SIVI DİYETİ
23 Temmuz 2013 Salı 09:07
Kadınların hem formlarını koruyabilmek hem de sağlıklarına sahip çıkabilmek için faydalanabilecekleri pek çok diyet mevcut. Bunlardan kimisi direkt olarak kilo vermeye yönelik olurken kimisi de sağlığı korumak ve genç kalmak için uygulanıyor. Bugün sizlere bahsetmeyi planladığımız sıvı diyeti de detoks etkisi sayesinde sağlığınızı ve gençliğinizi korumak için faydalanabileceğiniz diyetler arasında yer alıyor. Sıvı diyeti nasıl yapılır diyenler için elbette biraz daha detaya girmemiz gerekiyor ve yaparken bir yandan da zararlı etkilere sebep vermemek gerekiyor.
Temel olarak bol sıvı tüketimi ve bol sulu meyveler ile yemeklerin alınmasından oluşan sıvı diyetleri, vücutta biriken zararlı maddelerin bir an önce atılabilmesi ve katı gıdaların sindirimi zorlaştırıcı etkisinden kurtulabilmek için yapılıyorlar. Ancak bazen işin ucunu kaçırarak çok uzun sürelerle bu diyetleri uygulayanlar var ve kesinlikle bu yöntemi takip etmenizi önermiyoruz.
Zira kısa vadede vücut temizliğine imkan veren ve aynı zamanda fazla kalori alımını durduran sıvı diyeti, uzun vadede ihtiyaç duyduğunuz pek çok besin maddesinin eksikliğini yaşamanıza neden olacaktır ve diğer yandan da sindirim sisteminizin çalışmamaktan kaynaklanan sorunlara sahip olmasına vesile olacaktır. Bu nedenle on günden daha uzun süren sıvı diyetleri yapmamanızı ve bu konuda kendinize iyi bir sınır çizmeniz çok önemli.
Sıvı diyetini gerçekleştirirken kullanabileceğiniz besinler arasında özellikle karpuz ve kavun, tüm yeşil sebzeler, portakal, bol sulu lahana yahut tavuk çorbaları yer almaktadır. Temel olarak anlayabileceğiniz gibi bol sulu meyve, sebze ve çorbalar bu konuda büyük önem taşıyor. Diyette maalesef katı besin tüketimine pek izin verilmediği için büyük sıkıntı yaşamanız mevcut ve bu nedenle bir hastalığınız varsa kesinlikle ve öncelikle uzman hekiminize danışmalısınız.
Sabahlarınızı çorba ve yanında kepek ekmeği ile açabilir, öğle vakitlerinde salata, yoğurt ve tavuk tüketebilir, akşamları ise balık ve salata ile diyetinizi yürütebilirsiniz. Öğünler arasında dilerseniz bol sulu meyveleri yiyebilir ve açlığınızı bastırabilirsiniz. Diyetiniz sırasında herhangi bir şekilde alkol, sigara ve benzeri ürünleri tüketmeyeceğinizi elbette belirtmemize gerek yok. Sık sık taze meyve suyu içecek olanların sıkılan meyveleri en geç yarım saat içerisinde tüketmeleri besin değerlerinin kaybolmamasını sağlayacaktır.
- Caesar Larnaka Gençler Birliği Basketbol Takımı Antrenörü Hasan Kasap: "Lige Galibiyetle Başlamak İstiyoruz"Hasan Kasap, Takımının Hedeflerini ve Gençlere Verilen Önemi Anlattı28 Mart 2024 Perşembe 09:34DİĞER SPORLAR
- Araştırma: 1 ay boyunca uykularını tam alanlar 6 yaş genç hissediyorBilim insanları, 1 ay boyunca uykularını tam alan kişilerin oldukları yaştan yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini belirledi.28 Mart 2024 Perşembe 09:25AVRUPA
- Havva Rahvancıoğlu, Balkan Şampiyonu olduKıbrıs Doğa Okulları öğrencisi Havva Rahvancıoğlu, Balkan Şampiyonası’ndabirincilik elde etti.28 Mart 2024 Perşembe 09:22KIBRIS
- Döviz güne nasıl başladı?Döviz güne nasıl başladı?28 Mart 2024 Perşembe 08:37KIBRIS
- LAÜ’de “Çanakkale Destanı: Çanakkale, Yeni Türkiye’nin Önsözüdür” konulu panel düzenledi Lefke Avrupa Üniversitesi (LAÜ), Dr. Fazıl Küçük Eğitim Fakültesi tarafından Çanakkale Zaferi’nin 109. yıl dönümü “Çanakkale Destanı: Çanakkale, Yeni Türkiye’nin Önsözüdür” konulu panel düzenlendi.28 Mart 2024 Perşembe 08:30LAÜ - LEFKE AVRUPA ÜNİVERSİTESİ
- Hatice İntaç yazdı... Bu Nasıl Bir İhtirastır?Hatice İntaç yazdı... Bu Nasıl Bir İhtirastır?28 Mart 2024 Perşembe 08:25KIBRIS
- Google ile İsrail arasında imzalanan 'Nimbus Projesi'ne tepkiler sürüyorGoogle ile İsrail arasında imzalanan 1,2 milyar dolar değerindeki "Nimbus Projesi" anlaşması kapsamında Tel Aviv'e verilen gelişmiş yapay zeka teknolojisine tepkiler sürüyor.27 Mart 2024 Çarşamba 21:07ORTADOĞU
- Araştırma: İnsan beyni nesilden nesile büyüyorYeni araştırmalara göre insan beyninin boyutu zaman içinde kademeli olarak artıyor ve bu durum, genç nesillerde demans riskini azaltabilir.27 Mart 2024 Çarşamba 20:34TEKNOLOJİ
- Seçmenler için iki platform oluşturulacakGüney Kıbrıs’ta 9 Haziran tarihinde gerçekleştirilecek Avrupa Parlamentosu ve yerel yönetimlere ilişkin seçimlere yönelik hazırlıkların sürdüğü belirtildi.27 Mart 2024 Çarşamba 19:11GÜNEY KIBRIS
- Güney Kıbrıs yurt dışına en çok akaryakıt, ilaç ve hellim ihraç ediyorGüney Kıbrıs’ın yurt dışına en çok akaryakıt, ilaç ve hellim ihraç ettiği bildirildi.27 Mart 2024 Çarşamba 18:09GÜNEY KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.