22 Aralık 2024
  • Lefkoşa18°C▼
  • Mağusa18°C
  • Girne19°C
  • Güzelyurt17°C
  • İskele18°C
  • İstanbul7°C
  • Ankara7°C

REFLÜ ŞİKAYETLERİNİ AZALTMANIN 10 ALTIN KURALI

Reflü şikayetlerini azaltmanın 10 altın kuralı galerisi resim 7

6. Ağırlık kaldırma ve mekik gibi egzersizler reflü yakınmalarını arttırır. Ancak, hafif-orta düzey egzersizler ile (tempolu yürüme, yüzme, aerobik egzersizler gibi) reflü şikayetlerinde azalma sağlanabilir.