23 Eylül 2026
  • Lefkoşa21°C▼
  • Mağusa20°C
  • Girne22°C
  • Güzelyurt18°C
  • İskele20°C
  • İstanbul14°C
  • Ankara17°C

GRİPTEN KORUNMAK İÇİN 9 KRİTİK KURAL!

Gripten korunmak için 9 kritik kural! galerisi resim 6

Düzenli uykuya dikkat edin

Gripten korunmak için sağlıklı beslenme ve hijyen kadar sağlıklı bir uyku da şart. Uykusuzluk bağışıklık sistemini zayıflatıp vücut direncini azaltarak birçok hastalığa zemin hazırladığı gibi, gribe de davetiye çıkarıyor. Bu nedenle en az 6 saat uyumaya özen gösterin.