'TAİ CHİ DİZ AĞRILARINI GİDERİYOR'
Tai chi’nin, dizlerinde kıkırdak erimesi olan hastalarda en az fizik tedavi kadar etkili bir tedavi yöntemi olabileceği ifade edildi...
18 Mayıs 2016 Çarşamba 20:26
Diz osteoartriti olarak da bilinen rahatsızlık, dizlerin içindeki esnek dokunun yıpranması durumunda ortaya çıkarak, yaşlı bireylerde acıya ve sakatlığa sebep oluyor.
Tamamen tedavi edilememesine rağmen fizik tedavi veya antienflamatuvar ilaçlarla acı azaltılabiliyor ve hareket kabiliyeti yükseltiliyor.
Tai chi derin nefes alarak ve yavaş akıcı hareketlerle hareket ederek yapılan bir Çin meditasyon egzersizi.
ABD'nin Boston’daki Tufts Tıp Merkezi Alternatif Tıp Bölümü araştırmacıları, diz osteoartritine sahip 200 kişiye, üç aylık bir süreçte Tai chi ve fizik tedavi arasında seçim yapmalarını söylediler.
Üç ayın sonunda ve devam eden bir yılda iki grupta da acıda azalma görüldü. Fakat Tai chi yapan gruptaki insanlarda, acının azalmasına ek olarak genel sağlıklarında ve psikolojilerinde iyileşme gözlemlendi.
12 haftalık test
Boston’daki Tufts Tıp Merkezi Alternatif Tıp Bölümü Başkanı Dr. Chechen Wang, kas sistemi ve akıl hastalıklarının tedavisinde Tai chi'nin yararlı olduğunu söyleyenlerin haklı olabileceğini vurguladı ve şöyle devam etti:
“Tai chi vücut ve aklı bir araya getiren eski bir Çin egzersizi… fiziksel, psikolojik, duygusal, ruhsal ve davranışsal öğeleri bütünleştirerek sağlıkta sistematik bir düzelme sağlayabilir."
Araştırmada ortalama 60 yaşında kilolu veya obez katılımcılara yer verildi.
Wang ve ekibi, katılımcılardan 12 haftalık bir süreçte haftada iki defa bir saat Tai chi yapmalarını istedi.
'Tai chi ağrıları azaltıyor'
Test sonuçlarını değerlendiren Avusturalya Araştırma Merkezi’den Romy Lauche da Tai chi’nin bazı hastalarda acıyı azaltabileceğini ve bu sayede fizik tedavi masrafları veya ilaç yan etkilerinden kurtulabileceklerini söyledi.
"Etkili ve güvenli yöntemler bulmak önceliğimiz” diyen Lauche, "Tai chi de dahil olmak üzere her türlü egzersiz hastalara hareket kabiliyetini yükseltmekte yardımcı olabilir” diye ekledi.
Texas Teknoloji Üniversitesi Sağlık Merkezi'nden Jean-Michel Brismee ise Tai chi’nin kontrollü ve yavaş hareketlerinin dizlerdeki sıvının kıkırdağın içine girip çıkmasını sağlayarak esnekliği iyileştirdiğini belirtti ve “Hem fizik tedavi hem de Tai chi, hastaları her gün evde iyileştirici egzersizler yapmaları için eğitmeli” dedi.
- Lefkoşa'da an ve gayri tabii ölümLefkoşa'da an ve gayri tabii ölüm19 Mayıs 2024 Pazar 10:56KIBRIS
- Kadın güreşinde en fazla birincilik Lapta’nınKKTC Güreş Federasyonu tarafından düzenlenen Kadın Güreş Müsabakaları’nda üç kulüpten toplam 35 güreşçi mücadele etti.19 Mayıs 2024 Pazar 10:55KIBRIS
- İskele'de Fener Alayı düzenlendiİskele Belediyesi, 19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı dolayısıyla Fener Alayı düzenledi. Bekirpaşa Lisesi Bandosu’nun öncülük ettiği Fener Alayı, İskele Belediyesi Kültür Evi önünde başlayıp Ecevit Meydanı'nda bulunan Atatürk Anıtı önünden de19 Mayıs 2024 Pazar 10:24KIBRIS
- ‘Sıfır Atık Çöp Toplama Maratonu’ Gazimağusa etabında 917 kg çöp toplandıBaşbakan Yardımcılığı, Turizm, Kültür, Gençlik ve Çevre Bakanlığı’na bağlı Çevre Koruma Dairesi ve Gençlik Federasyonu iş birliğinde düzenlenen “Sıfır Atık Çöp Toplama Maratonu”, Mağusa etabında 917 kg çöp toplanarak, etaplar arası rekor kırıldı.19 Mayıs 2024 Pazar 10:14KIBRIS
- Kuyuya Düşen Köpek İtfaiye Ekipleri Tarafından KurtarıldıKarşıyaka’da yaklaşık sekiz metre derinliğindeki bir kuyuya düşen köpek bölgedeki vatandaşlar tarafından fark edilerek itfaiyeden yardım talep edildi.19 Mayıs 2024 Pazar 10:12KIBRIS
- Rum tarafında toplanan 8 AB İçişleri Bakanı AB’nin Suriye’nin statüsünü yeniden gözden geçirmesini istiyorLefkoşa’nın Rum kesiminde gerçekleştirilen Bakanlar Toplantısı’nda, Suriye’nin statüsünün yeniden gözden geçirilmesi gerekliliği ve Lübnan üzerinden Suriye’den gelen sığınmacıların yönetimi üzerinde duruldu.18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:51ORTADOĞU
- DAÜ Erkek Voleybol Takımı 1. Lig Türkiye Şampiyonası’nda Şampiyon OlduDAÜ Erkek Voleybol Takımı, Şampiyonlukla Süper Lig’e Yükseldi ve Şampiyon Melekler Takımı’nı Unutmadı18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:39DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- DAÜ Rektörü Prof. Dr. Hasan Kılıç, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı'nı KutladıProf. Dr. Kılıç: "19 Mayıs, Gençlere Verilen Değerin ve Güvenin En Büyük Göstergesidir18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:37DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- Yıldız Basketbolcu Temur Rustamov İskele’deKKTC Basketbol Federasyonu Ceza Kurulu, Temur Rustamov’un Extend Büyük Erkekler Basketbol Ligi’nde serbest transfer hakkı ile istediği takıma transfer olarak oynayabileceğini açıkladı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:31BASKETBOL
- Hayri Orçan ve Salih Çeliker 'İslam Başkentleri ve Şehirleri Genel Konferansı'na katıldıTatlısu Belediye Başkanı Hayri Orçan ve LTB Meclis Üyesi Salih Çeliker, 14-15 Mayıs tarihlerinde Konya'da düzenlenen İslam Başkentleri ve Şehirleri Genel Konferansı'na katıldı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:18KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.