YEMEK YEDİKTEN SONRAKİ UYKU İSTEĞİ, HASTANELİK EDEBİLİR!

Yemek yedikten sonra aşırı yorgun, halsiz ve uykulu hissettiren bu rahatsızlığı en aza indirgemek için insülin salgısını önlemek yani yüksek karbonhidrat alımını azaltmak gerekir.