YANLIŞ DİYET KİLO VERDİRMİYOR AKSİNE KİLO ALDIRIYOR!
Psikiyatri Uzmanı Dr. Doğan Işık, insanların yanlış diyetler yaptıkça strese girdiğini ve stresin de daha çok yemek yeme isteğine neden olduğunu, bunun da bir kısır döngüye yol açarak, daha çok kilo almaya yol açtığını söyledi.
04 Aralık 2017 Pazartesi 02:32
ABD'de Center For Disease and Provention adlı sağlık kuruluşunun verilerine göre; obezite görülme sıklığı, yüzde 36,5 oranına ulaştı. Türkiye'de ise TÜİK verilerine göre; obezite görülme oranları son açıklanan verilere göre yüzde 19,6 seviyesinde bulunuyor.
YANLIŞ DİYET STRES NEDENİ
DHA'nın haberine göre; Psikiyatri Uzmanı Dr. Doğan Işık, insanların yanlış diyetler yaptıkça strese girdiğini ve stres nedeniyle daha çok yemek yeme isteğinin oluştuğunu, bunun da bir kısır döngüye dönüşerek aslında daha çok kilo almalarına neden olduğunu söyledi.
YEME DAVRANIŞI AZALTILABİLİYOR
Psikiyatri uzmanı Dr. Işık, obeziteye neden olan şey yeme bozukluğu ise bunun tedavisi için bazı terapi teknikleri kullanılabileceğini belirterek şöyle devam etti: "Özellikle şehir insanında görülen anksiyete, stres ya da duygu durumu ile başa çıkamama ve bazen kişilik özellikler yeme davranışını değiştirebilir. Bu davranışlar kontrol edilmediği zaman yeme bozuklukları adı altında sınıflandırılan bozukluklarla bize başvurular olabilir. Bu yeme bozukluğu bir kısır döngü şeklinde gerçekleşiyor. İnsanlar üstlerinde stresi azaltmak için yeme davranışıyla tepki veriyorlar. Bu yeme davranışı da tekrar stresi arttırıyor. Bu kısır döngü şeklinde bize dönüyor. Düzenli egzersiz, gevşeme egzersizleri, diğer davranışsal yöntemler ve bilişsel anlamda yeniden yapılanma ile bu döngü kırılabilir."
DİKKAT TIKANIRCASINA YEME BOZUKLUĞU BİR BAĞIMLILIK OLABİLİR!
Bilişsel davranışçı ve şema terapi tekniklerinin yeme bozukluğunun azaltmada en faydalı teknikler olduğunu belirten Dr. Işık yeme bağımlılığı olan kişilerde beyinde salgılanan dopamin maddesinin ödül mekanizmasını çalıştırdığını söyledi. Kişinin yemek yedikçe beyninde dopamin salgılandığını ve bunun ödül almış gibi bir mutluluk yarattığını, dolayısıyla bağımlılık riskini arttırdığını söyleyen Işık, "Yeme bozuklukları depresyon, anksiyete ve kişilik bozuklukları ile görülebilir. Tıkanırcasına yeme bozukluğu dediğimiz yeme bozukluğu aslında bir bağımlılık olarak kabul edilebilir. Dopaminin yeme davranışıyla çok bağlantısı var çünkü dopamin haz duygusu sağlamakta. Dopamin bağımlılıkla da çok ilişkili. Yapılan çalışmalar yeme bağımlılığı olan hastalarda dopamin reseptörlerinde azalma olduğunu gösteriyor. Bu azalmanın sonucunda da "aşerme" olarak adlandırdığımız yeme davranışına neden olmakta. İnsanlar bu aşerme ile karbonhidrat içeriği yüksek yiyeceklere daha çok yöneliyorlar." dedi.
- Basketbol Erkekler Ligi’nde iki maç varExtend Erkekler Ligi’nde 4.hafta bu gece oynanacak iki maçla tamamlanıyor.03 Mayıs 2024 Cuma 09:36KIBRIS
- DAÜ- SEN’de Hoşkara ve ekibi yüksek bir oyla güven tazelediDoğu Akdeniz Üniversitesi’nde örgütlü DAÜ SEN Genel Kurulu tamamlandı.03 Mayıs 2024 Cuma 09:29KIBRIS
- Gençler Birliği 2023 sezonu şampiyonu DAÜ'yü devirdi 52-43İskele’de kazanan Gençler Birliği: 52-4303 Mayıs 2024 Cuma 08:27BASKETBOL
- Denizde ve karada ‘fırtınamsı rüzgar’ devam ediyorMeteoroloji Dairesi’nden yapılan açıklamaya göre, denizde ve karada ‘fırtınamsı rüzgar’ bugün saat 20.00’a kadar devam edecek.03 Mayıs 2024 Cuma 08:27KIBRIS
- ABD Temsilciler Meclisi, kampüs gösterileriyle mücadele için antisemitizm tasarısını onayladıABD Temsilciler Meclisinin kabul ettiği antisemitizmle mücadele tasarısı, kampüslerdeki Filistin gösterilerini "antisemitik" olduğu gerekçesiyle bastırmayı mümkün kılarken, tasarıya karşı çıkanlar ifade özgürlüğünün kısıtlandığını savunuyor.02 Mayıs 2024 Perşembe 23:40AMERİKA
- iPhone'un alarm sorununa dikkat: UyuyakalabilirsinizApple, bazı iPhone kullanıcılarının alarm çalmadığına dair yaptığı şikayetler üzerine harekete geçti. ABD'li teknoloji şirketi sorunun hızlı bir şekilde düzeltilmesi için çalıştığını açıkladı.02 Mayıs 2024 Perşembe 22:18TEKNOLOJİ
- NBA'de flaş iddiaNBA'in efsanesi Lebron James'in oğlu Bronny, 2024 NBA Draftına katılacak. Los Angeles Lakers'ın, sezon sonu sözleşmesi sona erecek Lebron'u takımda tutmak için Bronny'i seçme kozunu oynayacağı belirtiliyor.02 Mayıs 2024 Perşembe 21:15BASKETBOL
- Uzayın 225 milyon kilometre uzağından Dünya'ya lazer mesaj iletildiNASA'nın Psyche uzay aracındaki derin uzay iletişim teknolojisi, dikkat çeken bir başarı göstererek rekor kırdı ve lazer kullanarak derin uzaydan mesaj iletme yeteneğini kanıtladı.02 Mayıs 2024 Perşembe 20:12TEKNOLOJİ
- İsviçre, 15-16 Haziran'da Ukrayna Barış Zirvesi'ne ev sahipliği yapacakİsviçre Konfederasyonu Başkanı Viola Amherd, 15-16 Haziran'da Ukrayna Barış Zirvesi'ne ev sahipliği yapacaklarını açıkladı.02 Mayıs 2024 Perşembe 19:11AVRUPA
- Londra'daki taksi şoförlerinden Uber'e 250 milyon sterlinlik davaİngiltere'de yaklaşık 11 bin taksi şoföründen oluşan bir grubun, 2012-2018 döneminde Londra'da taksi rezervasyon kurallarını ihlal ettiği gerekçesiyle Uber'e dava açacağı belirtildi.02 Mayıs 2024 Perşembe 18:10İNGİLTERE
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.