19 Eylül 2018
  • Lefkoşa22°C
  • Mağusa25°C
  • Girne26°C
  • Güzelyurt20°C
  • İskele25°C
  • İstanbul21°C
  • Ankara14°C

STRESİ YATIŞTIRMANIN BASİT YOLLARI

Stresi yatıştırmanın basit yolları

17 Temmuz 2013 Çarşamba 08:42

stresEvde,işte yaşamın her yerinde strese girebiliyoruz..

Stres nedir? Stres, pek çoğumuzun bildiği gibi, bizi zorlayan, kısıtlayan ve engelleyen olaylar, durumlar karşısında verdiğimiz tepkilerin tümüdür. Stres kavramı birçok insanın düşündüğü gibi sadece üzerimizde hissettiğimiz baskı ve gerginlikle sınırlı değildir.

Stres bir süreç olarak ele alındığında, olayları değerlendirme şeklimizden, düşüncelerimize, duygularımızdan davranışlarımıza kadar pek çok boyuttan oluşur. Stresle başetmenin en iyi yolu, kişinin kendisinde strese sebep olan şeyleri farkedip kontrol altına almasıdır.

Yorumlar
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON DAKİKA