‘KİMSEYİ DEĞİŞTİRMEYE ÇALIŞMAYIN’ O KADAR DA DOĞRU BİR TAVSİYE OLMAYABİLİR
Yeni bir araştırma, ikili ilişkilerde insanların hem değişebileceğini hem de değiştirebileceğini gösteriyor.
17 Mayıs 2022 Salı 13:44
Bilimsel çalışmayı yürüten Kanada’daki Toronto Üniversitesi araştırmacılarından psikolog Natalie Sisson “Partneriniz değişmenizi istiyorsa bu sizde bazı olumsuz duyguları tetikleyebilir” diyor: “Önemli olan bu duyguları nasıl yönettiğiniz. Araştırmamızda bu soruya cevap bulmaya çalıştık.”
Değişmesi istenen tarafın neler hissettiğini anlamak için iki çalışma yapıldı, katılan gönüllülerin duyguları hem laboratuvar ortamında hem de evlerinde gözlemlendi.
Çalışma, insanların bir değişiklik talebiyle karşılaştıklarında genellikle kullandıkları iki yaklaşımı karşılaştırdı:
‘Bastırma’ yaklaşımında, hem değişim isteyen hem de değişmesi istenen taraflar konuyla ilgili olumsuz duygularını gizlemeye veya en aza indirmeye çalıştı.
‘Yeniden değerlendirme’ yaklaşımında ise taraflar, konunun ilişki üzerindeki etkisini veya kişilere ifade ettiği anlamı yeniden düşündü.
Sonuçta ortaya şu bulgular çıktı:
Değişmesi istenen taraf duygularını bastırdıkça, karşı tarafın isteklerinden daha da uzaklaştı. Yine değişmesi istenen taraf, konuyu yeniden değerlendirdiğinde değişme yönünde ilerleme kaydetti.
Sisson “Sonuçları genel olarak değerlendirdiğimizde, karşımızdakinin bizden beklediklerine yeni bir gözle ve yorumla bakmak, hem olumsuz duyguları azaltıyor hem de değişimi mümkün kılıyor” diyor. Bu süreçte hissedilen ‘utanç’ ya da ‘kızgınlık’ gibi duyguların son derece normal olduğunu belirtiyor: “Partneriniz sizden herhangi bir konuda değişmenizi istiyorsa bu onun beklentilerinizi karşılayamadığınız gibi bir sonuca çıkabilir. Karşınızdakinin mutsuz olduğu yönünde bir işaret gibi algılanabilir. Bu da kızgınlığa yol açar.”
Peki ne yapmalısınız?
Sorunun cevabı basit: Karşı taraf bazı konularda kendinizi değiştirmenizi istiyorsa bunu mutsuzluk sinyali gibi algılayıp kızmak yerine, partnerinizin sizin kendinizi geliştirmenizi ve daha iyi bir ilişki istediği yönünde yorumlayabilirsiniz.
Sisson, bu noktada karşı taraftan değişmesini isteyen partnere de iş düştüğünün altını çiziyor:
Nelerin değişmesini istediğinizi net söyleyin: Konudan bağımsız olarak, bir çatışmayı birlikte çözmenin ilişkiye uzun süreli olumlu katkısı olacağını hissettirin.
Partnerinizi destekleyin: Olumlu gelişmelerde memnuniyetinizi belirtin, partnerinize geri bildirimde bulunun.
- ABD'de bir kadın 10 haftada şans oyunlarından iki kez 1'er milyon dolar kazandıABD'de Christine Wilson isimli bir kadın, 10 hafta içinde iki kez 1 milyon dolar değerinde piyango ödülü kazandı. Wilson, tek seferde ödeme istediği için kendisine 650'şer bin dolar verildi.06 Mayıs 2024 Pazartesi 19:06AMERİKA
- İtalya'da toplu taşıma sektöründe çalışanlar greve gittiİtalya'da toplu taşıma sektöründe çalışanlar, sendikaların çağrısıyla özlük haklarında iyileştirme ve toplu iş sözleşmesi yenileme görüşmelerinin başlaması talebiyle 24 saatlik greve gitti.06 Mayıs 2024 Pazartesi 18:04AVRUPA
- Hükmen cezası verildi... Alsancak 0- Gençler Birliği 3KTFF Disiplin Kurulu’nun aldığı kararlar şöyle;06 Mayıs 2024 Pazartesi 17:47FUTBOL
- DAÜ Fizik Bölümü’nde ‘Dynamical Black Holes’ Konulu Seminer GerçekleştirildiDAÜ'de Kara Delikler Üzerine Derinlemesine Bilgilerin Paylaşıldığı Seminer Düzenlendi: Evrenin Gizemli Yapısına Işık Tutuldu06 Mayıs 2024 Pazartesi 17:15DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- Rum tarafının, Türkiye’nin AB Dışişleri Bakanlarının gayri resmi toplantılarına katılmasına itiraz etmemesi bekleniyorRum tarafının, Türkiye’nin AB Dışişleri Bakanlarının gayri resmi toplantılarına katılmasına itiraz etmemesi bekleniyor06 Mayıs 2024 Pazartesi 17:13GÜNEY KIBRIS
- Yeşilova,Tamer Haddur olayından dolayı özür dilediNurel, teknik heyetin hatası nedeniyle Pera L.Gençler Birliği maçında kadroya yazılan ve yerli statüsü olmadığı için Gençler Birliği kulübünün itirazda bulunduğu Tamer Cem Haddur olayından dolayı bildiri yayımlayarak özür diledi06 Mayıs 2024 Pazartesi 16:42FUTBOL
- Hayvan Üreticileri ve Yetiştiricileri Birliği araçlı eylem uyarısı yaptıKıbrıs Türk Hayvan Üreticileri Birliği, hükümeti protesto için siyah çelenk bıraktı. Başkan Mustafa Naimoğulları, pazartesiye kadar eylem tehdidinde bulundu06 Mayıs 2024 Pazartesi 16:29LEFKOŞA
- Erhürman: Beş Yıl Sonra Bazı Bölgelerde Vatandaş BulamayacaksınızCTP Genel Başkanı Tufan Erhürman, Meclis'teki konuşmasında yabancılara mülk satışıyla ilgili yasa tasarısını eleştirerek, "5-10 yıl sonra bazı bölgelerde vatandaş bulunamayacak, dolayısıyla sandık kurmanıza gerek kalmayacak" dedi.06 Mayıs 2024 Pazartesi 15:47KIBRIS
- Hava durumu... Bu hafta yağmur beklenmiyorMeteoroloji Dairesi, bu sabah itibarıyla son 24 saatte en çok yağışın metrekareye 38 kilogramla Değirmenlik’te kaydedildiğini bildirdi. Dairenin hava durumu raporuna göre ise bu hafta yağmur beklenmiyor.06 Mayıs 2024 Pazartesi 15:47KIBRIS
- LAÜ'de Yapay Zekanın Karanlık Yüzü ve Dijital Örgütler Üzerine Konferans DüzenlendiLAÜ'de Yapay Zekanın Karanlık Yüzü ve Dijital Örgütlerin Etkileri Konferansı Gerçekleştirildi: Dijital Dönüşüm ve Verimlilik Tartışıldı06 Mayıs 2024 Pazartesi 14:45LAÜ - LEFKE AVRUPA ÜNİVERSİTESİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.