UYKUSUNU ALAMAYAN YETİŞKİNLER AKIL SAĞLIKLARINDAN ENDİŞELİ
Uyku ve meditasyon uygulaması Calm’un hazırladığı yeni bir rapor, insanların ideal sürede veya kalitede dinlenememesinin bazı nedenlerini ortaya koyuyor.
04 Kasım 2023 Cumartesi 20:22
Fox News’ün aktardığına göre araştırmacılar ABD ve Britanya’dan 10’ar şehirden 18 ila 65 yaş arasındaki 9 bin 500 kişiyle uyku alışkanlıkları ve karşılaştıkları zorluklar hakkında sorular sordu.
Genel olarak, yetişkinlerin yüzde 91’i ‘dinlenmediklerini’ veya en azından bazı zamanlarda ‘yorgun hissettiklerini’ söyledi.
Raporda ortaya çıkan bulgular şöyle sıralandı:
1. Uyku ve akıl sağlığı ‘ayrılmaz bir şekilde bağlantılı’
Ankete katılanların yüzde 78’i uyku eksikliğinin akıl sağlıklarını olumsuz etkilediğini söyledi.
Her üç yetişkinden ikisinden fazlası daha iyi bir ruh sağlığı için gerekli uyku süresinin yedi saat olduğunu belirtirken, sadece üç kişiden biri bu süreyi uyuyabildiğini söyledi.
Katılımcıların yaklaşık yüzde 75’i daha iyi uyumak için yeni taktikler denemeye açık.
Katılımcıların neredeyse yarısı (yüzde 42) ilaç, marihuana veya içki içmeden uyuyamadıklarını söyledi.
2. Z ve Y kuşakları uykuya dalmakta güçlük çekiyor
Rapora göre 40 yaşın altındaki kişiler çeşitli nedenlerle uykuyla ilgili sorunları var.
Y kuşağı arasında her dört kişiden biri kafein tüketiminin uykuyu bozduğunu belirtiyor.
Araştırmaya göre teknoloji, z kuşağının uyumasını y kuşağından yüzde 26 daha fazla etkiliyor.
Ancak rapora göre her iki kuşak da gece boyunca uyku sürekliliğinde aynı miktarda sorun yaşıyor.
3. İnsanlar kendilerine tanıdık gelen şeyler hakkında rüya görüyor
Ankete katılanlar, uykuya daldıklarında günlük faaliyetleriyle ilgili rüya görme eğiliminde olduklarını söyledi.
Yetişkinlerin yüzde 30’undan fazlası kendilerine tanıdık gelen kişi ve yerlerin yanı sıra ‘romantik veya özel olaylar’ hakkında rüya gördüklerini söyledi.
Ankete katılanların yüzde yetmiş dördü kabuslarındaki kişileri tanıdıklarını söyledi.
Ankete göre, katılımcıların yaklaşık yüzde 10’u kabuslarında öldüklerini görüyor.
Y kuşağıyla karşılaştırıldığında, z kuşağındakilerin ölmeyi (yüzde 57), bir video oyununun parçası olmayı (yüzde 76) ve sosyal medyada etkileşimde bulunmayı (yüzde 30) rüyalarında görme olasılığı daha yüksek.
4. Para, para, para…
Araştırmaya göre parayla ilgili stres hem ABD’de hem de Britanya’da insanların uyku sorunu çekmesinin en yaygın nedeni.
Calm’ın raporuna göre finansal kaygılar, çocuklarla ya da dünyanın durumuyla ilgili kaygıların üç katı, ilişkilerle ilgili kaygıların ise iki katı kadar uyku sorununa yol açıyor.
5. Eşler ve evcil hayvanlar
Katılımcılar, yatakların insanlar ve hayvanlar tarafından paylaşılmasının uyku güçlüklerine neden olabileceğini söyledi.
Yetişkinlerin yüzde 39’u tek başlarına bir partnerle uyuduklarından daha iyi uyuduklarını söylüyor.
Bunun yarısından fazlası (yüzde 56) partnerlerine uyum sağlamak için uyku rutinlerini değiştirmiş.
Horlama, kavga etmek ve ‘rahatsız edici uyku alışkanlıkları’ partnerlerin ayrı odalarda uyumasının en büyük sebepleri. Yetişkinlerin yüzde 46’sı kendi yataklarında olmadıklarında uyumakta zorluk çektiklerini söylüyor.
Her üç yetişkinden biri uykularını bozdukları için hayvanları suçluyor.
- ‘Sıfır Atık Çöp Toplama Maratonu’ Gazimağusa etabında 917 kg çöp toplandıBaşbakan Yardımcılığı, Turizm, Kültür, Gençlik ve Çevre Bakanlığı’na bağlı Çevre Koruma Dairesi ve Gençlik Federasyonu iş birliğinde düzenlenen “Sıfır Atık Çöp Toplama Maratonu”, Mağusa etabında 917 kg çöp toplanarak, etaplar arası rekor kırıldı.19 Mayıs 2024 Pazar 10:14KIBRIS
- Kuyuya Düşen Köpek İtfaiye Ekipleri Tarafından KurtarıldıKarşıyaka’da yaklaşık sekiz metre derinliğindeki bir kuyuya düşen köpek bölgedeki vatandaşlar tarafından fark edilerek itfaiyeden yardım talep edildi.19 Mayıs 2024 Pazar 10:12KIBRIS
- Rum tarafında toplanan 8 AB İçişleri Bakanı AB’nin Suriye’nin statüsünü yeniden gözden geçirmesini istiyorLefkoşa’nın Rum kesiminde gerçekleştirilen Bakanlar Toplantısı’nda, Suriye’nin statüsünün yeniden gözden geçirilmesi gerekliliği ve Lübnan üzerinden Suriye’den gelen sığınmacıların yönetimi üzerinde duruldu.18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:51ORTADOĞU
- DAÜ Erkek Voleybol Takımı 1. Lig Türkiye Şampiyonası’nda Şampiyon OlduDAÜ Erkek Voleybol Takımı, Şampiyonlukla Süper Lig’e Yükseldi ve Şampiyon Melekler Takımı’nı Unutmadı18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:39DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- DAÜ Rektörü Prof. Dr. Hasan Kılıç, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı'nı KutladıProf. Dr. Kılıç: "19 Mayıs, Gençlere Verilen Değerin ve Güvenin En Büyük Göstergesidir18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:37DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- Yıldız Basketbolcu Temur Rustamov İskele’deKKTC Basketbol Federasyonu Ceza Kurulu, Temur Rustamov’un Extend Büyük Erkekler Basketbol Ligi’nde serbest transfer hakkı ile istediği takıma transfer olarak oynayabileceğini açıkladı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:31BASKETBOL
- Hayri Orçan ve Salih Çeliker 'İslam Başkentleri ve Şehirleri Genel Konferansı'na katıldıTatlısu Belediye Başkanı Hayri Orçan ve LTB Meclis Üyesi Salih Çeliker, 14-15 Mayıs tarihlerinde Konya'da düzenlenen İslam Başkentleri ve Şehirleri Genel Konferansı'na katıldı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:18KIBRIS
- Güney Kıbrıs'ta okullarda bomba paniği: Toplu mesaj Rusya'daki bir adresten gönderilmişGüney Kıbrıs’taki neredeyse bütün ilk ve orta dereceli okullara dün sabah “okulda bomba var” uyarısıyla başlayan tehdit mesajı gönderilmesi büyük paniğe neden oldu. Toplu mesajın Rusya’daki bir adresten gönderildiği anlaşıldı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:16GÜNEY KIBRIS
- Hasan Taçoy: Önce demokraside istikrarlı olmalıyızUBP Milletvekili Hasan Taçoy, son günlerde medyada yer alan bazı söylemlere yanıt vererek, "Önce demokraside istikrarlı olmalıyız" açıklamasını yaptı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:15KIBRIS
- Rum basını: Valizlerin içerisinde milyonlarca Euro taşınıyorGüney Kıbrıs liman ve havalimanlarına gelen valizlerin içerisinde milyonlarca euro taşındığı belirtildi.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:13GÜNEY KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.