VARİSE KARŞI ETKİLİ 9 ÖNERİ!
Mavi veya mor renkleriyle özellikle yaz aylarında daha fazla gözler önüne serilerek estetik açıdan rahatsızlık yaratan varis, aslında toplardamar yetersizliğinin bir sonucu olarak karşımıza çıkan önemli bir sağlık sorunu.
05 Temmuz 2021 Pazartesi 14:01
Mavi veya mor renkleriyle özellikle yaz aylarında daha fazla gözler önüne serilerek estetik açıdan rahatsızlık yaratan varis, aslında toplardamar yetersizliğinin bir sonucu olarak karşımıza çıkan önemli bir sağlık sorunu. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Arnaz “Çirkin ve rahatsız edici görünümleri nedeni ile sadece estetik bir problem olarak düşünülse de, psikososyal sorunlar da dahil olmak üzere varisli damarlar birçok soruna yol açabilir. Bazı durumlarda, ilerlemiş varisli damarlar içerisinde pıhtı gelişebilir ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir” diyor. Doç. Dr. Ahmet Arnaz, yaz aylarında güneşin ve sıcağın etkisiyle yakınmaların arttığı varise karşı 9 etkili öneride bulundu, önemli açıklamalar yaptı.
Cilt yüzeyinin hemen altında şişkin, bükülmüş kan damarları olan varisler mavi ve mor renkleriyle genellikle bacaklarda, ayaklarda ve ayak bileklerinde görülüyor. Ağrı, şişlik, kramp ve kaşıntı gibi birçok şikayete neden olan varisler, aşırı sıcak havanın damarları genişletici etkisi nedeniyle yaz aylarında çok daha fazla sıkıntı yaratıyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Arnaz, günümüzde yetişkinlerin üçte birinde görülen, kadınlarda erkeklerden çok daha fazla rastlanan varisli damarların, psikososyal sorunlar da dahil olmak üzere bir çok soruna yol açabildiğini belirterek “Varis esasen altta yatan toplar damar yetersizliğinin bir sonucu olarak karşımıza çıkar. Toplardamarlar, vücudumuzdaki dokulardan kalbimize kanı taşıyan damarlardır. Varisli damarlar, tedavi edilmezse ülserlere (açık yaralar), kanamaya ve cilt renginin değişmesine neden olabilir. Şiddetli varisli damarlar, kronik venöz yetersizliğin bir işareti olabilir. Bu durum damarların kalbe kan pompalama kabiliyetini etkiler. Bazı durumlarda ilerlemiş varisli damarlar içerisinde pıhtı gelişebilir ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Varisli damarları olan kişilerin kan pıhtıları geliştirme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle gecikmeden tedavi edilmelidir” diyor.
Bu etkenler varis riskini artırıyor!
Varisli damarların, damar duvarları zayıfladığında ortaya çıktığını, damardaki kan basıncı arttıkça zayıflayan duvarların damarın büyümesine yol açtığını belirten Doç. Dr. Ahmet Arnaz şöyle konuşuyor: “Damar genişledikçe, damardaki kapakçıklar olması gerektiği gibi çalışamaz. Kirli kan dediğimiz oksijenden fakir kan toplardamarlar içinde birikir ve göllenmeye yatkın hale gelir, bu da damarların genişlemesine, şişmesine ve bükülmesine neden olur. Damar duvarları ve kapakçıkları, birçok nedenden dolayı zayıflayabiliyor ve varis gelişme riski artıyor. Genetik faktörlerin yanı sıra, uzun süre ayakta durmak veya oturmak, kan dolaşımını azaltabilen kuşak veya sıkı kemerli pantolon gibi sıkı giysiler giymek, yaşlanmayla damar duvarları ve kapakçıkların eskisi kadar iyi çalışamaması, doğum kontrol hapı kullanan veya menopoza giren kadınlarda hormon seviyelerindeki değişiklikler, sigara kullanımı, aşırı kilo ve genel sağlık durumu da (şiddetli kabızlık veya tümörler vb) varis oluşumuna yol açabilen etkenler arasında yer alıyor.”
Varise karşı etkili yaz önerileri
Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olarak varisli damar gelişimini önlemenin ya da yavaşlatmanın mümkün olduğunu belirten Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Arnaz, özelliklerde yaz aylarında artış gösteren varise karşı etkili önlemleri şöyle anlatıyor:
- Yaz aylarında güneş ve aşırı sıcaklar damarları genişletici etki yarattığından aşırı sıcaktan korunmaya özen gösterin. Bacaklarınızı soğuk su ile rahatlatın.
- Yüzmek varise karşı en etkili sporlar arasında yer aldığından, yazın bol bol yüzün.
- Günde 2 litre sıvı tüketmeye dikkat edin. Sıvı ihtiyacınızı çoğunlukla su ile karşılayın.
- Kanın bacaklarda birikmesini önlemek için uzun süre ayakta durmayın, özellikle ayaklarınızın üzerinde durmanızı gerektiren bir işiniz varsa, hareket edip, biraz dolaşarak düzenli molalar verin.
- Kan akışını artırmak ve damarlardaki basıncı azaltmak için gün boyunca bacaklarınızı belinizin üzerine birkaç kez kaldırın.
- Aşırı kiloluysanız veya hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa, varisli damarların yeniden ortaya çıkma şansı daha yüksektir. Fazla kilodan kurtulmak kan damarlarınızdaki basıncı azaltacağından sağlıklı diyetle ve hareketle zayıflamaya çalışın.
- Sigara içmek kan damarlarına zarar verir, kan akışını azaltır ve çok çeşitli sağlık sorunlarına neden olur. Bu nedenle tütün ürünlerinden kaçının.
- Dolaşımı iyileştirmek için sık sık hareket edin ve uzun süre hareketsiz oturmayın.
- Kan akışını kolaylaştırmak için belinizin çok sıkı olmadığından emin olun. Kan dolaşımını azaltabilen kuşak veya sıkı kemerli pantolon gibi sıkı giysiler giymeyin.
- HÜR-İŞ Başkanı Ahmet Serdaroğlu: Demokrasi ayıbı ortadan kaldırılmalıSerdaroğlu, son zamanlarda yaşanan hukuksuzluklara bir yenisinin daha eklendiğini ileri sürerek, Meclis Başkanlığı seçimlerinde hukukçuların verdiği olumsuz görüşe rağmen atılan adımı tasvip etmediklerini söyledi.25 Ekim 2024 Cuma 19:22KIBRIS
- Erhürman'dan UBP'nin 'çift mühür' açıklamasına tepki: TrajikomikCTP Genel Başkanı Tufan Erhürman, UBP'nin 'çift mühür' açıklamasına tepki göstererek, trajikomik olduğunu söyledi.25 Ekim 2024 Cuma 19:22KIBRIS
- Tatar'dan dikkat çeken açıklama: Ben turist Ömer miyim?Cumhurbaşkanı Ersin Tatar, UBP Parti Meclisi toplantısında dikkat çeken bir açıklama yaptı. Cumhurbaşkanı Tatar, Avustralya'nın kendisine ilk olarak 'turist vizesi' vermeyi teklif ettiğini söyledi; "Ben turist Ömer miyim?" diyerek tepki gösterdi.25 Ekim 2024 Cuma 19:21KIBRIS
- Limasol’da bir dövizci 40 bin dolar dolandırıldıLimasol’da bir dövizci, 60 yaşındaki yabancı uyruklu bir kişi tarafından 40 bin dolar dolandırıldı.25 Ekim 2024 Cuma 19:16GÜNEY KIBRIS
- Kıbrıs Türk Ticaret Odası, bir günlük mal çekmeme eylemi gerçekleştirecekKıbrıs Türk Ticaret Odası, bir günlük mal çekmeme eylemi gerçekleştirecek25 Ekim 2024 Cuma 19:14KIBRIS
- Yükseköğrenim burs başvuruları için son tarih açıklandıBurs Tüzüğü’nün 6. maddesi uyarınca 2024-2025 Eğitim Öğretim Yılı Güz Dönemi yükseköğrenim burslarından yararlanmak isteyen öğrencilerin, müracaatlarını http://yobis.mebnet.net adresinden yapabilecekleri bildirildi.25 Ekim 2024 Cuma 19:13KIBRIS
- LAÜ’de Meme Kanseri Ayı Farkındalık semineri düzenlendiLefke Avrupa Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi tarafından Meme Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında “Meme Kanserinde Farkındalık ve Taramanın Önemi” konulu bir seminer düzenlendi.25 Ekim 2024 Cuma 18:51LAÜ - LEFKE AVRUPA ÜNİVERSİTESİ
- Tatar'dan Haspolat Kapısına "Nai", Erenköy'e "OXI"Tatar'dan Haspolat Kapısına "Nai", Erenköy'e "OXI"25 Ekim 2024 Cuma 18:48KIBRIS SORUNU
- KKTC'de muhalefet erken seçim için bastırıyor... Erhürman ile Çeler’den ortak çağrı: Bir an önce erken seçimCTP Genel Başkanı Tufan Erhürman ile TDP Genel Başkanı Zeki Çeler, heyetleriyle birlikte bugün gerçekleştirdikleri görüşmede erken seçim çağrısı yaptı.25 Ekim 2024 Cuma 18:44KIBRIS
- UBP'den tarihe geçecek çift mühür kararı!UBP'den tarihe geçecek çift mühür kararı!25 Ekim 2024 Cuma 18:41KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.