UZMANLAR GENÇLERİN DAHA ÇOK UYUMASI GEREKTİĞİNİ SAVUNUYOR
Brezilya’da yürütülen yeni bir çalışmada, uzmanlar, ergen yaştakilerin sabahları okula bir saat geç başlamasının ruh hallerini iyileştirip depresyonu azaltabileceğini, bunun da akademik performanslarını artırabileceğini söylüyor.
03 Ağustos 2022 Çarşamba 12:53
Daily Mail’in haberine göre araştırmacılar, Brezilya’daki bir okulun başlama saatini bir saat ileriye aldı ve öğrencilerin uyku hali ve duygusal sağlığını izledi.
Akademisyenler, genel olarak gençlerin okulda daha az depresif, kızgın, gergin ve yorgun hissettiklerini bildirdiler.
48 öğrenci üzerinde yapılan yeni çalışma, Foz do Iguaçu’daki Federal Latin Amerika Entegrasyon Üniversitesi (UNILA) ve Realeza’daki Fronteira Sul Federal Üniversitesi’ndeki akademisyenler tarafından yönetilen Brezilyalı uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından yönetildi.
SİRKADİYEN RİTİM DEĞİŞİYOR
Uyku Sağlığı dergisinde yayınlanan makalelerinde, “Okulun geç başlama zamanı, uyku süresini artırmak, uykululuğu ve ruh hali profilini iyileştirmek için etkilidir” ifadesi yer aldı.
Araştırmacılar, sirkadiyen ritmimizin (vücudun iç saatinin bir parçası olan 24 saatlik döngünün) ergenlik döneminde önemli ölçüde değiştiğini ve gençlerin sabahları uyanık kalmasını zorlaştırabileceğini söylüyor.
Ergenlikten önce, vücut akşam 8 veya akşam 9 civarında uyku haline hazır olur, ancak ergenlik başladığında, bu ritim akşam 10 veya 11’e kadar kayar.
Araştırmacılar, okula başlama saatini değiştirmenin, ergenlerin uyku yoksunluğuyla mücadele etmek için en iyi strateji olacağını savunuyorlar.
- İsrail ile Lübnan arasında sağlanan ateşkes antlaşması yürürlüğe girdiABD Başkanı Joe Biden’ın Lübnan ile İsrail hükümetlerinin onaylamasının ardından duyurduğu ateşkes antlaşması yerel saatle 04.00 (Türkiye saati ile 05.00) itibarıyla yürürlüğe girdi.27 Kasım 2024 Çarşamba 09:41ORTADOĞU
- Çavuşoğlu: Prefabrik sınıfları kullanan öğrenci ve öğretmenler şikayetçi değilMilli Eğitim Bakanı Nazım Çavuşoğlu, bakanlığa ayrılan kaynağın okullarda iyileştirmeye yeteceğine inandığını vurguladı.27 Kasım 2024 Çarşamba 09:40KIBRIS
- Döviz güne nasıl başladı?Döviz güne nasıl başladı?27 Kasım 2024 Çarşamba 09:39PARA BORSA
- KTSYD üyeleri, kahramanlarımız için koşacakKıbrıs Türk Spor Yazarları Derneği (KTSYD), 1 Aralık Pazar günü düzenlenecek olan 12. Ülker Lefkoşa Maratonu’nda yer alacak.26 Kasım 2024 Salı 19:20SPOR
- Girne'de kavga: Yolcu taşımacılığı yüzünden birbirine girdiler!Girne'de yolcu taşımacılığı yüzünden çıkan kavgada 2 kişi tutuklandı.26 Kasım 2024 Salı 18:29KIBRIS
- Basketbolda Son Şampiyon İskele, şampiyonluk hedefiyle yeniden parkedeLarnaka Gençler Birliği Spor Kulübü Büyük Erkekler Basketbol Takımı, 25 Ekim’de İskele Dr. Küçük Spor Salonu’nda düzenlenen resmi bir törenle 2024-2025 sezonunu açtı.26 Kasım 2024 Salı 16:46BASKETBOL
- Akansoy: CTP'nin erken seçim önergesi hâlâ yürürlükte bulunmaktadır.Cumhuriyetçi Türk Partisi (CTP), Genel Sekreteri Asım Akansoy bütçe görüşmelerinin ertelenmesini eleştirdi.26 Kasım 2024 Salı 09:56KIBRIS
- Basketbol MHK başkanından mesaj var: Ortak aklı oluşturduk, galiba başardık"Basketbol MHK başkanından mesaj var: Ortak aklı oluşturduk, galiba başardık"26 Kasım 2024 Salı 09:52BASKETBOL
- Lefkoşa'da yol yapım çalışmasıSurlariçi Sarayönü ve Haşmet Gürkan Sokak’ta Yol Bakım Çalışması Bilgilendirmesi26 Kasım 2024 Salı 09:47LEFKOŞA
- LAÜ’den Diş Hekimliği Haftası’na Özel BilgilendirmeErken Tanı ve Düzenli Kontrol Önerisi26 Kasım 2024 Salı 09:43LAÜ - LEFKE AVRUPA ÜNİVERSİTESİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.