22 Aralık 2024
  • Lefkoşa17°C▼
  • Mağusa16°C
  • Girne17°C
  • Güzelyurt15°C
  • İskele16°C
  • İstanbul7°C
  • Ankara4°C

ŞEKER HASTALARI İÇİN EN İYİ 8 MEYVE

Şeker hastaları için en iyi 8 meyve galerisi resim 9

Şeftali

Şeftaliler iyi miktarda su ve lif kaynağıdır. Glisemik indeksi her 100 gram içni 26'dır. Serbest radikallere karşı önemli bir etkiye sahip olan C vitamininin yanı sıra iyi bir karotenoid ve polifenol kaynağıdır. Kahvaltıda orta boy şeftali yemek doyurucu bir besin kaynağıdır.