VÜCUT ANALİZİNİN ÖNEMİ

Vücut bileşimi; yağ, kemik, kas, diğer organik maddeler ve hücre dışı sıvılardan oluşmaktadır. Üreme, büyüme, fiziksel aktivite, yaş, cinsiyet, hastalıklar ve beslenme durumu gibi etmenler vücut bileşimini etkilemektedir. Vücut bileşiminin belirlenmesinde kullanılan yaygın ve güvenilir yöntemlerden biri biyoelektrik impedans analizidir. Bu analizle, el ve ayaklara temas eden elektrotlar sayesinde vücuda hafif elektriksel akım gönderilerek, yağ dokusu, yağsız vücut kitlesi ve vücuttaki su miktarı gibi birçok veri elde edilir. Diyet yaparken vücut analiz ölçümü yapılması, diyetin doğru şekilde uygulandığının takibi için önemlidir. Kilo verirken esas olan yağ kaybının sağlanmasıdır. Biyoelektrik impedans analizi (BIA), yağların hangi bölgede, ne kadar miktarda olduğunu göstermektedir. Yağ dokusunun vücudun değişik bölgelerine dağılımında, genetik etmenlerin rolü vardır. Yağın daha çok bedenin alt bölgesinde (kalçada) toplanması “jenoid tip” (armut tipi) şişmanlık olarak adlandırılır ve genelde kadınlara özgüdür. Yağın bedenin üst tarafında (bel ve üst karında) toplanması ise “android tip” (elma tipi) şişmanlık olarak adlandırır ve genelde erkeğe özgüdür. Yağların özellikle üst tarafta toplanması hipertansiyon, kardiovaskular hastalıklar ve tip 2 diyabet gelişme riskini artırmaktadır. Cihaz ile değerlendirilen analizler: - Toplam Vücut Ağırlığı (kg), - Beden Kütle İndeksi (BKI), - Vücut Yağ Oranı (%), - Vücut Yağ Kütlesi (kg), - Vücut Yağsız Kütlesi (kg), - Protein miktarı (kg), - Mineral miktarı (kg), - Vücut Sıvı Oranı (%), - Bölgesel Kas Ağırlığı (kg), - Bel ve Kalça Oranı, - Kemik Mineral Ağırlıkları (kg), - Bazal Metabolizma Hızı Bilgileri (kcal), - İdeal Kilo (kg), - Obezite Derecesi (%), - Kişi için İdeal Değerler ile kıyaslama (Kilo, Yağ, Yağsız Ağırlık, BKI, Sıvı, Protein, Mineral), - Hücre İçi Sıvı (kg), - Hücre Dışı Sıvı (kg), - Vücut Tipi, - İskeletsel Kaslar (kg), - Toplam Sıvı Miktarı (kg), - Metabolizma Yaşı, - İç Organlar Çevresi Yağlanma Düzeyi (Visceral Fat) Vücut Analizinden Daha Doğru Sonuçlar Elde Etmek İçin; * Analiz mümkün olduğunca aynı saatte yapılmalıdır. * Tartım öncesi tuvalet ihtiyacı giderilmelidir. * 24-48 saat öncesinde ağır fiziksel aktivite yapılmamalıdır. * 24 saat öncesi alkol tüketilmemelidir. * En az 2 saat önce besin tüketimi bırakılmalıdır. * Ölçümden önce çok su içilmemelidir. * 4 saat öncesi çay ve kahve içilmemelidir. * Analiz yapılırken vücuda temas eden metal aksesuar bulunmamalıdır. * Hamile ve kalbinde pil olanlar ölçüm yapmamalıdır. Vücut bileşiminin belirlenmesi, sağlık risklerinin saptanmasında ve diyet tedavisinin başarısında önem taşımaktadır.