SABAHLARI KAHVE İLE GÜNE BAŞLAYANLAR İÇİN BİRKAÇ ÖNERİ

Bilindiği üzere kahvenin, kalsiyum kaybına yol açarak kemikleri eritme şeklinde bir etkisi var. Oysa sindirim sistemine sabah ilk giren ilaç ya da besinin etkisi, tokken alınana göre daha güçlüdür. O nedenle açken kahve içiyorsanız mutlaka sütlü olsun derim. Eğer sütü tolere edemiyorsanız laktozsuz süt kullanabilirsiniz.