İŞTE AYAK DÜŞMANI AYAKKABILAR

21 Şubat 2014 Cuma 13:21
İZMİR Paris Podoloji Yüksekokulu'nda eğitim gördükten sonra bu ülkede ayak sağlığı uzmanı yani "podolog" olarak görev yapan Mehmet Çırak, Türkiye'nin ayakla ilgili hastalıklar konusunda Avrupa ülkelerine göre daha kötü durumda olduğunu ifade ederek, bunun büyük ölçüde yanlış ayakkabı tercihlerinden ve ayakkabı giyme kültüründeki farklılıklardan kaynaklandığını savundu. Genelde yüksek topuklu ayakkabıların sağlık için zararlı olduğunun bilindiğini ancak topuğu olmayan, ayağı tutmayan, yanları yumuşak olan ayakkabıların risklerinin görülmediğini söyleyen Çırak, böyle bir ayakkabının vücut ağırlığının yüzde 70'ini topuklar üzerine bindirdiğini ve postürel kasların gerginliğini çok artırdığını, belde olması gereken hafif çukuru düzleştirdiğini ve bel fıtığını tetiklediğini kaydetti. Türkiye'de bu hastalıkların görülme sıklığının Avrupa ülkelerine göre daha sık olduğuna dikkati çeken Çırak, özellikle topuk dikeni hastalığında ilginç bir gelişme yaşandığını belirtti. Topuk dikeni hastalığının 10 yıl öncesine kadar genelde 35-40 yaş üstü, kilolu, sürekli ayakta kalan insanlarda ve üçte iki çoğunlukla kadınlarda görüldüğünü dile getiren Çırak, şu bilgileri verdi: "Son 10 yılda ayakkabı modasındaki değişimle topuk dikeni hastalığı artık yaş ya da kiloya bağlı olmaksızın görülmeye başladı. Bize 20-25 yaşında incecik kızlar topuk dikeni rahatsızlığı nedeniyle gelmeye başladı. Ayakkabı tercihlerine baktığımızda babet türü ya da topuksuz bez spor ayakkabılarını yoğun olarak kullandıklarını görüyoruz. Ayakkabının ayağı kavramaması, arka kısmının yumuşak olması ve topuğun olmaması nedeniyle ayak içe düşüyor. Bu durum dizlerin iç kısmında baskı oluşturuyor ve menisküs olarak bilinen hastalıklara ve kireçlenmeye davetiye çıkarıyor. X bacak hastalığı ve bel bölgesi şikayetlerinin de en önemli nedenleri arasında ayakkabı yanlış ayakkabı tercihi yatıyor. Sağlıklı ayakkabının arka bölümü burundan 2-4 santimetre yüksek olmalı, topuk çevresini saran bölüm sert olmalı, ayağı önden bağcık, bant ya da tokayla kavramalı. Tabanın izolasyon özelliğine sahip zemindeki düzensizliklere karşı koruyucu olacak biçimde kalın olması gerekiyor. Spor ayakkabılar için de aynı kurallar geçerli. Burada da önemli olan ayakkabının arka bölümü yani topuk bölgesinin sert olması, bileği tutması gerekiyor." Tüm çocukların düz taban olduğunu, bunun kalıtsal bir sorun yoksa 5 yaş civarında kendiliğinden düzeldiğini, ayakkabı giyilmesinin bu düzelmenin yaşanmasında etkili olduğunu söyleyen Çırak, sözlerini şöyle sürdürdü: "Çocuklar evin içinde ayakkabı kullanmıyorlar ve daha uzun süre yalın ayak kalıyorlar. Sadece okula gittiklerinde doğru ayakkabıyı seçiyorlar. Küçük yaşlarda ayakkabı giyilmediği için ayağın aksını tutan kalkedon denilen arka kemikte olması gereken düzelme olmuyor. Evin içinde ayakkabı yerine tabanı sert, topuk çevresi destekli patikler de kullanabilir. Bir çocuğun günde 30 - 45 dakika yalınayak basması derideki zemini algıyan sinirlerin gelişmesi için yeterlidir. Çocukların yalın ayak gezmesinin ayak gelişimi için iyi olduğu inanışı doğru değil. İskelet sisteminin doğru biçimde gelişmesi için çocukların ayakkabı giymesi gerekiyor."
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Sıcaklıkla birlikte tozlu havaya dikkatMeteoroloji Dairesi, ülkede bugünden itibaren 4 gün etkili olacak tozlu hava konusunda uyardı.10 Temmuz 2025 Perşembe 12:11HAVA DURUMU
Memur-Sen: Geçim Mücadelesinde Asgari Ücretlinin YanındayızMemur-Sen, Ocak-Haziran döneminde açıklanan %17,79’luk hayat pahalılığı oranının ardından, hem maaş artışları hem de asgari ücret politikalarına ilişkin önemli eleştirilerde bulundu10 Temmuz 2025 Perşembe 11:52KIBRIS
KTÖS, Milli Eğitim Bakanlığı önünde eylem yaptı: Okulları ve kadrolarını Eylüle kadar hazırlayınKTÖS, Milli Eğitim Bakanlığı önünde düzenlediği eylemde öğretmen kadroları ve okul altyapılarındaki eksikliklerin giderilmesini talep etti. Genel Sekreter Burak Maviş, eğitime yatırım çağrısında bulunarak eşitsizlik ve altyapı sorunlarına dikkat çekti.10 Temmuz 2025 Perşembe 11:16KIBRIS
Erhürman: Şener Levent’in iadesi hukuken mümkün değilCTP Genel Başkanı Tufan Erhürman, gazeteci Şener Levent hakkında verilen tutuklama kararıyla ilgili yaptığı açıklamada, KKTC vatandaşlarının suç sebebiyle Türkiye’ye iadesinin mümkün olmadığını vurguladı.10 Temmuz 2025 Perşembe 11:04KIBRIS
Yakın Doğu Üniversitesi ile Ulusal Turunçgil Konseyi’nden Bilimsel İş BirliğiYakın Doğu Üniversitesi Ziraat Fakültesi ile Ulusal Turunçgil Konseyi, turunçgil üretiminde verimlilik ve kaliteyi artırmak için bilimsel projeler ve üretici eğitimleri düzenleyecek.10 Temmuz 2025 Perşembe 10:57YDÜ - YAKIN DOĞU ÜNİVERSİTESİ
Ataoğlu ile Nağıyev Ankara’da bir araya geldi: KKTC'nin tanıtımı için ortak adımlarAnkara’daki Türk Devletleri Teşkilatı 10. Turizm Bakanları Toplantısı kapsamında resmi temaslarda bulunan Başbakan Yardımcısı ve Turizm Bakanı Fikri Ataoğlu, Azerbaycan Devlet Turizm Ajansı Başkanı Fuad Nağıyev ile bir araya geldi.10 Temmuz 2025 Perşembe 10:43KIBRIS
Hava 36-39 derece dolaylarında olacakMeteoroloji Dairesi, hava sıcaklığının 36–39 derece dolaylarında seyredeceğini açıkladı.10 Temmuz 2025 Perşembe 10:41HAVA DURUMU
Döviz yüksek seyretmeye devam ediyor...Dövizde bugün dolar 40,30 TL, euro 47,25 TL ve sterlin 54,85 TL’den işlem görüyor.10 Temmuz 2025 Perşembe 10:41PARA
Akaryakıt fiyatlarına okkalı zam!Akaryakıt fiyatlarına zam geldi. Yeni düzenlemeyle birlikte, kurşunsuz benzin, euro diesel ve gazyağı fiyatlarına ciddi oranlarda artış geldi.10 Temmuz 2025 Perşembe 10:40KIBRIS
Tufan Erhürman: Tarihte ilk kez bir Cumhurbaşkanlığı dönemi, sıfır müzakere ile geçtiCTP Cumhurbaşkanı adayı Tufan Erhürman, İskele bölgesindeki köy ziyaretleri sırasında yaptığı konuşmada Cumhurbaşkanı Tatar’ı eleştirdi. Erhürman, “Tarihte ilk kez bir Cumhurbaşkanlığı dönemi, sıfır müzakere ile geçti” dedi.09 Temmuz 2025 Çarşamba 18:46KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs