SAĞLIKLI DİŞLER İÇİN TERCİH EDİLMESİ VE KAÇINILMASI GEREKEN YİYECEKLER
Uzmanlar, sağlıklı dişler için tüketilmesi yararlı ve zararlı olan besinleri açıkladı.
19 Kasım 2022 Cumartesi 14:45
Bu yılki Büyük Britanya Ağız Sağlığı Raporu’na göre, insanların üçte biri tedavi edilmemiş diş çürüğünden muzdarip ve İngiltere Halk Sağlığı anketinden elde edilen veriler, erkeklerin ortalama yüzde 31,5’inde ve kadınların yüzde 23,6’sında çürük olduğunu ortaya koydu.
Times’ta yer alan habere göre, Oral Health Foundation’dan diş sağlığı uzmanları, dişler için en iyi ve en kötü beslenme alışkanlıklarının neler olduğunu sıraladı.
DÜZENLİ ÖĞÜNLERE BAĞLI KALIN VE ATIŞTIRMAYIN
Atıştırmak dişler için iyi değildir ve çürüğe yol açar. Bupa Dental Care’dan Faizan Zaheer, “Şekerli yiyecekler yemeniz gerekiyorsa, bunları yalnızca yemek saatleriyle sınırlayın. Yemek üzerine atıştırmakla aynı etkiye sahip olduğu için öğün aralarında şekerli içecekleri yudumlamaktan kaçının” diyor.
KOMBUCHA VE SMOOTHIE’LERE DİKKAT EDİN
Diş sağlığı söz konusu olduğunda gazlı, şekerli içeceklerin kötü olduğu bilinse de sağlıklı seçimler olarak düşünülen içeceklerin de aynı derecede zararlı olabileceği pek bilinmeyebilir. Araştırmacılara göre, portakal ve diğer meyve suları oldukça asidiktir ve zamanla erozyona neden olabilir.
ÇİĞ HAVUÇ VE KEREVİZ TÜKETİN
Sert sebzeler dişler için iyidir çünkü onları yemek için gereken çiğneme, dişlerin yüzeylerini nazikçe fırçalamaya ve temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca yiyecek parçacıklarından ve bakterilerden kurtulan tükürük akışını uyarır. Chicago Diş Hekimliği Koleji’ndeki Illinois Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, kerevizi “muhtemelen doğada, diş ipine en yakın şey” olarak nitelendirdi ve liflerinin ve yüksek su içeriğinin diş fırçalamayı taklit ettiğini öne sürdüler.
Uzmanların diş sağlığı için sıraladığı diğer öneriler arasında ise şunlar yer aldı…
- Meyveyi orta karar tüketmek
- Sadece bitki bazlı beslenmemek
- Vitamin sakızlarından kaçınmak
- Her gün bir parça peynir tüketmek
- Nişastalı karbonhidratların yanında yeşillik tüketmek
- Yemekten sonra mineralli su tüketmek
- Şekersiz sakız çiğnemek
- Günde 1-3 bardak siyah çay içmek
- Dişleri fırçalamadan önce 60 dakika beklemek
- DAÜ mezunu Alihan Keskin dünyada tek olarak bilinen Kubbe-İ Hadra’nın Restorasyonuna imza attıDoğu Akdeniz Üniversitesi (DAÜ) Mimarlık Fakültesi, Mimarlık Bölümü mezunu olan Dr. Alihan Keskin, yurtiçinde ve yurtdışında gerçekleştirdiği inşaat faaliyetleriyle adından sıkça söz ettiriyor.23 Aralık 2024 Pazartesi 18:26DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- Bir gecede 2 kaçak!Ülke genelinde yapılan denetimlerde kaçak yaşam süren 2 kişi daha tutuklandı.23 Aralık 2024 Pazartesi 17:25KIBRIS
- 2 kazada 2 sürücü alkollü çıktıÜlkede dün meydana gelen iki ayrı trafik kazasında sürücüler alkollü çıktı. Kaza yapan sürücüler, polis tarafından tutuklandı.23 Aralık 2024 Pazartesi 16:18KIBRIS
- Mevlevi Atış Alanı’nda 5 gün boyunca atış yapılacak: Bölgeye girilmesi yasakMevlevi Atış Alanı’nda 5 gün boyunca atış yapılacak: Bölgeye girilmesi yasak23 Aralık 2024 Pazartesi 16:18GÜZELYURT
- Larnaka'da firar eden Hans Jonny Uven yakalandı!Larnaka'da hastaneye götürüldüğü sırada kelepçeli şekilde firar eden Hans Jonny Uven yakalandı!23 Aralık 2024 Pazartesi 16:17GÜNEY KIBRIS
- Derslere iki haftadır gelmeyen öğrencisinin Suriye Dışişleri Bakanı olduğunu öğrendi!Şibani'nin Suriye Dışişleri Bakanı olarak atanmasının ardından doktora hocası Hasan Aksakal, esprili bir sosyal medya paylaşımı yaptı23 Aralık 2024 Pazartesi 16:15TÜRKİYE
- 60 yaşındaki alkollü şahıs tutuklandıBağırıp çağırarak çevreye rahatsızlık veren 60 yaşındaki alkollü şahıs tutuklandı.23 Aralık 2024 Pazartesi 15:40KIBRIS
- Kız meselesi karakolda bittiKız arkadaşının numarasını istediği gerekçesiyle bir kişi darp eden zanlı tutuklandı.23 Aralık 2024 Pazartesi 15:20KIBRIS
- Larnaka Şehitleri anıldı... Sadıkoğlu: Kahramanca mücadele ettiler ve direndiler21-25 Aralık Milli Mücadele ve Şehitler Haftası, 1963-1974 yıllarında Larnaka ve Larnaka sancağına bağlı yerleşim birimlerinde, verilen mücadeleler sırasında şehit olan 173 vatan evladının yer aldığı Larnaka Şehitleri’ni anma töreniyle devam etti.23 Aralık 2024 Pazartesi 14:12KIBRIS
- "Bağımlıyım, tedavi görmek istiyorum"Demirhan’da meydana "Kanunsuz Uyuşturucu Madde Tasarrufu" suçundan tutuklanan H.G sabah mahkemeye çıkarıldı. Polis memuru Ozan Kuşak mahkemede olguları aktardı.23 Aralık 2024 Pazartesi 13:37KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.