05 Aralık 2025
  • Lefkoşa19°C▼
  • Mağusa17°C
  • Girne20°C
  • Güzelyurt16°C
  • İskele17°C
  • İstanbul13°C
  • Ankara9°C

HEMOROİTTEN KORUNMANIN 8 YOLU

Hemoroitten korunmanın 8 yolu galerisi resim 10
  • Tuvalet ihtiyacınız geldiğinde ertelemeyin, yarım saat içinde ihtiyacınızı gidermeye gayret edin. Bekletmeniz durumunda dışkı sertleşecek ve tuvalete çıkmanız güçleşecektir.
  • Bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olacağı için her gün 30-45’er dakika yürüyüş yapın.