10 Mayıs 2026
  • Lefkoşa30°C▼
  • Mağusa30°C
  • Girne23°C
  • Güzelyurt29°C
  • İskele30°C
  • İstanbul23°C
  • Ankara21°C

SICAK HAVALARDA RAHAT UYUYABİLMEK NELER YAPILABİLİR?

Sıcak havalarda rahat uyuyabilmek neler yapılabilir? galerisi resim 2

1. Şekerleme yapmayın

Sıcak havalar sizi gün boyunca uyuşuk ve enerji yoksunu kılabilir.

Bunun en büyük sebebi gün boyunca enerjinin büyük çoğunluğunun vücut içi sıcaklığın dengelenmesine ayrılması.

Eğer gece uykunuz bölünürse ertesi gün şekerleme yapmaktan kaçının.

Hava sıcak olduğunda uykulu olmak paha biçilemez, o yüzden uykunuzu gece saatlerine saklayın.