23 Aralık 2024
  • Lefkoşa10°C▼
  • Mağusa10°C
  • Girne13°C
  • Güzelyurt8°C
  • İskele10°C
  • İstanbul6°C
  • Ankara2°C

SICAK HAVALARDA RAHAT UYUYABİLMEK NELER YAPILABİLİR?

Sıcak havalarda rahat uyuyabilmek neler yapılabilir? galerisi resim 7

6. Su miktarını dengeleyin

Gün boyunca yeteri kadar su içmeye çalışın ancak uyumadan önce bol miktarda su içmekten kaçının.

Susuz uyanmak istemeyeceğiniz gibi uykunuzun ilk saatlerinde sürekli tuvalete de gitmek istemezsiniz.