SIK ÇAY İÇENLERE KÖTÜ HABER
Diyetisyen Gülsüm Elem Kaya, "Çay, kafeinli ve diğer içecekler su gereksiniminizi karşılamaz. Bu içecekler idrar söktürücüdür, vücutta su kaybına neden olurlar" dedi
29 Mart 2016 Salı 12:21
Beyinde yüzde 85 oranında su bulunduğunu anımsatan Kaya, "Kanda yüzde 83, kaslarda ise yüzde 75 oranında su bulunur. Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca yaşayabilir, fakat susuz ancak birkaç gün yaşayabilir" dedi.
Suyun, vücudun olmazsa olmazı olduğunu belirten Kaya, "Suyun faydaları ise saymakla bitmez. Böbrek taşı oluşumunu engellemesinin yanı sıra kolon kanserine yakalanma riskini de yüzde 45 azaltır. Cildi güzelleştirir, vücut ısısını ayarlar, vücutta biriken zararlı maddeleri dışarıya atılmasını sağlar, hücrelere besin ve oksijen taşır, eklemlere destek sağlar, kabızlığı engeller, bazı toksinleri atarak böbrek ve karaciğerdeki yükü azaltır, vitaminler, mineraller ve diğer besinlerin çözülmesine yardımcı olur" ifadelerini kullandı.
Su ihtiyacı giderilmediğinde vücuttaki tuz oranının arttığını söyleyen Kaya, "Sağlıklı bir vücutta aşırı su ihtiyacı olduğunda ve bu durum giderilmediğinde, kandaki sıvı miktarının azalması sebebiyle bazı hormonlar harekete geçerek durumu beyne iletir. Susuzluğumuzu gidermediğimizde ise dilimiz ve boğazımız kuruyarak bademciklerimizde hafif şişme meydana gelir. Ayrıca vücudumuzdaki tuz oranı yükselerek ve antidiüretik hormonu salgılanır. Böbrekler tarafından kontrol edilen bu hormon, suyu vücutta tutar" dedi.
"Vücudumuzda kaybedilen suyun her gün yerine konması yaşam için çok büyük önem taşımaktadır" diyen Kaya, "Su içmek için asla susamayı beklemeyin. Ortalama her saat için 1 bardak su içilmesine dikkat edin. Gün boyunca terleme, nefes verme, idrar yapma nedeniyle yaklaşık 10 bardak su kaybedilir bu nedenle günde en az 8 bardaktan fazla su içmek gerekir. Günlük normal faaliyetimiz yüzünden kaybettiğimiz suyu böylece geri almış oluruz.
Eğer vücut egzersizleri yapıyorsanız ya da herhangi bir spor dalında faaliyet gösteriyorsanız, her gün daha fazla su içmelisiniz. Çay, kafeinli ve diğer içecekler su gereksiniminizi karşılamaz. Bu içecekler idrar söktürücüdür, vücutta su kaybına neden olurlar" ifadelerini kaydetti.
- Hayvan Üreticileri sokağa iniyor!Hayvan Üreticileri ve Yetiştiricileri Birliği 20 Mayıs’ta araçlı eylem yapma kararı aldı.13 Mayıs 2024 Pazartesi 13:15KIBRIS
- Cumhurbaşkanı Tatar: Ülkeye sahip çıkmak için hep birlikte çalışıyoruzCumhurbaşkanı Ersin Tatar, Kıbrıs Türkleri'nin Kıbrıs'ta eşit iki halktan biri olduğunu vurgulayarak, “Rumların bizden daha fazla bir şey yok. Onlar ne kadar egemense biz de o kadar egemeniz” dedi.13 Mayıs 2024 Pazartesi 13:14KIBRIS
- Holguin, BM Genel Sekreteri'ne yönelik rapor hazırlayacakBM Genel Sekreteri’nin Kıbrıs Kişisel Temsilcisi Maria Angela Holguin, Rum Yönetimi Başkanı Nikos Hristodulidis ile bugün gerçekleştirdiği görüşmeden sonra yaptığı açıklamada, BM Genel Sekreteri’ne yönelik rapor hazırlayacağını duyurdu.13 Mayıs 2024 Pazartesi 12:59KIBRIS
- Holguin: Liderler halkın sesine kulak vermeliKıbrıs Cumhuriyeti Cumhurbaşkanı Nikos Hristodulidis ile gerçekleştirdiği görüşmenin ardından açıklamalarda bulunan BM Genel Sekreteri'nin Kıbrıs Özel Temsilcisi Maria Holguin, liderlerin halkın sesine kulak vermesi gerektiğini vurguladı.13 Mayıs 2024 Pazartesi 12:08KIBRIS
- Tabipler Birliği, sağlıkçıların her gün “şiddetle yüz yüze” geldiğine dikkat çekti!KTTB, Dünya Hemşireler Günü'nde sağlık sistemindeki zorluklar ve değişen toplum yapısının etkisiyle sağlık çalışanlarına yönelik şiddetin arttığını vurguladı13 Mayıs 2024 Pazartesi 12:07KIBRIS
- Tam 65 kilogram... En fazla yağış Sandallar'a...KKTC’de dün sabah 08.00 ile bu sabah 08.00 saatleri arasında en fazla yağmur metrekareye 65 kilogramla Sandallar’da kaydedildi.13 Mayıs 2024 Pazartesi 12:06KIBRIS
- Nikos Hristodulidis: Rum kesimi görüşmeye ve müzakere masasına oturmaya hazırRum Yönetimi Başkanı Nikos Hristodulidis, Kıbrıs sorunuyla ilgili yaptığı açıklamada, Rum kesiminin görüşmeye ve müzakere masasına oturmaya hazır olduğunu söyledi.13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:25GÜNEY KIBRIS
- Berova, ‘E-Bordro Uygulaması’nın hayata geçtiğini duyurduMaliye Bakanı Dr. Özdemir Berova, Kamu Bilişim Sistemi’ni geliştirmek ve aktif kullanımı sağlamak adına önemli adımlar atıldığını, bunun bir parçası olan ‘E-Bordro Uygulaması’nı hayata geçirdiklerini duyurdu.13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:24KIBRIS
- "LAÜ Öğrencileri, Psikanaliz ve Sanatın Buluştuğu Özel Atölyede Kil Çalışmaları Yaptı"LAÜ'de Psikoloji Bölümü Öğrencileri Sanat ve Psikanaliz Ekseninde Keyifli Bir Atölye Deneyimi Yaşadı13 Mayıs 2024 Pazartesi 10:52LAÜ - LEFKE AVRUPA ÜNİVERSİTESİ
- DAÜ İşletme ve Ekonomi Fakültesi'nden Enflasyonist Ortamda Türkiye ve KKTC'de Finansal ve Ekonomik Gelişmeler PaneliDAÜ İşletme ve Ekonomi Fakültesi'nden Enflasyonist Ortamda Türkiye ve KKTC'de Finansal ve Ekonomik Gelişmeler Paneli13 Mayıs 2024 Pazartesi 10:50DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.