TUZUN ZARARLARI

27 Temmuz 2013 Cumartesi 08:05
Türk halkı olarak tuz, şeker ve un adlı üç beyaza ne kadar değer verdiğimiz ve bunların sağlığa zararlarını bildiğimiz halde bol bol tükettiğimiz bir gerçek. Yemeklerimize tadını vermesi için kattığımız tuzun her ne kadar olmazsa olmaz olduğu bilinse de her üründe olduğu gibi onun da fazlası beden sağlığına tehdit oluşturuyor ve aşırı kullanımından uzak durmak gerekiyor. Tuzun zararları nelerdir diyenler için kısa kısa özetler halinde bilgiler vermeye çalışacağız.
Tuzun en çok dikkat çeken zararları arasında vücuttaki kan basıncını arttırması gelmektedir ve bu basınç artışı gözlerinizden tutun da kalbinize kadar pek çok noktada sizlere zarar vermektedir. Zira yüksek kan basıncının kalbin fiziken büyümesine neden olduğu ve tansiyon sorunlarını da ortaya çıkarttığı bir gerçek. Kalp krizi ve yetmezliğinin son dönemlerin baş belası hastalıkları olduğu dikkate alındığında tuz tüketimine dikkat edilmesi gerektiği ortaya çıkmaktadır.
Kan basıncının yanında fazla tuz tüketiminin obezite ve şişmanlık ile doğrudan bağlantısı olduğuna dair bazı kanıtlar da son dönemlerde tıp dünyası tarafından tartışılmaktadır. Zira vücuttaki su dengesini bozan tuzun yağ birikmesi ve diğer koşullardan kaynaklı kilo problemlerine neden olduğuna dair bazı iddialar mevcut.
Aynı zamanda tuz nedeniyle sahip olduğunuz rahatsızlıkların ve problemlerin günlük yaşantınızı etkileyerek sizi daha sinirli, huzursuz yapabileceğini, bunun ise sosyal hayatınızdan tutun da iş hayatınıza kadar pek çok alanda büyük etkileri olabileceğini unutmamalısınız. Zira fiziksel rahatsızlıklar çoğunlukla çektirdiklerinden dolayı psikolojik yönden de hastalara etki etmeye başlarlar ve bu da dolaylı yoldan da olsa tuzun zararları arasında sayılabilmektedir.
Kalp basıncı normal olanlarda aşırı tuz tüketiminden kaynaklanan ani sorunlar ve basınç yükselmesi görülebilir ve bu durum maalesef anlık bir krize sebep olabilir. Tüm bunların yanında fazla tuz tüketiminin kanserli hücrelerin artışına katkıda bulunduğu, aynı zamanda ailevi genlerden gelen kanser tehdidinin daha kolay ortaya çıkmasına neden olduğu da bahsedilenler arasında.
Günlük olarak tükettiğiniz tek bir ekmeğin dahi günlük tuz ihtiyacınızı karşıladığı dikkate alındığında bulabiliyorsanız az tuzlu ekmekleri tercih etmeniz ve tuzlu gıdalardan uzak durmanız tuzun zararlarından kurtulabilmek için elzem konular arasındadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Tüp Bebek tedavisinde kullanılan kaçak ilaçlar bulundu!İskele Boğaz bölgesinde 16 Temmuz Çarşamba gecesi saat 22.00 sıralarında gerçekleştirilen asayiş ve trafik denetimleri sırasında kaçak ilaçlar ele geçirildi.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:47KIBRIS
Ilgaz köyünde yarın 3 saatlik elektrik kesintisi olacakKıb-Tek, Ilgaz köyüne yarın 3 saat elektrik verilemeyeceğini kaydetti.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:38KIBRIS
6 Kaçak daha tutuklandı!Ülkede ikamet izinsiz oldukları tespit edilen 6 kişi tutuklandı.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:37KIBRIS
Lefkoşa ile İskele'de eş zamanlı asayiş ve trafik denetimiLefkoşa ve İskele'de, polisin dün 20.00-24.00 saatleri arasında eş zamanlı yaptığı asayiş ve trafik denetimlerinde sürat, rapor edilen suçlar arasında ilk sırada yer aldı. Denetimlerde, 53 araç trafikten men edildi.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:26KIBRIS
New York Zirvesi'nde ana oturumuna geçildiNew York'ta düzenlenen "Genişletilmiş Formatlı Gayri Resmi Toplantı" 5+1 formatındaki ana oturumla devam ediyor.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:25KIBRIS
10. Girne Çarşı Şenliği Ziya Rızkı Caddesi’nde başlıyorGirne Belediyesi tarafından bu yıl 10. kez düzenlenecek Çarşı Şenliği, 30–31 Temmuz ve 1 Ağustos tarihlerinde Ziya Rızkı Caddesi’nde gerçekleştirilecek.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:23GİRNE
Cumhurbaşkanı Tatar, BM Genel Sekreteri Guterres ile görüştüBirleşmiş Milletler ev sahipliğinde New York’ta gerçekleşen Kıbrıs Konulu Genişletilmiş 5+1 Formatlı Gayri Resmi Toplantıda Cumhurbaşkanı Ersin Tatar, Birleşmiş Milletler Genel Sekreteri (BMGS) Antonio Guterres ile ikili bir görüşme yaptı.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:21KIBRIS
Öztürkler: Kıbrıs Türk halkının haklarını yok sayan hiçbir çözüm önerisine evet dememiz mümkün değildirCumhurbaşkanı Vekili Ziya Öztürkler, Kıbrıs’ta barış ve huzurun ancak iki eşit egemen devlete dayalı bir çözümle mümkün olabileceğini belirterek, “Haklarımızı yok sayan hiçbir çözüme evet diyemeyiz” dedi.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:19KIBRIS
Erhürman: Müzakereden, diplomasiden, diyalogtan kaçılmamalıdırCumhuriyetçi Türk Partisi (CTP) Genel Başkanı Tufan Erhürman, New York’taki görüşmelerle ilgili değerlendirmelerde bulundu.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:18KIBRIS
Dört trafik kazası… Yedi yaralı, iki tutukluKKTC’de bugün ve dün meydana gelen dört trafik kazasında biri çocuk yedi kişi yaralandı, iki kişiye yasal işlem yapıldı.17 Temmuz 2025 Perşembe 19:14KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs