Sigara tiryakileri sigarayı bırakmak isteseler bile bırakamıyor ve bu nedenle de zor günler geçiriyor. Ama Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, kilo almadan sigarayı bırakmanın mümkün olduğunu açıkladı. Muz yiyerek sigaranın bırakılabileceğini belirten Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, muzun sadece sigarayı bırakmada değil, sigaranın vücutta bıraktığı olumsuz etkileri silmekte de etkili olduğunu açıkladı.

DOMATES SUYU VE SÜTTE SİGARAYI BIRAKMAYA YARDIMCI

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, sigara ve domates suyunun beyinde aynı noktayı uyardığına değinerek, yeni sigarayı bırakan kişilerin bir ay boyunca domates suyu içerek beynin bu bölgesini uyarabileceğini ve rahatlayabileceğini de ifade etti. Aynı zamanda sigara içilmeden önce içilen bir bardak sütün sigaradan tiksindirdiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, sigarayı bırakmak isteyenlerin bu yolu da deneyebileceklerini belirtti.

PATLICANIN İÇİNDE NİKOTİN VAR

Patlıcan içerisinde de nikotin bulunduğunu belirten Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, sigarayı bırakanların nikotin ihtiyacı hissettiklerinde patlıcan tüketebileceklerini söyledi. Ayrıca hem nikotine hem de yemeğe olan odaklanmanın fiziksel aktiviteler sayesinde azalacağını dile getiren Küçük, sigarayı bırakanların spor yapabileceğini söyledi. Sigarayı bıraktıktan sonra ise akciğerlerde meydana gelen olumsuz etkileri silmek için ebegümeci, sarımsak, tarçın, keçiboynuzu ve zencefil tüketebilirsiniz.

MUZUN YARARLARI

Herkes tarafından sevilen bir meyve olan muz, potasyum bakımından zengin olması ile kan basıncının dengelenmesine yardımcı oluyor. Damar tıkanıklığını önlemeye, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma, yüksek tansiyonu düşürme bakımından oldukça etkili olan muz, uzmanlar tarafından da öneriliyor.