YALNIZLIK BEYNİMİZİ NASIL ETKİLİYOR?
Sosyal izolasyonun beynin işleyişine zarar verdiğine dikkat çeken Prof. Dr. Uludüz, ‘‘Eğer yalnızlık sizin tercihiniz değilse ve uzun sürüyorsa bu beyin sağlığınızın risk altında olduğunu gösterir’’ dedi.

28 Ocak 2023 Cumartesi 13:56
İnsan zaman zaman dinlenmek ve yenilenmek için yalnızlığa ihtiyaç duysa da bilişsel araştırmalar tercih edilmemiş yalnızlığın insanın fiziksel, ruhsal ve beyin sağlığını olumsuz etkilediğini gösteriyor. ‘‘İnsan sosyal bir varlıktır. Beyin, sosyal olmak üzerine evrimleşmiş bir organdır ve bu evrimleşmeyi geri çeviremezsiniz. Hayatta kalmanın anahtarı da bu sosyal evrimleşmedir'' diyen Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, yalnızlığın
beyne etkilerini şöyle anlattı…
HANGİ SORUNLARA YOL AÇAR?
Bilişsel gerileme
Özellikle sosyal olarak izole edilmiş veya yalnız hisseden yaşlı yetişkinlerin, düşünme hızı testlerinde daha kötü performans gösterdikleri görülmüştür. Yalnızlığın, fiziksel hareketsizlik, depresyon belirtileri, uyku düzensizliği, artan kan basıncı ve iltihaplanma dahil olmak üzere birçok yolla bilişsel gerilemeye katkıda bulunabileceği belirtiliyor.
Alzheimer
Yalnızlık, beraberinde olumsuz düşünmeyi de tetikler. Uzun süre yalnız kalan bir birey hayatta hep olumsuzluklara odaklanır ve beyin daha çok olumsuz düşünceleri öne alır. Olumsuz düşünce beyinde beta-amiloid ve tau birikimini artırır, bu da Alzheimer hastalığında beyinde meydana gelen iki önemli değişikliktir. Yani yalnızlık, en sık görülen demans türü olan Alzheimer riskini de artırır.
Dikkat!
Eğer yalnızlık duygusuyla mücadele etmekte zorlanıyorsanız yardım almakta geç kalmayın.
Bunama
Yalnızlık, demans riskini yüzde 20 artırıyor. Nasıl ki diyabet, hipertansiyon, hareketsizlik gibi sebepleri demans için risk faktörleri arasında gösteriyorsak, yalnızlık da demans hastalığının oluşumunda risk faktörlerinden biridir.
KALABALIK YALNIZLIK DA ZARARLI
Yüzlerce arkadaşınız olabilir, kalabalık bir aileniz olabilir, evli olabilirsiniz ama tüm bu kalabalıklar içinde nitelikten yoksun bir ilişki ağı içinde de olabilirsiniz. Örneğin kendinizi yeterince anlatamadığınız ya da ortak paydada çok fazla buluşamadığınız, farklı dilleri konuştuğunuzu düşündüğünüz bir evlilik içinde kesinlikle yalnızsınızdır. Aynı şekilde, kendinizi mecbur hissettiğiniz için parçası olduğunuz bir topluluk yalnızlık duygunuzu hafifletmeyeceği gibi size kalabalıklar içinde daha büyük bir yalnızlık getirecektir. Özetle mecburen mutsuz kalabalıklarda olmaktansa, mutlu olduğunuz yalnızlıklarda kalmayı tercih edebilirsiniz ya da çevrenizi daha az sayıda ama daha nitelikli ilişkiler kuracağınız küçük kalabalıklarla doldurabilirsiniz. Unutmayın, sıcak ilişkiler kurmak sağlığınızı ve ruhunuzu korur. İyi, samimi ilişkiler sizi yaşlılığın bazı sonuçlarından korur. Sağlıklı ilişkileri olan 80'li yaşlarındaki bireylerin bedenen acı çektikleri anlarda bile ruhen mutlu oldukları fakat sağlıksız ilişkiler yaşayan yaşlı bireylerin bedenen çektikleri acıların duygusal acılarıyla daha da arttığı görülmüştür.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Cumhurbaşkanı Tatar, Doughty ile görüştüCumhurbaşkanı Ersin Tatar, Birleşik Krallık Avrupa Devlet Bakanı Stephen Doughty ile görüştü.17 Temmuz 2025 Perşembe 20:23KIBRIS
Kanunsuz uyuşturucu madde tasarrufu… Beş kişi tutuklandıKKTC’de bugün ve dün, kanunsuz uyuşturucu madde tasarrufu suçundan beş kişi tutuklandı.17 Temmuz 2025 Perşembe 20:15KIBRIS
Tüp Bebek tedavisinde kullanılan kaçak ilaçlar bulundu!İskele Boğaz bölgesinde 16 Temmuz Çarşamba gecesi saat 22.00 sıralarında gerçekleştirilen asayiş ve trafik denetimleri sırasında kaçak ilaçlar ele geçirildi.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:47KIBRIS
Ilgaz köyünde yarın 3 saatlik elektrik kesintisi olacakKıb-Tek, Ilgaz köyüne yarın 3 saat elektrik verilemeyeceğini kaydetti.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:38KIBRIS
6 Kaçak daha tutuklandı!Ülkede ikamet izinsiz oldukları tespit edilen 6 kişi tutuklandı.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:37KIBRIS
Lefkoşa ile İskele'de eş zamanlı asayiş ve trafik denetimiLefkoşa ve İskele'de, polisin dün 20.00-24.00 saatleri arasında eş zamanlı yaptığı asayiş ve trafik denetimlerinde sürat, rapor edilen suçlar arasında ilk sırada yer aldı. Denetimlerde, 53 araç trafikten men edildi.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:26KIBRIS
New York Zirvesi'nde ana oturumuna geçildiNew York'ta düzenlenen "Genişletilmiş Formatlı Gayri Resmi Toplantı" 5+1 formatındaki ana oturumla devam ediyor.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:25KIBRIS
10. Girne Çarşı Şenliği Ziya Rızkı Caddesi’nde başlıyorGirne Belediyesi tarafından bu yıl 10. kez düzenlenecek Çarşı Şenliği, 30–31 Temmuz ve 1 Ağustos tarihlerinde Ziya Rızkı Caddesi’nde gerçekleştirilecek.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:23GİRNE
Cumhurbaşkanı Tatar, BM Genel Sekreteri Guterres ile görüştüBirleşmiş Milletler ev sahipliğinde New York’ta gerçekleşen Kıbrıs Konulu Genişletilmiş 5+1 Formatlı Gayri Resmi Toplantıda Cumhurbaşkanı Ersin Tatar, Birleşmiş Milletler Genel Sekreteri (BMGS) Antonio Guterres ile ikili bir görüşme yaptı.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:21KIBRIS
Öztürkler: Kıbrıs Türk halkının haklarını yok sayan hiçbir çözüm önerisine evet dememiz mümkün değildirCumhurbaşkanı Vekili Ziya Öztürkler, Kıbrıs’ta barış ve huzurun ancak iki eşit egemen devlete dayalı bir çözümle mümkün olabileceğini belirterek, “Haklarımızı yok sayan hiçbir çözüme evet diyemeyiz” dedi.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:19KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs