MEME KANSERİ RİSKİNİ AZALTMANIN 5 YOLU
Son yıllarda özellikle pandemi süreciyle birlikte meme kanseri vakalarında artış yaşandığına dikkat çeken Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Aygün Yıldız, “Hastalıktan korunmak için yaşam tarzı değişikliği ve düzenli kontrol şart” dedi.
![Meme Kanseri Riskini Azaltmanın 5 Yolu](http://www.detaykibris.com/d/news/150442.jpg)
10 Mart 2022 Perşembe 22:28
Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanser türü… Ancak tarama yöntemleriyle erken dönemde tanı konulduğunda, etkin yöntemler sayesinde tedavi şansının ve sağ kalım oranlarının çok yüksek olduğunu belirten Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Aygün Yıldız, bu konuda hayati bilgiler verdi… İşte açıklamaları…
Aygün Yıldız
Risk faktörlerine dikkat!
Ailede meme kanseri öyküsü, bir memesinde meme kanseri olması, ileri yaş, östrojen hormonun yüksek olması (erken yaşta adet görmek, geç yaşta menopoza girmek), doğum yapmamak, emzirmemek, ileri yaşta doğum yapmak, az hareket etmek, kilolu olmak ve hormon tedavisi almak meme kanserinde başlıca risk faktörleridir.
BU ÖNLEMLERİ ALIN
Meme kanseri erken evrede hiçbir belirti vermeyebilir. Tümör büyüdüğü zaman memede ele gelen ağrılı veya ağrısız kitle, meme başında çekinti, meme başından kanlı akıntı, koltuk altında ele gelen şişlik, meme derisinde kızarıklık, ısı artışı ve portakal kabuğu görünümü ile kendini gösterebilir. Hastalık riskini azaltma yolları ise şöyle sıralanabilir:
1 – Beslenme ile meme kanseri riski arasında önemli bir ilişki vardır. Dengeli ve Akdeniz diyeti ağırlıklı beslenmek (yani mevsiminde bol miktarda sebze-meyve tüketmek, bol balık yemek, zeytinyağlı gıdaları seçmek, az şeker, az tuz tüketmek, aşırı hayvansal yağdan ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak) meme kanseri riskini azaltır.
2 – Bilimsel çalışmalarda düzenli egzersiz yapan kadınlarda meme kanseri riskinin azaldığı gözlenmiştir. Çünkü vücuttaki yağ dokusu östrojen hormonunun başlıca kaynağıdır. Bu hormonun yüksek seviyeleri meme kanseri için risk faktörüdür. Özellikle de karın bölgesindeki yağlanma östrojen hormonunun üretimini artırarak meme kanseri riskini artırabilir.
3 – Meme kanserine karşı kaliteli ve yeterli uyku da çok önemlidir. Uyku sırasında DNA hasarı gelişmiş, henüz kansere dönüşmemiş ancak bu yola girmiş olan hücreler onarılır ve yenilenir. Bu nedenle sağlıklı uykunun koruyucu etkisi de unutulmamalıdır.
4 – Sigara ve alkol meme kanseri riskini artırır. Dolayısıyla tütün ürünlerinden, sigara içilen ortamlardan ve fazla alkol tüketiminden kaçınılmalı.
5 – Meme kanserinden korunmada düzenli kontroller de hayat kurtarır. Covid-19 pandemisi nedeniyle son iki yılda hastaların sağlık kuruluşuna başvurmaması ve sağlık merkezlerinin de tam randımanlı çalışamaması nedeniyle takip ve taramalar yapılamadığından erken tanıda gecikmeler yaşandı. Ancak Covid-19 pandemisinin şiddeti bir nebze de olsa azaldığından gerekli tedbirleri alarak, erken tanı için hiçbir yakınma olmasa da rutin kontroller mutlaka yaptırılmalıdır. Her kadının 20 yaşından itibaren ayda 1 kez kendi kendine elle meme muayenesi yapması ve 40 yaşından sonra da yılda 1 kez mamografi çektirip doktora muayene olması önemlidir. Mamografi bir meme kanserini ele gelmeden 3-4 yıl önce yakalayabilmektedir. Düşük doz radyasyon içermesi sebebiyle kanser riskini artırmaz.
Tatlısu Harnup Festivali başladıTatlısu Belediyesinin Final Organizasyon işbirliği ile düzenlediği 17. Tatlısu Harnup Festivali'nin açılışı dün akşam gerçekleşti.07 Eylül 2024 Cumartesi 21:18KÜLTÜR/ SANAT
Diyabet Kampı, Mimoza Beach Hotel’de 60 katılımcıyı bir araya getirdiYakın Doğu Üniversitesi DESAM Araştırma Enstitüsü, Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi ve Kıbrıs Türk Diyabet Derneği iş birliğiyle düzenlenen “Diyabet Kampı”, Mimoza Beach Hotel’de yoğun katılımla tamamlandı.07 Eylül 2024 Cumartesi 21:16YDÜ - YAKIN DOĞU ÜNİVERSİTESİ
Cedi Osman, Panathinaikos’a transfer olduTürkiye Milli basketbolcu Cedi Osman, Yunanistan’ın Panathinaikos takımına transfer oldu.07 Eylül 2024 Cumartesi 21:14BASKETBOL
Özgür Özel'den Erdoğan'a: Cesaretiniz varsa Kasım 2025'te erken seçim yapalımCumhurbaşkanı ve AKP Genel Başkanı Recep Tayyip Erdoğan'a seslenen Özel, anket sonuçlarına göre milletin erken seçim isteğinin yüzde 50'yi geçtiğini belirterek, erken seçim talebinde bulundu07 Eylül 2024 Cumartesi 20:09TÜRKİYE
Erdoğan’ın günler sonraki tepkisini manidar bulan Özel, uyardı: Teğmenlerin siyasi hesaplara alet edilmesini millet unutmaz, vazgeçin!Erdoğan’ın günler sonraki tepkisini manidar bulan Özel, uyardı: Teğmenlerin siyasi hesaplara alet edilmesini millet unutmaz, vazgeçin!07 Eylül 2024 Cumartesi 20:00TÜRKİYE
Erdoğan, kılıçla yemin eden teğmenleri hedef aldı: O kılıçları kime çekiyorsunuz? Kendini bilmezler temizlenecekErdoğan, kılıçla yemin eden teğmenleri hedef aldı: O kılıçları kime çekiyorsunuz? Kendini bilmezler temizlenecek07 Eylül 2024 Cumartesi 19:59TÜRKİYE
KTSYD Kupası sahibini buluyorMiracle Değirmenlik ile Yenicami kulüpleri arasında, Cumartesi akşamı oynanacak olan 37. KTSYD Kupası maçına geri sayım başladı.07 Eylül 2024 Cumartesi 19:56FUTBOL
Tatar ve Üstel karşı karşıyaTatar ve Üstel tavla turnuvasında karşı karşıya geldi07 Eylül 2024 Cumartesi 19:52KIBRIS
Basketbol'da Yeni sezon Ekim’de başlıyorBasketbol Federasyonu, kulüp antrenörleri ile 2024-2025 sezonunun planlamasını kulüp antrenörleri ile konuştu.07 Eylül 2024 Cumartesi 19:49BASKETBOL
Delicate Sky Bar and Lounge açıldı!Delicate Sky Bar and Lounge Narin Eatery Salamis Roof Top’ta açıldı.07 Eylül 2024 Cumartesi 19:45GAZİMAĞUSA
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.