KARACİĞER YAĞLANMASINA KARŞI SÜPER BESİNLER
Karaciğer yağlanmasının önemli nedeninin yanlış beslenme olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, bu hastalığa karşı tüketilmesi gereken gıdaları açıkladı.
24 Temmuz 2019 Çarşamba 20:00
Vücutta detoks görevi yapan karaciğer; toksin, alkol ve ilaçların vücuttan temizlenmesini, yaşlanmış kan hücrelerinin dolaşımdan kaldırılmasını sağlar. Bir yandan da bağışıklık sistemini güçlendirir. Ancak yaşam tarzındaki bazı yanlış alışkanlıklar ciddi bir hastalık olan karaciğer yağlanmasına yol açabilir.
NEDEN TEHLİKELİDİR?
Karaciğer yağlanmasında doğru tedavi büyük önem taşır. Tedavi edilmeyen yağlanma, siroza kadar ilerler. Karaciğer
yağlanmasının en önemli nedenini beslenme tarzı oluşturur. Fruktozdan zengin mısır şurubundan imal edilmiş yiyecek ve içecekler, işlenmiş ve trans yağlardan zengin bir diyet ve aşırı kalori alımı, önce göbek bölgesinde, ardından da karaciğerde yağlanmaya neden olur.
KİMLERDE GÖRÜLÜR?
Obezite hastalarının yüzde 90'ında, karaciğer yağlanması görülür. Yine diyabet ve kolesterol hastaları da karaciğer yağlanması riskiyle karşı karşıya kalır. Karaciğer yağlanması olan kişilerin büyük çoğunluğunda insülin direnci bulunur. İnsülin direnci olduğunda karaciğer hücrelerine glikozun girmesi güçleşir bu da yağlanmaya neden olur.
SEBEPLERİ NELERDİR?
Karaciğer yağlanması yanlış beslenmenin yanı sıra fazla sigara – alkol tüketimi, obezite, diyabet, kolesterol gibi kronik hastalıkların varlığı, kortizon ilaçları, karaciğer hastalıkları ve vücutta fazla demir birikimiyle ortaya çıkar.
NELER YEMELİ?
Karaciğer yağlanmasını engellemek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek gerekir. Hastaların öncelikle spor yapması, kilo vermesi ve sebze ve meyve tüketmesi tavsiye edilir. Karaciğer yağlanmasını önleyen gıdalar ise şöyle sıralanabilir.
Karahindiba
Karaciğerde biriken yağın atılmasına yardımcı olur. Aktarlardan alabileceğiniz kurutulmuş karahindiba çayını birkaç hafta boyunca her gün içmelisiniz. Ancak hamile ya da diyabet hastaları bu bitkiden uzak durmalı. Soğan-Sarımsak Sülfür içeriği yüksek olan soğan ve sarımsak karaciğer yağlanmasına neden olan kimyasal maddelerin karaciğer hücrelerinden uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
Limon
Limon, karaciğerin glutatyon adı verilen enenzimleri üretmesine yardımcı olan bir antioksidandır. Glutatyon toksinleri etkisiz hale getirdiği için limon da karaciğeri onarır. Bu yüzden bir bardak suya yarım limon sıkarak birkaç hafta boyunca sabahları içmek karaciğer yağlanmasına da iyi gelir.
Yeşil çay
Yeşil çay, karaciğerde depolanan yağ miktarını bloke eder. Her gün düzenli olarak içeceğiniz 1-2 bardak yeşil çay alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmasına iyi gelir.
Zerdeçal
Antioksidan deposu zerdeçal vücudun yağları sindirme yeteneğini geliştirdiği için bu yağların karaciğerde birikmesine engel olur. 1-2 hafta boyunca zerdeçal çayı içip, bunu belli dönemlerde tekrarlayabilirsiniz.
- Narkotik'ten çatı operasyonu: 4 kişi 8 gün daha tutuklu kalacakGönyeli’de meydana gelen Çatı operasyonu kapsamında evlerinde çok sayıda uyuşturucu türü bulunan zanlılar, Marwan Osama A.E. Mohamed, Melis Şuşut, Abdallah Bania ve Abdelrahman Awad Marzouk Sayed Mahmoud soruşturma kapsamında 8 gün daha tutuklu kalacak.07 Mayıs 2024 Salı 13:27KIBRIS
- Zerrin Üstel, Özel Bahar Şenliği’nde çocuklarla bir araya geldiBaşbakan Ünal Üstel’in eşi Zerrin Üstel, Gazimağusa Özel Eğitim ve İş Eğitim Okulu’nda düzenlenen Özel Bahar Şenliği’nde çocuklarla bir araya geldi.07 Mayıs 2024 Salı 12:59KIBRIS
- Bir haftada 3 bin 571 sürücü rapor edildi, 9’u tutuklandıÜlkede genelinde 30 Nisan-3 Mayıs tarihleri arasında polis tarafından yapılan rutin trafik kontrollerinde 3 bin 571 trafik suçu rapor edildi. Kontrollerde, 259 araç trafikten men edildi 9 sürücü tutuklandı.07 Mayıs 2024 Salı 12:59KIBRIS
- Cumhurbaşkanı Tatar: Kıbrıs Türkü’nün İslam Oyunları’na katılması için girişim yapıldıCumhurbaşkanı Ersin Tatar, Kuzey Kıbrıs Üniversiteleri Federasyonu ve Türkiye Üniversiteleri Spor Federasyonu himayelerinde düzenlenen Ünifest’in açılış törenine katıldı.07 Mayıs 2024 Salı 12:58KIBRIS
- En fazla yağış Zafer Burnu’nda kaydedildiKKTC’de dün sabah 08.00 ile bu sabah 08.00 saatleri arasında en fazla yağmur metrekareye 14 kilogramla Zafer Burnu’nda kaydedildi.07 Mayıs 2024 Salı 12:57KIBRIS
- Gönyeli ve Gazimağusa’da kaza: 1 yaralı, 2 tutukluGönyeli ve Gazimağusa’da dün meydana gelen iki ayrı trafik kazasında bir kişi ağır yaralandı, 2 kişi de tutuklandı.07 Mayıs 2024 Salı 12:56KIBRIS
- Çatalköy’de iş kazası: Ahmet Ezer 2 metreden düştü!Çatalköy’de, yapımı devam etmekte olan bir otel inşaatında çalışan Ahmet Ezer, dengesini kaybederek yaklaşık iki metre yükseklikten zemine düşerek her iki ayağının da topuğunu kırdı.07 Mayıs 2024 Salı 12:19GİRNE
- Fransız öğrenciler Güney Kıbrıs ile KKTC’de sığınmacılar konusunda incelemelerde bulunduFransa’daki “Sciences Po Menton” adlı üniversitede öğrenim gören öğrenciler Güney'de ve Kuzey'de sığınmacılarla ilgili incelemelerde bulundu.07 Mayıs 2024 Salı 12:18GÜNEY KIBRIS
- Öğrenci belgesi sahteleyen 4 kişi tutuklandı!Girne’de bir üniversiteye kayıt yaptırabilmek için hazırlık okuduklarına dair belge sahteleyen 3 kişi tutuklandı. Ayrıca, Lefkoşa’da faaliyet gösteren bir üniversitenin öğrenci belgesini sahteleyen ve karşılığında para alan bir kişi de tutuklandı.07 Mayıs 2024 Salı 12:16KIBRIS
- Son bir haftada 82 trafik kazası! Bir kişi hayatını kaybetti, 17 kişi yaralandıPolis Basın Subaylığından verilen bilgiye göre, 29 Nisan ile 05 Mayıs tarihleri arasında meydana gelen trafik kazalarında 1 kişi hayatını kaybetti, 17 kişi yaralandı, 259 araç trafikten men edilirken, 9 sürücü ise tutuklandı.07 Mayıs 2024 Salı 12:12KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.