Trafik Kazalarını Önleme Derneği, kamera cezalarının dağıtılmamasının sürati ve ölümleri artırdığını belirttiTrafik Kazalarını Önleme Derneği Başkanı Mehmet Zeki Avcı, sabit görüntülü radar (kamera) sisteminin çalıştırılmaması ve cezaların dağıtılmamasının trafik kazalarının artmasına yol açtığını söyledi.24 Temmuz 2025 Perşembe 16:13KIBRIS
Park Halindeki Araçtan Yüklü Miktarda Nakit ÇalındıLefkoşa’da gerçekleşen hırsızlık olayında bir aracın içerisinden toplamda 1300 Sterlin, 400 Amerikan doları ve 15.000 TL çalındı. Olayla ilgili yürütülen polis soruşturmasında, F.K. (E-30) isimli şahıs zanlı olarak tutuklandı.24 Temmuz 2025 Perşembe 15:53KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs