23 Aralık 2024
  • Lefkoşa10°C▼
  • Mağusa10°C
  • Girne12°C
  • Güzelyurt9°C
  • İskele10°C
  • İstanbul6°C
  • Ankara2°C

ÖNLEM ALARAK ÖNÜNE GEÇMEK MÜMKÜN! KANSER RİSKİNİ AZALTMANIN 8 YOLU

Önlem alarak önüne geçmek mümkün! Kanser riskini azaltmanın 8 yolu galerisi resim 10

DÜZENLİ EGZERSİZ YAPIN

Haftada 3-4 gün 30 dakikadan kısa olmamak kaydıyla egzersiz yapın. Fiziksel aktivite, hızlı tempoda yürüme, koşma, bisiklet, ip atlama, yüzme ve tenis gibi sporlar olabilir. Egzersizin düzenli yapılması kanser riskini (meme ve kalın bağırsak kanserleri gibi) azaltıyor.