YABAN MERSİNİ DAHA FİT VE SAĞLIKLI OLMANIN SIRRI OLABİLİR
ABD'li araştırmacılar, sportif performansı artırdığı ve vücut yağını yakmaya yardımcı olduğu için yaban mersinini daha sağlıklı ve fit hayatın sırrı olarak açıkladı.
21 Mart 2023 Salı 13:38
California Polytechnic Eyalet Üniversitesi ve Gonzago Üniversitesi Kinesiyoloji ve Spor Yönetimi Bölümü’ndeki bilim insanlarından oluşan bir ekip, konsantre bir yaban mersini dozunun spor esnasındaki yağ yakım sürecini hızlandırıp hızlandıramayacağını araştırdılar.
Araştırmada her 10 dakikada bir parmaktan kan örneği aldığı 40 dakikalık orta düzeyde bisiklet süren 11 sağlıklı erkek bisikletçi incelemeye alındı. İki hafta boyunca, sporcular günde 25 gr dondurularak kurutulmuş yaban mersini tozu tükettiler ve bu toz 375 gr antosiyanin içeriyordu.
Daha sonra kanlarının alındığı aynı 40 dakikalık döngüyü yaptılar. Testler, yağ oksidasyon oranlarının 20 dakikalık egzersizde yüzde 19,7; 30 dakikada yüzde 43,2 ve 40 dakikada yüzde 31,1 arttığını buldu, bu da gönüllülerin meyveleri yedikten sonra daha fazla yağ yaktığı anlamına geliyor.
Araştırmanın ışığında bilim insanları, her gün 25 gr kurutulmuş yaban mersini yemenin, vücudun egzersiz yaparken daha fazla yağ yakmasını sağladığını belirtti. Yaban mersini, daha zayıf hale getirirken, kasların vücudun ana enerji kaynağı olan glikojen kaynaklarını kurtarmasına da yardımcı olabilir. Bu da meyvenin daha uzun süre egzersiz yapmaya ve hatta daha iyi performans göstermeye yardımcı olabileceği anlamına geliyor.
- Erdoğan ve Hamas lideri Haniye, Dolmabahçe'de görüştüHeyetler arası görüşmeye MİT Başkanı İbrahim Kalın, Dışişleri Bakanı Hakan Fidan ve Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanı Fahrettin Altun da katıldı20 Nisan 2024 Cumartesi 15:55TÜRKİYE
- Hayattan keyif almanıza yardımcı olacak 11 ipucuBasit adımlarla hayattan daha fazla keyif almak mümkün.20 Nisan 2024 Cumartesi 15:50YAŞAM
- Fransa'da mahkeme Müslümanların okulunun kapatılmamasına karar verdiFransa'da idare mahkemesi, Nice kentindeki Müslümanların özel okulu hakkında verilen kapatma kararını bozdu.20 Nisan 2024 Cumartesi 15:24AVRUPA
- IMF'ten Mehmet Şimşek'in ekonomi programına destek: Biz de bunu tavsiye ederdikIMF'ten Mehmet Şimşek'in ekonomi programına destek: Biz de bunu tavsiye ederdik20 Nisan 2024 Cumartesi 14:50TÜRKİYE
- Kuir Kıbrıs, “Öğretmenlere Yönelik Gökkuşağı Eğitim Programı” adlı eğitim serisi düzenlediKuir Kıbrıs, “Öğretmenlere Yönelik Gökkuşağı Eğitim Programı” adlı eğitim serisi düzenledi20 Nisan 2024 Cumartesi 14:47LGBTİ
- Trump'ın duruşmasının yapıldığı mahkemenin önünde bir kişi kendini ateşe verdiEski ABD Başkanı Donald Trump'ın duruşmasının yapıldığı New York'taki mahkemenin önünde bir kişi, henüz bilinmeyen nedenle kendini ateşe verdi.20 Nisan 2024 Cumartesi 14:22AMERİKA
- YDP'de nisap olmayınca tüzük kurultayı ertelendiYDP Tüzük Kurultayı 5 Mayıs’a ertelendiYeniden Doğuş Partisi (YDP) Tüzük Kurultayı 5 Mayıs’a ertelendi.20 Nisan 2024 Cumartesi 14:12KIBRIS
- Kıb-Tek’ten borç yapılandırma hatırlatmasıKıbrıs Türk Elektrik Kurumu (Kıb-Tek), tüm gerçek ve tüzel kişilerin tüketici borçlarının gecikme zamlarının yapılandırılması için müracaat tarihinin 22 Nisan’da son bulacağını hatırlattı.20 Nisan 2024 Cumartesi 13:43KIBRIS
- Güneyde trafik cezalarının neredeyse yarısı ödenmiyor... Ödemeyen 3 bin Kıbrıslı Türk de varGüney Kıbrıs’ta iki yıldan fazladır trafik kameralarının devreye girmesiyle yaşanan sorunların henüz çözülemediği, cezaların yarısının ödenmediği belirtildi.20 Nisan 2024 Cumartesi 13:39GÜNEY KIBRIS
- AKEL’den Kosova meselesi hakkında açıklama: Rum Yönetimi için tehlikelere gebeKukumas, Avrupa Konseyi Parlamenterler Meclisi’nin, Kosova’nın Avrupa Konseyi’ne katılımıyla ilgili öneriyi onaylamasıyla ilgili yaptığı açıklamada, Rum Yönetimi için tehlikelere gebe olumsuz bir gelişme niteliğinde olduğunu söyledi.20 Nisan 2024 Cumartesi 13:34AVRUPA
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.