HER ŞEYİN BAŞI ÇIPLAK UYUMAK...
Amerikalıların sadece yüzde 8'i çıplak uyurken, Avrupa'da bu oran daha yüksek. Örneğin İngilizlerin üçte biri çıplak uyuyor. Türkiye'de buna dair bir istatistik yok. Oysa çıplak uyumanın sağlığa birçok faydası var.
17 Nisan 2016 Pazar 10:32
İşte son bilimsel araştırmalara göre çıplak uyumanın 10 faydası:
1) UYKUSUZLUĞA ÇÖZÜM
Avustralya'da yapılan bir araştırmaya göre sağlıklı bir şekilde uykuya dalmak için vücut ısısının düşmesi gerekiyor. Kalın pijamalar ve çoraplar vücudun uyku öncesi kendisini soğutmayı engelliyor. Yani çıplak yatmak, insomnia hastalığına çözüm olabilir.
2) DAHA DERİN VE UZUN BİR UYKU
Hollanda'da yapılan bir araştırmada bilim insanları deneklere vücut ısılarını düşüren termal pijamalar giydirdi. Deneklerin daha derin bir uykuya daldığı ve bu derin uykuda daha uzun süre kaldığı saptandı.
3) GÖBEĞİ UYKUDA ERİTİR
ABD'de yapılan bir araştırmada, soğuk bir odada uyuyan erkeklerin daha çok kalori yaktığı ve insülin hassasiyetinin daha gelişmiş olduğu görüldü. Geceleri vücudu doğal yollardan soğutmak, kortizol hormonunu da düşürüyor. Bu da iştahı abur cubura değil sağlıklı gıdalara yönelecek şekilde düzenliyor.
4) CİLT HASTALIKLARINA SON
Özellikle ayak, koltuk altı ve genital bölgelerin havalandırılması, ayak mantarı ve pişiği engellemek için çok etkili.
5) YAŞLANMAYI YAVAŞLATIR
Yine ABD'de yapılan bir araştırmaya göre uyku, büyüme ve melatonin hormonlarının salgılanmasında kritik önemde. Bunlar en etkili anti-aging hormonları. Çıplak uyumanın uyku kalitesini artırdığı göz önüne alındığında, yaşlanmaya karşı etkisi de ortaya çıkıyor.
6) TİP 2 DİYABETİ ENGELLER
2014'te yapılan bir araştırmaya göre, daha soğuk bir ortamda uyumak insanlarda metabolizmayı güçlendiriyor, kan şekeri seviyesini düşürüyor hatta Tip 2 diyabeti engelliyor. Bilim insanları, çıplak uyuyarak vücut ısısını düşürenlerin birkaç hafta içinde sağlıksız yağlarından kurtulduğunu saptadı.
7) KAN AKIŞINI DÜZENLER
Bileğinizi sıkan çorap, belinize bastıran pantolon, altınıza sıkışan tişört gibi giysiler uykuda kan akışını zorlaştırır. Çıplak uyuyarak sağlanan daha sağlıklı kan akışı kalbe, kaslara ve damarlara iyi gelir.
8) SAĞLIKLI CİNSEL YAŞAM
Doğal olarak sıcak ve nemli bir organ olan vajina, bu nedenle mantar ve bakteriler için de ideal bir alan. Çıplak uyuyan kadınlar cinsel organlarının daha fazla taze havaalmasını sağlayarak bu mantar ve bakterilerin işini zorlaştırıyor. Erkeklerde de testisler, soğuk ortamlarda daha kaliteli sperm üretiyor. (Zaten testislerin vücudun dışında yer alması da bu yüzden)
9) ÇİFTLERE ÇİFTE FAYDA
Çıplak uyuyan çiftlerin tensel teması artıyor. Bu sayede, vücudun orgazm sırasında da salgıladığı oksitoksin hormonu daha çok üretiliyor. Bu hormon strese, depresyona, iltihaplanmalara ve yüksek tansiyona karşı birebir.
10) ÖZGÜVENİ ARTIRIR
Çıplak vücuduyla barışık olmanın insanda özgüveni artırdığına dair teoriler var. Özgüven insanın toplumla ilişkilerini de etkiliyor. Central Florida Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, nüdizm yanlısı öğrencilerde önyargıların daha az olduğu, bu kişilerin örneğin azınlıklara daha hoşgörülü davrandığı da saptandı.
- Kuzey Işıkları nasıl oluşur?Geçtiğimiz günlerde Avrupa'nın birçok ülkesinde hatta Türkiye'de Trabzon ve Rize'de de görülen Kuzey Işıkları, birden fazla renkleriyle gökyüzünü aydınlatmıştı. Peki Kuzey Işıkları nedir, nasıl oluşur? İşte ayrıntılar...13 Mayıs 2024 Pazartesi 23:50TEKNOLOJİ
- En sık görülen eklem hastalığı: KireçlenmeHalk arasında "kireçlenme" olarak bilinen osteoartrit, tedavi edilmediği taktirde eklemde aşınma yaparak ağrı, şekil bozukluğu ve hareket kısıtlılığına sebep olabiliyor. Obezite ise osteoartritin en büyük risk faktörlerinden biri...13 Mayıs 2024 Pazartesi 22:48GENEL SAĞLIK
- Leverkusen 50 maçtır kaybetmiyorAlmanya 1. Futbol Ligi'nde (Bundesliga) ilk şampiyonluğunu ilan eden Bayer Leverkusen, deplasmanda Bochum'u 5-0 mağlup ederek tüm kulvarlarda yenilmezlik rekorunu 50 maça çıkardı.13 Mayıs 2024 Pazartesi 21:07FUTBOL
- Ancelotti'nin Arda Güler şaşkınlığıReal Madrid Teknik Direktörü Carlo Ancelotti, bu sezon sergiledikleri performans ile kendisini şaşırtan futbolcuları sayarken Arda Güler'i de ekledi.13 Mayıs 2024 Pazartesi 20:46FUTBOL
- Z kuşağı, Y kuşağına kıyasla mali açıdan daha fazla zorluk yaşıyorAraştırmalar, Z kuşağının, Y kuşağının aynı yaşlarına kıyasla mali açıdan daha zor durumda olduğunu gösterdi.13 Mayıs 2024 Pazartesi 19:44YAŞAM
- İşitme engelli doğdu gen terapisiyle ilk kez annesinin sesini duyduİngiltere'de doğuştan işitme engelli olan 18 aylık bir bebek, gen tedavisi yöntemi ile işitme cihazı olmadan duymaya başladı.13 Mayıs 2024 Pazartesi 18:43İNGİLTERE
- Geçtiğimiz hafta ülkede 21 yangın, 35 özel servis olayı meydana geldiKKTC’de 6-12 Mayıs tarihlerini kapsayan sürede toplam hasarın 1 milyon 133 bin 950 TL olduğu 21 yangın ve 35 özel servis olayı meydana geldi.13 Mayıs 2024 Pazartesi 16:42KIBRIS
- Devleti zarara uğratmakla suçlanıyor“Sahte Belge Düzenleme, Tedavüle Sürme, Sahtekarlıkla Para Temin Etme ve Gümrük Yasasına Aykırı Hareket Etmek” suçlarından tutuklanan zanlı A.A yeniden mahkeme huzuruna çıkarıldı.13 Mayıs 2024 Pazartesi 16:18KIBRIS
- Üstel: Tarihi bir günBaşbakan Ünal Üstel, Türkiye – Azerbaycan, Türkiye – KKTC ve Azerbaycan - KKTC Parlamentolar Arası Dostluk Grupları ve beraberlerindeki heyeti kabul etti.13 Mayıs 2024 Pazartesi 16:16KIBRIS
- Eczaneler 'yaz dönemi' çalışma saatine geçtiKTEB, eczanelerin bugünden 15 Eylül’e kadar devam edecek olan yaz dönemi mesai saatlerini duyurdu.13 Mayıs 2024 Pazartesi 16:15KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.