SİGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA İLK 15 YIL NE OLUYOR?
Sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra başlayan temizlenme başlıyor
22 Temmuz 2016 Cuma 21:12
Sağlıklı yaşamda sigaranın yeri yok. Kanser hastalığının ilk sebeplerinden biri olan sigaranın, bıraktığınız andan itibaren dakikalar sonra etkileri yok olmaya başlıyor.
VÜCUDUN HER KÖŞESİNİ TEHLİKEYE SOKUYOR
Her sigarada vücut için zehirli, tahriş edici, kanser yapıcı ya da kanserin ortaya çıkmasını kolaylaştırıcı 4000'den fazla kimyasal madde (katran dahil) mevcut. Bunlardan en az 81'inin doğrudan kansere neden olduğu ispatlanmış. Öyle ki akciğer kanserine bağlı ölümlerin yüzde 90'ının nedeni, sigara! Ayrıca sigara içenlerde; ağız, dil, dudak, gırtlak, yemek borusu, pankreas, mesane, böbrek, prostat ve rahim ağzı kanseri riski 30 kat artıyor. Sigara içenlerde kalp krizi geçirme riski ise 10 kat yükseliyor.
Bunların yanı sıra, beyin damar hastalıkları ve felç riski de sigara nedeniyle artıyor. Sigara üreme sağlığını da olumsuz etkiliyor. Örneğin kadınlarda düşük yapma, erken doğum ile infertilite; erkeklerde de infertilite ve erektil disfonksiyona neden olabiliyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Pelin Uysal, sigarayı bıraktıktan sonra vücudumuzun verdiği olumlu tepkileri şöyle anlattı:
15 YILLIK TEMİZLENME
20 dakika sonra: Nabız normale dönüyor
Normalde nabzımız dakikada 80-100 kez atıyor. Ancak sigara içen kişilerde nabız atım sayısı 100 ve üzeri olabiliyor. Bunun sonucunda da yüksek tansiyon gibi son derece önemli sorunlar gelişebiliyor. Sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra ise kan basıncı ile vücut ısısı ve nabız normale dönüyor. Hipertansiyon hastalarında da tansiyon normal sınırlara yaklaşıyor.
24-72 saat içinde: Baş ağrısı ve halsizlik sorunu azalıyor
Sigara içenlerde, özellikle KOAH hastalarında, kanda fazla karbonmonoksit gazı birikiyor. Vücut bunu kompanse etmek için de daha fazla kan yapımına ihtiyaç duyuyor. Bunun sonucunda belirli kan hücrelerinde vücudu rahatsız eden bir yükselme oluyor. Bu da baş ağrısı, nefes darlığı, halsizlik ve sersemlik hissi yaratıyor. Sigarayı bıraktığımızda kanda karbonmonoksit gazı hızla azaldığı için bu yakınmalar da hızla azalıp, kayboluyor.
2- 12 hafta sonra: Öksürüğün şiddeti hafifliyor
Sigarayı bıraktıktan 2-12 hafta sonra, öksürük varsa şiddeti azalıyor ve 3 ay içinde kayboluyor.
Balgam sorunu 2 haftada yarı yarıya azalıyor.
Efor kapasitesi artıyor. Bu sayede daha hızlı koşabilir, daha uzun yürüyüşler yapabilir, hareket ettiğinizde nefesiniz darlığı sorunu yaşamazsınız.
Soluk alıp vermeniz kolaylaşıyor.
Koku ve tat alma duyularınız iyileşiyor.
Bağışıklık sistemi güçlenmeye başlıyor.
Diş ve parmaklardaki sarı lekeler kayboluyor.
12 ay sonra: Kalp krizi riski yarı yarıya azalıyor
Kalp krizi geçirme riskiniz ilk günlerden itibaren azalmaya başlıyor. Bir yılın sonunda risk yüzde 50 gibi yüksek bir oranda azalıyor.
Beyin kanaması ve bacaklardaki damar hastalığı (Buerger ) riski yüzde 30-50 oranında düşüyor.
KOAH ve kronik bronşit gibi solunum yetmezliğine yol açabilen akciğer hastalıklarının ortaya çıkması önleniyor, varsa ilerlemesi duruyor.
5 yıl sonra: Kanser hastalıklarında risk yüzde 50 azalıyor
Sigara; ağız, gırtlak, yemek borusu ve idrar torbası kanserlerinin oluşmasında en önemli risk faktörü. Sigara bırakıldıktan 5 yıl sonra ağız, gırtlak, yemek borusu ve idrar torbası kanseri riski yüzde 50 oranında azalıyor.
Sigara akciğer kanserinin birinci nedeni olarak nitelendiriliyor. Özellikle akciğer, kalp, solunum hastalıkları ve beyin-damar hastalıklarında da ilk sıralarda yer alan risk faktörünü oluşturuyor. 5 yıl sonra bu hastalık riski yüzde 50 azalıyor.
10-15 yıl sonra: Felç riski sigara içmeyenlerle aynı düzeye düşüyor
Felç olma riski hiç sigara içmemiş kişilerle aynı düzeye iniyor.
Akciğer kanseri, ağız, gırtlak, yemek borusu, idrar torbası, böbrek ile pankreas kanseri riski azalmaya devam ediyor.
15. yılda kalp koroner damar hastalığı ve kalp krizi riski hiç içmeyenlerle aynı düzeye iniyor.
- 29 Nisan'dan bu yana ulaşılamıyor, ailesi polise başvurdu!29 Nisan'dan bu yana ulaşılamıyor, ailesi polise başvurdu!12 Mayıs 2024 Pazar 09:59KIBRIS
- 529 araç sürücüsü laport edildi!529 araç sürücüsü laport edildi!12 Mayıs 2024 Pazar 09:40KIBRIS
- Alsancak'ta ev yangınıAlsancak'ta ev yangını12 Mayıs 2024 Pazar 09:39GİRNE
- 2 şahıs Kumaylı'dan tekne ile denize açıldı, henüz geri dönmediler!2 şahıs Kumaylı'dan tekne ile denize açıldı, henüz geri dönmediler!12 Mayıs 2024 Pazar 09:36KIBRIS
- Lefkoşa'da 56 yaşında vefatLefkoşa'da 56 yaşında vefat12 Mayıs 2024 Pazar 09:34KIBRIS
- Yapay zeka ölü insanları taklit ediyor: "Psikolojik etkisi yıkıcı olabilir"Araştırmacılar, vefat etmiş kişilerin karakteristik özelliklerini taklit edebilen ve "ölübotlar" olarak bilinen yapay zeka sohbet robotlarının, hayatta kalanlar için psikolojik anlamda yüksek riskler taşıdığı konusunda uyarıda bulundu.11 Mayıs 2024 Cumartesi 23:37TEKNOLOJİ
- İşte Güneş'teki patlamanın fotoğrafıGüneş'te 10 Mayıs'ta güçlü bir patlama meydana geldi. NASA, Güneş'teki büyük patlamanın fotoğrafını yayınladı. ABD Ulusal Okyanus ve Atmosfer İdaresi, Güneş yüzeyindeki patlamalardan dolayı 2005'ten bu yana ilk kez bu şiddette "Jeomanyetik Fırtına" yaşana11 Mayıs 2024 Cumartesi 22:34TEKNOLOJİ
- NASA paylaştı: Güneş’te büyük patlamaNASA, Güneş’te meydana gelen güçlü patlamanın fotoğrafını paylaştı.11 Mayıs 2024 Cumartesi 21:01TEKNOLOJİ
- Gezegen ve yıldızların yaşı nasıl hesaplanıyor?Gökbilimciler için yaş bir sayıdan çok daha fazlası. Uzak evrenlerin tarihi, evrimi ve yaşam potansiyelleri yaşla ortaya çıkarılır. Yine de gök cisimlerinin yaşını belirlemek düşündüğünüzden daha karmaşık.11 Mayıs 2024 Cumartesi 20:14TEKNOLOJİ
- Bahçe işleriyle uğraşmak uyku kalitesini artırıyorBilim insanları, bahçe işleriyle uğraşan insanların egzersiz yapmayanlara kıyasla uyku şikayetleri yaşama olasılığının yüzde 42 daha düşük olduğunu ortaya koydu.11 Mayıs 2024 Cumartesi 19:39YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.