SUSATAN YİYECEKLER NELERDİR?
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, oruç tutarken susuzlukla baş edebilmek için sahurda tüketmememiz gerekenleri sıraladı

15 Haziran 2016 Çarşamba 23:21
Ramazan’ın 2016’da da yaz aylarına denk gelmesi en önemli sorunu sık sık karşımıza çıkarıyor; oruç süresince susuz kalmak. Ancak bu sorunla baş etmenin çaresi var diyor Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel. İşte Şengel’e göre oruç tutarken susuzlukla baş edebilmek için sahurda yemememiz gerekenler
Sahurda tüketilen besinler susamamak açısından büyük önem taşıyor. Susamamak için en iyi çözüm susatacak besinleri sahurda tüketmemek olduğunu belirten Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel yağlı ve baharatlı yemeklerden sahurda mutlaka uzak durulması gerektiğini söylüyor.
SAHURDA NE YEMEMELİYİZ?
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, konserve ürünler, turşu, salamura ürünler, çok tuzlu zeytin, baharat içeren yağlı yemekler, salçalı yemekler, kurutulmuş etler, pilav ve makarna gibi yiyecekleri sahurda tercih etmemenizi öneriyor. Şengel, bu tür yiyeceklerin geç acıkmayı sağladığını ama aynı zamanda daha erken susamamıza neden olduğunu belirtiyor. Sahurda hafif ve kahvaltı türü yiyecekleri tercih ederek hem daha geç acıkabilir hem de daha geç susayabileceğinizi söyleyen Şengel, sahurda tercih edeceğiniz karpuz, kavun gibi yaz meyvelerini bol bol tüketerek de bu meyvelerde bulunan yüksek oranda su ve minerallerden yararlanabilir ve susuzluk sorunu yaşamadan oruç tutabileceğinizi söylüyor.
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel özellikle ramazanda susuzlukla baş etmek ve oruç tutarken daha geç susamak için sahurda çay, kahve gibi içecekleri tercih etmemeniz gerektiğinin altını çiziyor.
Sigara, renkleri görme kabiliyetini etkiliyorGünde bir paketten fazla sigara içenlerde renkleri görme yeteneğini kaybetme riskinin arttığı bildirildi20 Şubat 2019 Çarşamba 22:30GENEL SAĞLIK
Partilerin yeni seçmen "açılımı": AKP’den içki, CHP’den din atağıTürkiye'de yerel seçimde rakiplerden bir fazla oy alma zorunluluğu partileri "açılım"a zorluyor. AKP’liler şarap tesisi geziyor, CHP dini hassasiyetleri ön plana çıkarıyor. Bülent Mumay'ın analizi.20 Şubat 2019 Çarşamba 22:04TÜRKİYE
Putin'den ABD'ye füze restiRusya lideri Putin, INF anlaşmasından çekilen ABD'nin Avrupa'ya füze yerleştirmesi durumunda, hem bu kararı alanlara hem de o silahlara ev sahipliği yapan ülkelere yönelik aynı karşılığı vereceklerini söyledi.20 Şubat 2019 Çarşamba 22:03AVRUPA
Enerji içeceği hayatını mahvettiGünde 6 tanesi bu hale getirdi...21 yaşındaki Vinnie Pyner, her gün altı kutu içtiği enerji içeceğinin hayatını mahvettiğini söyledi. Enerji içeceği bağımlısı olduğunu açıklayan Pyner, kahvaltıda dahi onu içtiğini belirtti...20 Şubat 2019 Çarşamba 21:16GENEL SAĞLIK
Altın Palavra ödül töreninde yalan haberler ödülü açıklandıAltın Palavra ödül töreninde yalan haberler ödülü açıklandı20 Şubat 2019 Çarşamba 20:53AVRUPA
Sondakika:Cumhuriyet Meclisi onayladı; Ehliyetler tanınacak!Cumhuriyet Meclisi, Hukuk, Siyasi İşler ve Dışilişkiler Komitesi, “KKTC ile TC Hükümeti Arasında Ulusal/Sürücü Belgelerinin/Sürüş Ehliyetlerinin Karşılıklı Olarak Tanınması ve Değişimi Anlaşmasına İlişkin (Onay) Yasa Tasarısı”nı oybirliği ile onayladı.20 Şubat 2019 Çarşamba 20:42KIBRIS
Türkiye Milli Savunma Bakanı Hulusi Akar yarın ABD'ye gidecek.Türkiye Milli Savunma Bakanı Hulusi Akar, beraberinde Genelkurmay Başkanı Orgeneral Yaşar Güler'in de bulunduğu heyetle yarın ABD'ye gidecek.20 Şubat 2019 Çarşamba 20:15TÜRKİYE
AP:Türkiye'nin AB'ye girmesini askıya aldıAvrupa Parlamentosu (AP) Dış İlişkiler Komitesi, Türkiye raportörü Kati Piri'nin 'Avrupa Birliği'nin Türkiye ile katılım müzakerelerini resmen askıya alması' önerisini onayladı.20 Şubat 2019 Çarşamba 20:08TÜRKİYE
TÜSİAD Başkanı olan İtalyan: Kaslowski kimdir?Simone Kaslowski kimdir?: TÜSİAD Başkanı seçilen İtalyan asıllı iş adamı20 Şubat 2019 Çarşamba 20:05TÜRKİYE
Lapta'da Elektrik Kesintisi !Lapta bölgesinde yarın elektrik kesintileri olacak.20 Şubat 2019 Çarşamba 20:02KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.